Im Moment kann man Radio und Fernseher nicht einschalten, ohne auf das Thema „Corona-Virus“ zu stoßen. Manche geraten in entsetzliche Panik, sehen sich selbst schon sterben oder mit Platzangst irgendwo isoliert sein. Was hilft, wenn mich die Corona-Angst zu sehr verfolgt? Hier ein paar Tipps: [Weiterlesen…] about Was tun bei Corona-Panik?
Ernstnehmen hilft gegen Unterwürfig-Sein
Wir halten den Chef für blöd und müssen trotzdem tun, was er sagt. Wir lernen in der Schule unzählige sinnlose Dinge. Wir müssen etwas auf eine bestimmte Art durchführen, obwohl wir wissen, dass es bessere Wege gibt. Wir rebellieren innerlich, aber wir arbeiten die Dinge stillschweigend ab, weil uns nichts anderes übrig bleibt, wenn wir Frieden bei der Arbeit oder in der Beziehung haben wollen. [Weiterlesen…] about Ernstnehmen hilft gegen Unterwürfig-Sein
64 Wie wird man PsychoanalytikerIn? Supervision via Internet? Eine Frage der Energie.
In der Psychoanalyse-Ausbildung (Beispiel DPV, Deutsche Psychoanalytische Vereinigung) geht man nach jeder vierten Sitzung zur Supervision. Die Supervisoren sitzen oft weit weg, auf der Autobahn ist Stau und zumindest umwelttechnisch wäre die Online-Supervision sinnvoller. Doch wie fühlt es sich an? Man analysiere den eigenen Energiehaushalt: Eine Fahrt zum Supervisor kostet viel Energie. Der Körper ist jetzt schon nahe an einer Grippe. Eine Online-Supervision würde weniger auslaugen, meint man. Vielleicht ist es manchmal auch so. Doch oft gewinnt man durch die persönliche Supervision im „echten“ sozialen Kontakt mehr Energie als man dachte, während die Supervision per Internet durch den Kontaktmangel irgendwie erschöpft. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about 64 Wie wird man PsychoanalytikerIn? Supervision via Internet? Eine Frage der Energie.
Ende der Übertragung: Wir finden zurück zum Normalen
Früher dachte ich: Einmal Übertragung, immer Übertragung. Aus starken Übertragungen findet man nicht mehr heraus. Vereinfachtes Beispiel für eine Übertragung: Wer einen grausamen, alkoholkranken Vater hatte, sieht in jedem Vorgesetzten, oder gar in jedem Mann, eine furchterregende oder verachtenswerte Person. Solche Übertrragungsreaktionen können extrem lange im Leben andauern, aber sie können auch enden. [Weiterlesen…] about Ende der Übertragung: Wir finden zurück zum Normalen
99 Wie wird man Psychoanalytiker? Sich nicht provozieren lassen
Manchmal spürt man es ganz genau: Der Patient versucht und versucht, einen zu einer bestimmten Aussage zu bewegen. Manchmal versucht er auch, uns zu einem „Schluss jetzt!“ zu drängen. Manchmal ist der Patient zutiefst verzweifelt und es ist gut und richtig, wenn wir ihm Antwort geben. Oft aber spüren wir wiederholt den Versuch, uns zu einer Antwort zu zwingen. Es würde den Patienten aber nicht weiterbringen, wenn wir ihm geben, wozu er uns zwingen möchte. [Weiterlesen…] about 99 Wie wird man Psychoanalytiker? Sich nicht provozieren lassen
Übertragung funktioniert nicht nur automatisch
Wenn wir einen cholerischen, überstrengen, zwanghaften Vater hatten, dann kann es sein, dass wir immer dann zornig werden, wenn wir uns irgendwo unterordnen sollen. Jeden Vorgesetzten betrachten wir mit Argwohn. Wenn wir eine Psychoanalyse beginnen, begegnen wir auch dem Psychoanalytiker mit Skepsis, da er sitzt, während wir liegen und uns damit „unterwerfen“. Das nennt man Übertragung: So, wie wir den Vater sahen, so sehen wir auch andere Menschen, die in einer „Vater-Position“ sind, die also „über uns“ stehen. [Weiterlesen…] about Übertragung funktioniert nicht nur automatisch
Traumatisierte brauchen länger
„Was haben Sie nur so lange gemacht, dass Sie so alt dabei geworden sind?“, fragt der ältere Herr. Verzweifelt wird gesucht. Warum ein Jahr länger in der Schule? Warum Arbeitslosigkeit und laue Jobs? Warum immer noch nicht verheiratet? Warum keine Kinder? Die anderen sind schon lange weiter. Schamesröte steigt auf und mit ihr kommen diffuse Schuldgefühle. „Ja, was habe ich nur so lange gemacht?“ (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Traumatisierte brauchen länger
Das schwere frühe Trauma. Die Angst zur Entwicklung nutzen
Das Haus – ein wichtiges Symbol für den Wohnort der Seele. Es ist schön, sich geborgen und zu Hause zu fühlen. Die Mutter ist die wichtigste Person im Leben eines Menschen, denn die ersten Lebensmonate verbringt man in ihrem Bauch und die erste Lebenszeit ist man mit ihr eng verbunden – es sei denn, Mutter und Kind wurden früh nach der Geburt getrennt. Je näher uns ein Trauma ist, desto schlimmer ist es für uns. [Weiterlesen…] about Das schwere frühe Trauma. Die Angst zur Entwicklung nutzen
Frühes Trauma: Körperhaltung kann Ängste triggern – auch im Schlaf
„Ich wache nachts immer wieder mit unerklärlichen Panikattacken auf.“ Wir wissen, dass Gerüche, einzelne Laute oder Worte, Bilder und Geräusche an Traumata erinnern können und dann im Betroffenen starke Angst auslösen. Diese Einflüsse werden „Trigger“ genannt. Was weniger beachtet wird: Auch Reaktionen im eigenen Körper, Körperhaltungen und bestimmte Bewegungen können als „Trigger“ wirken. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Frühes Trauma: Körperhaltung kann Ängste triggern – auch im Schlaf
Über die Grenzen der Psychotherapie – ein Zitat von Gaetano Benedetti (1920-2013)
„Psychotherapie bleibt Grenzerfahrung, ein Können an der Grenze des Nichtkönnens, ein Mitsein an der Grenze des Fremdbleibens, ein Verstehen an der Grenze des Unverständlichen, ein sympathetisches Mitgehen an der Grenze der undurchdringlichen Geschiedenheit.“ (Benedetti) [Weiterlesen…] about Über die Grenzen der Psychotherapie – ein Zitat von Gaetano Benedetti (1920-2013)