Dietrich Bonhoeffer schrieb 1944 aus dem Kellergefängnis: „Von guten Mächten wunderbar geborgen, erwarten wir getrost, was kommen mag.
Gott ist bei uns am Abend und am Morgen und ganz gewiss an jedem neuen Tag.“ Menschen mit einer schweren Angststörung spüren aber oft das Gegenteil: Sie fühlen sich von „bösen Mächten“ umgeben und bedroht. Wie ist das mit dem Erleben, dass von außen etwas kommt? [Weiterlesen…] Infos zum Plugin „Von guten Mächten wunderbar geborgen“? Oder von bösen Mächten bedroht?
Der Ödipuskomplex und das Gendern
Erst durch die Gender-Debatte wurde mir bewusst, dass ich in meinen verschiedenen Berufen verschiedene „innere Geschlechter“ annehme. Beispielsweise ist es mir egal, ob man mich „Arzt“ oder „Ärztin“ nennt, weil mir mein Grundberuf nicht sehr wichtig ist. Mein Gegenüber darf entscheiden, wie er/sie mich sieht. Ich sage selbst oft von mir: „Ich bin Arzt.“ Interessanterweise nenne ich mich jedoch immer „Psychotherapeutin“ und „Medizinjournalistin“. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Der Ödipuskomplex und das Gendern
Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
Die „Dialektisch Behaviorale Therapie“ (DBT) ist eine spezielle Therapie für Patienten mit Früher Störung bzw. Borderline-Störung und komplexer Posttraumatischer Belastungsstörung. Häufig schädigen sich die Betroffenen auf die verschiedenste Weise selbst und haben große Schwierigkeiten, gut für sich zu sorgen und mit anderen Menschen befriedigend zu kommunizieren. Sie können Spannungen schwer aushalten und verlieren leicht die Fassung. Die DBT soll hier rasch und konkret helfen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
Warum mir Verhaltenstherapie nicht hilft
Verhaltenstherapeuten und Tiefenpsychologen stehen sich oft sehr kritisch gegenüber. Und auch ich habe aus persönlichen Gründen, Erfahrungen und Überzeugungen die tiefenpsychologische bzw. psychoanalytische Richtung eingeschlagen. Einer der wichtigsten Gründe für mich ist, dass ich persönlich mit meinem Denken mein Fühlen und meine Zustände kaum beeinflussen kann. Daher sind verhaltenstherapeutische Methoden für mich selbst nur selten hilfreich. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Warum mir Verhaltenstherapie nicht hilft
Typ-II-Trauma: Viele frühe Traumen sammeln sich an
Unter „Typ-II-Trauma“ wird eine chronische Traumatisierung im Kindesalter verstanden. Dabei muss es sich nicht unbedingt um einzelne, schlimme Ereignisse handeln. Viele Menschen sind in ihrer Kindheit chronisch traumatisiert worden, ohne dass sie sagen würden, sie wären misshandelt oder vernachlässigt worden. Es sind jedoch viele grenzwertige Erlebnisse, wie belastende Atmosphären, Strafen, Trennungen, Auseinandersetzungen, Missachtung, Kritik oder Liebesentzug, die in ihrer Summe eben doch zu einem „Trauma“ führen können. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Typ-II-Trauma: Viele frühe Traumen sammeln sich an
Emetophobie: Selbsthilfe bei Angst vor dem Erbrechen
Die Angst vor dem Erbrechen (Emetophobie) kann das tägliche Leben ganz schön einschränken. Übelkeit und Erbrechen können das Gefühl von „Sterben“ hervorrufen. Oft steckt die Angst dahinter, dass das Erbrechen nicht mehr aufhört. Angst vor der „Auflösung“, vor dem Überwältigtwerden, aber auch Scham und Erinnerungen an Missbrauchssituationen können eine Rolle spielen. Hier ein paar Tipps, die das Leben mit der Emetophobie erleichtern. (Weil häufig junge Menschen und Schüler*innen betroffen sind, bleibe ich hier beim „Du“.) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Emetophobie: Selbsthilfe bei Angst vor dem Erbrechen
Portraits von Psychoanalytikern – erstellt von Melanie Gribinski
Jean Laplanche, Michel Neyraut, Michel de M’Uzan – in der Psychoanalyse-Ausbildung wird man langsam mit den verschiedensten Psychoanalytiker*innen vertraut gemacht. Wie sie aussehen, ist auf der Website der Fotografin Mélanie Gribinski zu sehen. Es sind eindrückliche Bilder, die den verschiedensten Analytiker*innen ein Gesicht geben. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Portraits von Psychoanalytikern – erstellt von Melanie Gribinski
52 Wie wird man PsychoanalytikerIn? „No memory, no desire, no understanding“ – geht das in der Ausbildung?
„No memory, no desire, no understanding“, „nichts erinnern, nichts wünschen, nichts verstehen“ – wenn es dem Psychoanalytiker gelingt, diese Haltung einzunehmen, kann er sich ganz auf das Hier und Jetzt der Analyse-Sitzung einlassen. Er kann einen träumerischen Zustand einnehmen. Geprägt wurde der Begriff von Wilfred Ruprecht Bion (1897-1979). Doch der Ausbildungskandidat (z.B. in der DPV/IPA oder DPG/IPA) hat viele Sorgen. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin 52 Wie wird man PsychoanalytikerIn? „No memory, no desire, no understanding“ – geht das in der Ausbildung?
(Limited) Reparenting in Schematherapie und Psychoanalyse
„Limited Reparenting“, also „begrenzte Nach-Beelterung“ ist ein Begriff aus der Schematherapie. Der Therapeut übernimmt die Rolle von Mutter oder Vater, die/der sich in den Patienten einfühlt und sich wie ein guter Elternteil ihm gegenüber verhält. Dazu gehört auch, dass der Therapeut dem Patienten Grenzen setzt und so etwas sagt wie: „So geht es nicht! Lassen Sie uns über alternative Verhaltensweisen nachdenken.“ [Weiterlesen…] Infos zum Plugin (Limited) Reparenting in Schematherapie und Psychoanalyse
Stuhldialog: Die Anteile des Ichs auf verschiedene Stühle verteilen
Der „Stuhldialog“ ist ein Element des Psychodramas, der Gestalttherapie und der Schematherapie (siehe Dorsch Lexikon der Psychologie). Der Therapeut stellt leere Stühle um den Patienten auf. Der Patient kann den Stühlen Anteile von sich zuordnen, z.B. kann er auf einem Stuhl die Wut unterbringen, auf einem zweiten Stuhl unterwürfiges Verhalten und auf einem dritten Stuhl ein forderndes „Eltern-Ich“, das zum „Zusammenreißen“ aufruft. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Stuhldialog: Die Anteile des Ichs auf verschiedene Stühle verteilen