6 Erschöpfung lindern: Viel schlafen bei Infekten

Viele Menschen leiden an chronischer Erschöpfung und Infektionen, die sich einfach nicht vom Acker machen wollen. Einmal besuchte ich mit eben diesen Symptomen eine chinesische Ärztin, mitten im tiefen Bergischen. Sie führte eine aufwendige Diagnostik durch. Ausgiebig untersuchte sie Puls und Zunge. Dann blickte sie ernst und sagte: „Sie können noch so viele Vitamine schlucken. Was Sie brauchen ist Schlaf, Schlaf, Schlaf.“

Egal wann und wo: Einfach hinlegen

„Legen Sie sich einfach hin, wann immer Sie können, wo immer Sie können“, sagte sie. Sobald der Körper liegt, sammelt er Kräfte. „Und wenn es nur fünf oder zehn Minuten sind: Legen Sie sich hin.“ Erstaunt stellte ich fest, wo und wann man überall Schlaf in den Tag einbauen kann. Noch 10 Minuten Zeit, bis das Kind abgeholt werden muss? Rasch hinlegen. Morgens schon viel erledigt und eine kleine Pause? Hinlegen. Vor der Musikschule auf das Kind warten? Autositz rumklappen und schlafen. Da gehört schon eine gewisse Disziplin zu. Aber die chinesische Ärztin war sich sicher: Nur das wird helfen. Und tatsächlich kommen auf diese Weise die Kräfte langsam zurück. Manchmal nach Tagen, manchmal nach einigen Wochen und Monaten.

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Dieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 6.3.2015
Aktualisiert am 26.8.2018