Medizin im Text - Blog

Rund um Psychoanalyse :: Worte statt Pillen

Aktuelle Seite: Startseite / Archiv für Lebenshilfe

Lebenshilfe

Scham und Stolz: Körperlicher Ausdruck ist angeboren

von Kommentar verfassen

scham

Scham und Stolz sind Gefühle, die sich nur schwer ausschließlich am Gesicht ablesen lassen. Um sie zu erkennen, muss man sich besonders auch die Kopf- und Körperhaltung anschauen (Keltner 1995, Tracy 2007). Wohl überall auf der Welt drücken Menschen Stolz und Scham in gleicher Weise aus. Die Wissenschaftler Jessica Tracy und David Matsumoto vermuten, dass diese körperliche Ausdrucksweise angeboren ist. (Text & Bild: © Dunja Voos)

Blinde und Nicht-Blinde im Vergleich

Jessica Tracy und David Matsumoto untersuchten bei olympischen und paraolympischen Spielen den Ausdruck von Scham und Stolz sowohl bei blinden als auch bei sehenden Menschen verschiedener Nationen. Sehende Sportler konnten ihre Schamreaktionen in dieser Studie etwas besser kontrollieren als Nicht-Sehende. Dennoch zeigte sich, dass die Ausdrücke von Scham und Stolz bei allen Teilnehmern sehr ähnlich waren – sie sind anscheinend universell und angeboren.

Typische Körperhaltung bei Scham:

  • Wenn wir uns schämen, nehmen wir eine duckmäuserische Haltung ein.
  • Scham zieht zum Boden hin: Wir wollen im Boden versinken.
  • Die Schultern sind angezogen, sodass wir den Kopf dazwischen verstecken können. Wir schauen nach unten oder ängstlich und vielleicht mit Schuldgefühlen von unten nach oben.
  • Die Brust ist eingeengt.
  • Die Körperhaltung ähnelt derjenigen von Tieren, die sich ranghöheren Tieren unterordnen (Tracy 2008)
  • Sind wir stolz, dann strecken wir uns aus.

Verwandte Artikel in diesem Blog:

Studien und Links:

Tracy, Jessica L. and Matsumoto, David (2008):
The spontaneous expression of pride and shame:
Evidence for biologically innate nonverbal displays
Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA (PNAS)
doi: 10.1073/pnas.0802686105
vol. 105 no. 33, August 19, 2008
www.pnas.org/content/105/33/11655.short

Keltner D (1995)
Signs of appeasement:
Evidence for the distinct displays of embarrassment, amusement, and shame.
J Pers Soc Psychol 68:441–454
psycnet.apa.org/journals/psp/68/3/441/

Tracy, Jessica & Robins, Richard (2007):
The prototypical pride expression:
Development of a nonverbal behavioral coding system.
Emotion 7:789–801
psycnet.apa.org/journals/emo/7/4/789/

Darwin, Charles (1872):
The Expression of the Emotions in Man and Animals.
darwin-online.org.uk

Dieser Beitrag erschien erstmals am 14.11.2015
Aktualisiert am 28.11.2021

Yoga ist wirksam bei psychischen Störungen

von Kommentar verfassen

yoga_2

„Körperorientiertes Yoga mit den zentralen Bestandteilen Asanas und Pranayama stellt einen vielversprechenden komplementären Ansatz in der Behandlung psychischer Störungen dar, den es in weiteren qualitativ hochwertigen Studien zu untersuchen gilt.“ Das ist die Schlussfolgerung von Rahel Klatte und Kollegen der Universität Jena, die im Ärzteblatt vom 25.3.2016 ihre Studie veröffentlichten. Die Wissenschaftler analysierten 25 Studien, an denen 1339 Patienten teilgenommen hatten. Alle Teilnehmer litten an einer psychischen Störung. Yoga konnte die Symptome deutlich senken, was sich im Vergleich zu unbehandelten Studienteilnehmern zeigte. Die Effekte der Yoga-Behandlung waren sogar ähnlich groß wie die Wirksamkeit einer psychotherapeutischen Standardbehandlung. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Yoga ist wirksam bei psychischen Störungen

Stalking – wie kann ich damit aufhören? Hilfe für Stalker und Stalkerinnen

von 7 Kommentare

Stalking ist wie eine Art Sucht: Man beobachtet den anderen und will über jeden Schritt Bescheid wissen. Doch wie genau man den anderen auch beobachtet: Es gibt keine Beruhigung. „In unserer Beratungsstelle lernen Stalker, wie sehr sie dem anderen damit Angst machen“, sagt ein Therapeut im Fernsehen. Doch darüber, was mit dem Stalker selbst ist, wird viel zu wenig gesprochen. Wer stalkt, der versteht sich selbst nicht mehr. Dabei ist es wichtig, sich selbst zu verstehen, um mit dem zwanghaften, suchtartigen Verhalten aufhören zu können. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Stalking – wie kann ich damit aufhören? Hilfe für Stalker und Stalkerinnen

Der Exhibitionist

von 1 Kommentar

Allen hatte er schon sein Geschlechtsteil gezeigt. Keine Frau, die vor ihm sicher war. Immer wieder musste er es tun. Es war wie eine Sucht. Er versetzte alle in Angst und Schrecken damit. Er wurde bestraft dafür. Aber er konnte nicht aufhören. „Warum machst du das?“, fragte sie. „Weil ich es nicht ertrage, wenn jemand mein trauriges Gesicht sieht. Dafür schäme ich mich zutiefst.“ (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Der Exhibitionist

