Es ist unaushaltbar. Die innere Spannung. Ich könnte die Wände hochgehen. Schwindel kommt hinzu. Und Atemnot. Die Übelkeit, sie wächst. Es lässt mich nichts mehr halten. Die Unruhe macht mich wahnsinnig. Angstgefühle engen mich ein, Druckgefühle drängen mich. Taubheitsgefühle, Kribbelgefühle, Derealisation, Panikattacken, Erinnerungen, Zwangsimpulse. Es gibt so viel äußerst Unangenehmes in der inneren Welt. Wenn ein Arzt sagt: „Es tut nicht weh“, dann wird mir angst und bange. Es gibt so viel Schlimmeres. Und dann, dann kommt er: Konkret. Stechend, spitz, ziehend, bohrend, dumpf, zerreißend und deutlich: Der Schmerz. Er lässt sich anfassen. Was für eine Erlösung. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Der erleichternde Schmerz
Verbundenheitsgefühle lassen sich nicht erzwingen
Manchmal geraten wir in einer Beziehung in Panik: Das Verbundheitsgefühl ist weg! Vielleicht haben wir mit diesem „Wegsein des Verbundenheitsgefühls“ schwierigste Erfahrungen gemacht, z.B. wenn wir eine depressive Mutter in der frühen Kindheit hatten oder Gewalt und Vernachlässigung erfahren haben. Wenn Vater oder Mutter Gewalt auf ihr Kind ausüben, ist es oft der verzweifelte Versuch einer Kontaktaufnahme. Das Wegfallen des Verbundenheitsgefühls kann nach schwierigen Erfahrungen regelrecht Panik in uns auslösen. Es führt dazu, dass wir am anderen zerren und ihn unter Druck setzen. Schon Loriots Sketch „Ich sitze hier“ zeigt in humorvoll-dramatischer Weise, wie beziehungsschädigend der Satz: „Was machst Du da?“ sein kann. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Verbundenheitsgefühle lassen sich nicht erzwingen
Die unbarmherzige Mutter
Das Kind, es bittet um Entschuldigung. Die Mutter sitzt auf dem Sofa. Und schweigt. Das Kind weiß nicht, warum die Mutter so wütend ist auf das, was es getan hat. Die Mutter ist unbarmherzig. Und schweigt. Den ganzen langen Sommernachmittag. Das Kind will vergehen. Es kniet. Es bittet und fleht. „Sprich mit mir!“ Die Mutter verweigert ihre Liebe. Die Situation steht. Das Bild steht in der Erinnerung. Für das Kind ist es die Hölle. Es gibt keine Lösung. Das Kind steht auf. Und geht ins Bett. Mit diesem furchtbaren Gefühl des unauflöslichen Aufruhrs.
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Dieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 29.6.2013
Aktualisiert am 15.4.2021
Der Krieg in mir
Wenn’s da draußen ruhig wird und still, wenn die anderen ausgeglichen und mir wohlgesonnen sind, dann wird es verdammt schwierig für mich. Und sehr gefährlich. Dann brauen sich die Wolken in mir zusammen. Die Luft lädt sich auf. Die Haut rebelliert. Die Wut überfällt mich und drängt mich, alles Gute um mich herum zu zerstören, die Ruhe kaputtzumachen. Die Unlust wächst, schlechte Laune steigert sich bis ins Unermessliche. Schlaflosigkeit jede Nacht. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Der Krieg in mir
Du kriegst mich nicht
Das Kind steht in der Ecke. Es ist dorthin gedrängt worden. Es streckt der Mutter die Zunge raus. „Mach doch, mach doch, du kriegst mich nicht!“, ruft das Kind. Die Mutter kommt in Rage. Sie erträgt dieses Kind nicht mehr. Das Kind schlüpft schnell aus der Ecke raus und läuft weg. Die Mutter hinterher. Sie kriegt das Kind. Und schlägt es. Einmal, zweimal, immer wieder. Dann hört sie auf. Das Kind, es ist verlassen. Aber es hat die Mutter erreicht.
