Nicht wenige Menschen leiden unter der Angst, rot zu werden. Fachleute sprechen hier von „Erythrophobie“ (erythro- (griechisch) = „rot“). Manche machen Kopfstände, um herauszufinden, woran es liegt, dass sie ständig erröten. So mancher Versuch, dem Erröten mit Feedbackmethoden oder Verhaltenstherapie beizukommen, bringt nur mäßigen Erfolg. Kein Wunder, denn die Erythrophobie hängt stark mit unbewussten Phantasien, Gefühlen und Gedanken zusammen. [Weiterlesen…] about Erythrophobie – die Angst vor dem Erröten ist oft auch eine Erotophobie
Emotion
„Ich hasse mich/ich liebe mich“ – wie funktioniert das?
Was passiert eigentlich, wenn wir sagen: „Ich hasse mich!“? Wer ist „Ich“ und wer ist „mich“? Das „Ich“ kann man sich so vorstellen wie einen Steuermann. Es fühlt sich vielleicht frei an, vielleicht wie ein Beobachter, vielleicht irgendwie schwebend und etwas außen stehend, während das „mich“ unser Kern ist, unser Selbst, insbesondere auch unser Körper („Ich schneide mich“). Allerdings gibt es viele Definitionen von „Ich“ und „Selbst“, die dann dieses Bild auch wieder durcheinanderbringen. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about „Ich hasse mich/ich liebe mich“ – wie funktioniert das?
Emotion: Unterdrückte Wut in Abhängigkeit
Wir können ja mal über eine sehr schwierige, komplexe Emotion meditieren: Wie fühlt es sich an, wenn man wütend ist, aber diese Wut nicht zeigen kann? Wie fühlte es sich als Kind an, wenn wir wütend auf Vater oder Mutter waren, sie uns aber mit Schweigen oder Drohungen gegenübertraten? Dann kam etwas Masochistisches in Gang: Wie stellten uns „lieb“, baten um Vergebung. [Weiterlesen…] about Emotion: Unterdrückte Wut in Abhängigkeit
Scham, Sexualität und Autofahren – wie hängt das zusammen?
Der Führerschein ist da und der junge Mann rast mit 80 durch die Dreißiger-Zone. „Mann, kann der Auto fahren!“, sollen die Leute denken. Doch am Anfang ist es nicht die Kunst, auf’s Gas zu treten. Es ist die Kunst, die richtige Dosierung zu finden und auf dem verschneiten Berg mit Geschick so anzufahren, dass man den Vordermann nicht berührt. Erst mit der Zeit kommen Gefühl und Erfahrung zusammen, sodass das Fahren geschmeidig wird. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Scham, Sexualität und Autofahren – wie hängt das zusammen?
Online-Affekt-Mentalisierung
„Immer, wenn ich vor meinem Professor stehe, kann ich nicht mehr klar denken“, sagt eine Studentin. In emotional aufgeladenen Situationen gelingt es uns manchmal nicht mehr, über unsere Gefühle und Affekte nachzudenken. Wenn wir trotz großer Aufregung die Fähigkeit haben, über unsere Emotionen und ihre Bedeutung nachzudenken, dann haben wir die Fähigkeit zur „Online-Affekt-Mentalisierung“. Während der Affekt vorhanden ist (also „online“ ist), können wir ihn einordnen und steuern. [Weiterlesen…] about Online-Affekt-Mentalisierung
Zärtlichkeit ist eine Schicht
Manche Menschen stellen ihre Borsten auf, sobald ihnen jemand mit Zärtlichkeit begegnet. Das hat verschiedene Gründe. Bei manchen ist es der „Schmerz des Unterschieds“, den sie spüren: Sie haben so einen Mangel an Zärtlichkeit, dass ihnen das erst richtig bewusst wird, wenn sie zärtliche Berührung erfahren. Oft ist es aber auch die Nähe zur Sexualität, die vielen Angst macht und Scham hervorruft. Kinder, die in einem sexualisierten Klima groß wurden, reagieren als Erwachsene manchmal schon mit Abwehr, wenn ein anderer zärtlich mit ihnen spricht. Was für andere Menschen eine sichere Situation ist, bekommt in der Vorstellung des missbrauchten Menschen schnell schnell einen „sexuellen Touch“. (Text & Bild: Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Zärtlichkeit ist eine Schicht
Die Seele wohnt auch in den Muskeln
Der Sitz der Seele läge im Zwerchfell (Diaphragma), so glaubte man im alten Griechenland. Das Zwerchfell ist ein Muskel. Wie alle Muskeln verspannt es sich besonders bei Ärger und Angst. Wohl jeder spürt – wenn er darauf achtet – wie er sich verkrampft, sobald unangenehme Gefühle entstehen. Mit der Verkrampfung will man sich vor den Gefühlen schützen. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Die Seele wohnt auch in den Muskeln
Gegenübertragung und Reverie ergänzen sich
Patienten können in der Psychoanalyse heftige Gefühle im Analytiker auslösen. Meistens bringt eine Übertragung automatisch eine Gegenübertragung mit sich. Wenn ich krank bin und den Arzt als guten Vater sehe, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er sich auch so fühlt und entsprechend reagiert („Wie es in den Wald hineinruft, so schallt’s hinaus“). Die Kunst in der Psychoanalyse besteht für den Analytiker darin, sich bewusst zu sein, was da passiert. Er kann sich teilweise auf das Geschehen einlassen, hat aber einen inneren Beobachter, der Abstand hält. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Gegenübertragung und Reverie ergänzen sich
Einsamkeit erleben und bewältigen
Einsamkeit ist ein fast körperlicher Schmerz. Nicht berührt zu werden, tut unglaublich weh. Das Gefühl des „Nichts“ auf der Haut und in der Seele ist oft kaum auszuhalten und macht unruhig. Oft schämen sich die Einsamen ihrer Einsamkeit. Eine stille Wut auf andere mit Partner und Familie und ein stechender Neid auf alle, die nicht einsam sind, macht sich breit. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Einsamkeit erleben und bewältigen
Größenwahn: ein förderliches, hinderliches, gefährliches „Gefühl“
„I’m a survivor“ – der Song von Destiny’s Child ist ein trotziges Lied. Auch „Alles wird gut“ von Bushido handelt vom Wiederaufstehen, vom Es-doch-noch-Schaffen, davon, es den Leuten zu zeigen. Wenn wir unser höchstes Ziel zunächst aufgeben müssen, wenn wir von unserer großen Liebe verlassen wurden, sind wir am Boden zerstört. Wir fühlen uns ohnmächtig und hilflos. Und dann macht die Psyche manchmal einen Umschlag: Wir können zum Beispiel einen „masochistischen Triumph“ spüren oder ein Gefühl von unglaublicher Kraft entwickeln. „Jetzt erst recht!“, sagen wir uns und schwingen uns auf zu neuen Zielen. [Weiterlesen…] about Größenwahn: ein förderliches, hinderliches, gefährliches „Gefühl“