Langeweile – ein interessantes Gefühl

von 1 Kommentar

Spaziergang am Sonntagnachmittag. Stagnation. Unterforderung. Boredom. Ist man gelangweilt, ist man zu müde zum Wachsein und zu wach zum Schlafen. Übelkeit und Langeweile liegen nah beieinander. Wir essen, trinken, schlafen aus Langeweile. Partner schlafen miteinander, Singles masturbieren aus Langeweile. Wir warten darauf, wieder anzuspringen, doch nichts „spricht uns an“. Wir brauchen Resonanz. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Langeweile – ein interessantes Gefühl

Der Herbst ist da! Zeit, barfuß zu gehen

von 1 Kommentar

„Unser Barfußpfad ist von November bis März geschlossen“, steht da auf dem schönen Barfußpfad im Wald. Offizielle Barfußpfade wie z.B. der Barfußpfad Neuss sind eine tolle Sache. Aber glücklicherweise sind wir nicht darauf angewiesen. Wir können selbst morgens barfuß durch’s nasse Gras gehen und nachmittags mit nackten Füßen durch den Wald spazieren. Gerade der Morgentau an den Füßen hat etwas unglaublich Erfrischendes. Regelmäßiges Barfußgehen in der kalten Jahreszeit soll Erkältungen vorbeugen und die Beinvenen stärken. Es sorgt dafür, dass wir mit der Natur in Verbindung bleiben und wenn wir uns auf unsere Schritte konzentrieren, weil Steine oder Dornen uns pieksen könnten, dann erhöht es auch unsere Aufmerksamkeit und lenkt uns zeitweise von unseren Sorgen ab. Manchmal hält die Frische vom Morgen den ganzen Tag an. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Der Herbst ist da! Zeit, barfuß zu gehen

Verachtung – was ist das für ein Gefühl?

von Kommentar verfassen

Auch, wenn man es vielleicht nicht will: Manchmal macht sich ein Gefühl von Verachtung breit. Man hebt den Kopf und schaut von oben auf den anderen herab. Doch was für ein Gefühl ist das eigentlich? Verachtung ist eher ein Gefühlsgemisch. Es mag sich unterschiedlich zusammensetzen. Oft ist der Wunsch nach Distanzierung dabei – kalt lässt man den anderen links liegen und tut so, als sei er Luft. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Verachtung – was ist das für ein Gefühl?

Neuritis vestibularis – Tipps bei Drehschwindel

von 3 Kommentare

Oft tritt er nachts auf, manchmal nach großer Anstrengung, nach vielem Sitzen, nach einem Infekt: ein unerhörter Drehschwindel, verursacht durch eine Entzündung des Gleichgewichtsnerven (Neuronitis vestibularis, englisch: Vestibular Neuritis, VN). Man wacht auf und sieht, wie die Welt wackelt oder man dreht sich im Schlaf um und fühlt sich plötzlich wie auf der Achterbahn. Man kann nur liegen bleiben und hoffen, dass dieser furchtbare Schwindel aufhört. Manchmal konnte man schon tagsüber eine kurze Schwindelepisode feststellen, der man aber kaum Bedeutung beimaß. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Neuritis vestibularis – Tipps bei Drehschwindel

Wenn’s gut ist und wenn’s schlecht ist

von Kommentar verfassen

Wenn alles gut ist, wollen wir es festhalten. Oder wir haben Angst, dass nun von irgendwoher die böse Rache kommt und das Gute beendet. Manchmal kommt die böse Rache aus unserem eigenen Über-Ich. Dagegen wehren wir uns. Auf jeden Fall wollen wir etwas tun. Wenn wir uns schwer fühlen, wenn wir keine Kraft mehr haben und große Angst, dann wollen wir uns beruhigen oder aufmuntern. Mit aller Gewalt wollen wir das Positive sehen. Weil wir denken: Von alleine geht das Schlechte nicht wieder weg. Auf jeden Fall wollen wir etwas tun. Doch unsere Abwehrversuche auf beiden Seiten sind meistens zum Scheitern verurteilt. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Wenn’s gut ist und wenn’s schlecht ist

Warum ist die Mutter immer alles schuld?

von 2 Kommentare

Am Anfang war die nur wenig geformte Psyche. Ein Baby kommt auf die Welt. Es folgt seinen Instinkten, sucht nach der Brust und nimmt mit Lauten, Bewegungen, Ohren, Nase und Augen direkt Kontakt mit der Mutter auf. Die erste Zeit nach der Geburt ist für die Bindung von unschätzbarem Wert. Viele Mütter und Kinder, die direkt nach der Geburt für Tage, Wochen oder Monate getrennt wurden, leiden unter Umständen ihr Leben lang daran. Wenn psychisch schwer leidende Menschen eine Psychoanalyse beginnen, erzählen sie meistens schon in der ersten Stunde über die Beziehung zu ihrer Mutter. Bereits im Mutterleib beginnt die Mutter-Kind-Beziehung und sie wird intensiv nach der Geburt fortgeführt. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Warum ist die Mutter immer alles schuld?