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Dieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 25.10.2014
Aktualisiert am 14.4.2021
Hass – ein tiefes Gefühl
Es gibt verschiedene Arten von Hass. Die Mutter hasst den Vater, der ihr das Baby wegnimmt. Es ist ein Hass ohne Boden, ein Leere-Hass, ein Angst-Hass, ein Verzweiflungs-Hass, ein unerträgliches Gefühl der Ohnmacht und des Fallens. Das Kind hasst die Lehrerin, die es zu etwas zwingt, was es nicht will. Hass entsteht, wo einer von einem anderen abhängig ist und wo einer dem anderen Böses tut. Es gibt Hassgefühle, die entstehen durch einen gewaltsamen Kontakt, aber auch Hassgefühle, die entstehen, weil etwas gewaltsam entzogen wird. Man kann einen Menschen allein deshalb hassen, weil er nicht da ist, nicht zur Verfügung steht, die Liebe nicht erwidert oder einen nicht versteht. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Hass – ein tiefes Gefühl
Quergestreifte Muskulatur hängt mit dem Bewussten zusammen, die glatte Muskulatur mit dem Unbewussten
Wir haben zwei Arten von Muskulatur: die sogenannte „quergestreifte Muskulatur“ (weil unter dem Mikroskop quere Streifen zu sehen sind) und die „glatte Muskulatur“. Die quergestreifte Muskulatur findet sich insbesondere in den Armen, Beinen und im Rücken und wird daher auch „Skelettmuskulatur“ genannt: Es sind die Muskeln, die wir durch unseren bewussten Willen beeinflussen können. Dazu gehören auch die Zungen- und die Kehlkopfmuskulatur. Wenn ich einen Arm heben will, dann kann ich das tun. Wenn ich die Augen schließe, spüre ich, wo im Raum sich mein Arm befindet und welche Stellung er hat. Die glatte Muskulatur hingegen kann ich nicht direkt willentlich beeinflussen – sie ummantelt unsere inneren Organe, unsere Blutgefäße und Bronchien. Daher wird sie auch „viszerale Muskulatur“ genannt. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Quergestreifte Muskulatur hängt mit dem Bewussten zusammen, die glatte Muskulatur mit dem Unbewussten
Zerrissenheit und Einigkeit im Wollen
Es ist schwer, wenn man merkt, dass man nicht das will, was man gerne wollen würde oder dass man etwas will, dass man nicht wollen möchte. Schön ist es, wenn man das will, was man auch wollen will.
Schwächegefühle „mit“ und „ohne“ Grip
Viele Patienten mit einer Angststörung oder Traumafolgestörung werden manchmal von einem ungeheuren Schwächegefühl überfallen. Manchmal bleibt dabei das Gefühl bestehen, dass man „im Körper“ ist und noch innerlich irgendwie einen „Griff“ hat. Man fühlt sich zwar schwach, aber nicht schwebend oder gelähmt. Dann wiederum gibt es Schwächegefühle, bei denen das Gefühl entsteht, die Körpergrenzen wären nicht fest, sondern irgendwie „fluffig“. Es kann einhergehen mit einem starken Gefühl völliger Einsamkeit – es ist, als sei auch die Welt leergefegt von Menschen und Kontakten. Dieses Gefühl der „Schwäche ohne Grip“ ist besonders unangenehm, weil das Gefühl entsteht, man sei völlig handlungsunfähig. Zu diesen verschiedenen Formen der Körpergefühle bzw. Ich-Gefühle hat der britische Psychoanalytiker Paul Federn (1871-1950) interessante Texte geschrieben wie z.B. „Ego-Feeling in Dreams“ (1932, online 2017). [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Schwächegefühle „mit“ und „ohne“ Grip
Die Ich-Attacke
Ich schaue auf meine Hand und werde gewahr, dass ich lebe. Ich. Ich, ich. Ich, ich, ich, ich, ich. Grusel-ich. Auf einmal falle ich in ganz viele „Ichs“. Wie Zwiebelblätter gehen die Ich-Schalen auf und ich falle immer tiefer – wie in einen Trichter. Ich werde hinuntergezogen wie in einen Strudel. Wie eine Ertrinkende. Ich. Es ist, wie wenn man zu lange auf ein Wort schaut und es dann seinen Sinn verliert, seine Verbindung zu anderen Worten. Nur noch Echo und Hall. Nur noch Spiegelbild. Ich. We-ich. Eingeschlossen in weiche Grenzen. Fies ist das. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Die Ich-Attacke