Rund um Psychoanalyse :: Worte statt Pillen
Menschen mit einem Reizdarmsyndrom sind schwer belastet. Unkontrollierter Durchfall hindert manche sogar an Karriereschritten im Beruf. Viele Betroffene berichten von immer wieder ähnlichen Situationen, die anscheinend Durchfall auslösen. Dazu gehören: [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Psychische Auslöser: Was macht Reizdarmsymptome?
Liebe geht durch den Magen, heißt es. Verliebtsein führt zu Schmetterlingen im Bauch. Man ist glatt atemlos. Liebe kann viel mit unserem Körper machen. Wenn aber das vegetative Nervensystem zu sehr reagiert, können wir nicht mehr lieben: Wem es übel ist, wer Atemnot hat oder unter Schwindel leidet, ist in dem Moment außer Gefecht gesetzt. Dem ist alles und jeder egal. Vegetatives Wohlbefinden jedoch macht Liebe möglich. Darum ist es so wichtig, auf sein vegetatives Nervensystem zu achten. (Text und Bild: Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Liebe ist vegetativ
Die Neurasthenie ist eine Sonderform der Somatisierungsstörung. Früher wurde sie auch als „psychovegetatives Syndrom“ oder „vegetative Dystonie“ bezeichnet. Auch der Begriff „Psychasthenie“ wird heute nur noch selten verwendet. „Asthenie“ ist vom griechischen Wort für „Schwäche“ abgeleitet, so dass der Begriff wörtlich eine „Schwäche der Nerven“ bezeichnet. Wenn jemand eine „asthenische Persönlichkeit“ hat, dann heißt das, er ist leicht erschöpfbar. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Neurasthenie, Vegetative Dystonie – was ist das?
Neid ist ein Gefühl, das gerne abgewehrt wird: „Nicht, dass ich neidisch wäre – ich gönne es ihr/ihm von Herzen, aber …“ Neid ist vielen Menschen nur selten bewusst – obwohl er sich täglich an vielen Stellen destruktiv äußert. Wenn wir einmal bewusst darauf achten, wie sich Neid anfühlt, können wir Erstaunliches feststellen. Der amerikanische Wissenschaftler Ralph B. Hupka und seine Kollegen aus Polen, Deutschland, Mexiko und Russland, haben 1996 eine Studie veröffentlicht, in der sie beschreiben, wo die Menschen verschiedener Nationen ihre Gefühle wahrnehmen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Wo im Körper spüren Sie Neid?
Wenn wir uns freuen, schlägt unser Herz schneller – ebenso, wenn wir uns ärgern. Wenn wir Angst haben, schlägt unser Herz „bis zum Hals“. Unser Herzschlag passt sich ständig an unsere Emotionen und an die Umwelt an. Diese Variationen in der Herzfrequenz sind normal und gesund. Ein Zeichen von Krankheit ist es, wenn die Herzrhythmusvariabilität kleiner wird. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Herzrhythmusvariabilität (HRV): Das Herz schlägt bei Depressionen anders
Wenn unsere Muskeln angespannt sind, sind wir auch im Denken angespannt – oder umgekehrt: Wenn wir rasch und verkrampft denken, spannen wir unsere Muskeln an. Der Kürmel im Kopf macht, dass wir nicht geordnet denken können und dass uns die Zeit dabei davon rast. Wer Yoga macht, bekommt ein Gespür für seine Muskeln und bemerkt vielleicht erstmals, wo und wann er überall angespannt ist, vielleicht sogar während der Psychotherapie.
[Weiterlesen…] Infos zum Plugin Yoga: Mit weichen Muskeln vergeht die Zeit langsamer
Da war dieser Patient – er blickte mich lange an, doch ich wich aus. Irgendwann begriff ich: Er braucht meinen versichernden Blick. Seine Augen suchten meine Augen und als ich mich darauf einließ, veränderte sich alles. Er ging einen Schritt im Leben, den er zuvor nicht gehen konnte. Da sehe ich die Landschaft und es ist eine Augenweide. Was ich sehe, beruhigt mich. Da war dieser Maler, vor dessen Selbstporträt ich wie angewurzelt stehen blieb. Seine Augen trafen mich zutiefst. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Die Entdeckung der Augen
Immer wieder dieselben Symptome am frühen Morgen: Kribbeln in den Armen, Schmerzen in den Schultern und Taubheit in den Händen (was zunächst an ein Karpaltunnelsyndrom denken lässt), dann aber auch Kribbeln auf der Brust, am Bauch, im Mund, in den Beinen und im Gesicht. Manche beschreiben gleichzeitig auch Missempfindungen am Ohr oder Innenohr, zusammen mit Tinnitus. Dann geht die Sucherei los. Viele vermuten einen Bandscheibenvorfall an der Halswirbelsäule, andere haben Angst vor einem Schlaganfall oder vor Multipler Sklerose. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Kribbeln, Taubheit im Gesicht und am ganzen Körper – was bedeutet das?
Auch übergewichtige Menschen wissen, wie eine gesunde Ernährung aussieht. Es ist meistens nicht die Unwissenheit, die zu Übergewicht führt, sondern der Mangel an erfreulichen Momenten, an guten Beziehungen, an Wärme, Erholung, Schlaf oder auch einfach Geld. Stress im Beruf, Einsamkeit, körperliche Gewalt in der Kindheit und viele psychosoziale Faktoren mehr können entscheidende Ursachen des Übergewichts sein. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Schlafmangel macht dick
Schlaflosigkeit ist auch ein bisschen normal, denn was weniger normal ist, ist die Vorstellung, wir müssten nachts acht Stunden am Stück durchschlafen. Babys und kleine Kinder sind nachts oft wach – ebenso wie alte Menschen. Kranke erst recht. Es gibt so viele Menschen, die nachts wach sind, dass man eigentlich gemeinsam Tee trinken könnte – und das tat man früher auch. Wir können uns viel Stress nehmen, wenn wir von starren Vorstellungen loslassen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Schlaflos