„Über Wut soll man sprechen“, heißt es so schön. Doch wie soll man darüber sprechen, wenn man wütend ist, dass der andere ein eigenes Leben hat? Wenn es einen wütend macht, dass man sich abhängig fühlt? Wenn es einen wütend macht, dass der andere Haus und Garten hat, während man selbst in einer kleinen Bude hockt? „Über diese irrationalen Wutgefühle zu sprechen, ergibt doch keinen Sinn, oder?“, fragt man sich. Doch! Alleine darüber zu sprechen kann entlasten, wenn der andere zuhört. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Irrationale Wut hat wie irrationale Angst einen Grund
Scham – Gefühle erklärt für Kinder
„Der liebe Gott sieht alles“, sagen manche Eltern. Oder sie sagen: „Der Weihnachtsmann weiß, wann du böse warst.“ Ich glaube das nicht. Ich glaube, dass jedes Kind und jeder Erwachsene eine Schutzhülle hat und braucht, damit es ihm gut geht. Auch unser Herz liegt geschützt in unserer Brust und ist für andere nicht sichtbar. Nur so können wir gesund bleiben. Jedes Kind und jeder Erwachsene braucht einen Raum, wo er ganz allein für sich sein kann. „Das ist privat“ nennen es die Erwachsenen, wenn sie sagen wollen, dass es andere nichts angeht, was sie tun oder denken. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Scham – Gefühle erklärt für Kinder
Der sichere Ort: Warum diese Imaginationsübung nicht immer klappt
„Ich gehe mit Dir auf eine Reise zu Deinem inneren sicheren Ort“, sagt der Therapeut sanft zum Patienten. Der Patient wird aufgefordert, sich einen Ort vorzustellen, an dem er sich sicher und wohl fühlt. Vielleicht sagt der Therapeut noch: „Entspanne Dich, atme ruhig.“ Vielen Patienten hilft das sehr. Sie malen sich einen inneren Ort aus, den sie vielleicht aus der Kindheit kennen, den sie in einem Buch gelesen haben oder den sie sich vollkommen aus der Phantasie zusammenstellen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Der sichere Ort: Warum diese Imaginationsübung nicht immer klappt
Die Idee wecken, über ein Trauma zu sprechen
Oft ist die Rede davon, dass traumatische Erlebnisse dazu führen, dass die Erlebnisse „abgespalten“ werden. Dass sie dem Betroffenen nicht wirklich zugänglich sind. Dass sie nicht in Worte gefasst werden können. Dann „dissoziiert“ der Betroffene in der Sprache der Psychologen: Gefühle, Erinnerungen und Worte kommen nicht zusammen. Manchmal kann es aber auch sein, dass der Betroffene einfach nicht auf die „Idee“ kommt, über seine traumatischen Erlebnisse zu sprechen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Die Idee wecken, über ein Trauma zu sprechen
Zwangsstörung – Zählen statt Fühlen
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen können mit einem enormen Leid und Druck verbunden sein. Immer wieder tauchen die quälenden Gedanken und Handlungen auf, gegen die man scheinbar nichts tun kann. Sie beherrschen den Betroffenen durch und durch. Oft stecken hinter den Zwängen schwere Traumatisierungen. Hat der Betroffene nicht die Gelegenheit, seinen Zwang auszuüben, können enorme Ängste entstehen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Zwangsstörung – Zählen statt Fühlen
Trennungsschmerz im Kindergarten ernst nehmen
Immer jünger ist das Eintrittsalter der Kinder in den Kindergarten. Unter Zeit- und Personalmangel spielen sich dort oft dramatische Szenen ab. Klammert sich das Kleinkind morgens weinend an die Mutter, denken die Erwachsenen: „Ohje, das Kind lässt nie wieder los.“ Doch die Erwachsenen dürfen dem Kind ruhig Zeit geben. Es wird loslassen, sobald es zur Trennung bereit ist. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Trennungsschmerz im Kindergarten ernst nehmen
Übertragungswiderstand: Wenn der Analytiker dem Patienten „egal“ ist
Die Psychoanalyse lebt von der Beziehung – besonders auch von der „Übertragungsbeziehung“. Der Analytiker verhält sich relativ „neutral“ und schweigt viel, sodass im Patienten alte Erfahrungswelten neu auftuachen. Der Patient kommt in die Übertragung – er fühlt sich in der Analyse z.B. plötzlich so alleine wie damals als Kind bei den Eltern. Er erlebt den Analytiker dann z.B. als ebenso unnahbar und übergriffig wie er damals den Vater erlebt hat. Der Patient „überträgt“ dem Analytiker die Rolle des Vaters. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Übertragungswiderstand: Wenn der Analytiker dem Patienten „egal“ ist
Der sichere Vater erfüllt die Sehnsucht nach Ruhe
„He’s going back to her, and I’m going back to …“, sang Amy Winehouse. Wenn man vom Partner verlassen wird, beginnt die Suche: Wohin kann man selbst gehen? „Zurück zu mir“, mag man sagen. Aber dazu muss man sich in sich selbst erst einmal wohlfühlen können. Das lernen wir im Idealfall langsam als Kind. Da erfahren wir: Der Vater geht zur Mutter, die beiden gehören zusammen, die Schlafzimmertür ist zu – das Kind bleibt draußen und findet zu sich selbst. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Der sichere Vater erfüllt die Sehnsucht nach Ruhe
Charakter – was ist das eigentlich?
Umgangssprachlich werden „Charakter“ und „Persönlichkeit“ oft gleichgesetzt. Unter Charakter verstehen wir jedoch die mehr oder weniger unveränderlichen Eigenschaften eines Menschen. Der Begriff „Charakter“ leitet sich aus dem Alt-Griechischen ab und hat dort auch die Bedeutung von „eingeritzter Buchstabe“. Der Charakter zeigt sich direkt und wird auch manchmal mit „Temperament“ gleichgesetzt. Wenn ein Baby zur Welt kommt, können wir seinen Charakter schon am Gesichtsausdruck, am Schreien und an seiner Bewegungsfreude erkennen. Als einen „fiesen Charakter“ bezeichnen wir jemanden, der „keine Moral“ hat. Ein „guter Charakter“ ist umgangssprachlich jemand, der sein „Herz auf dem rechten Fleck“ hat. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Charakter – was ist das eigentlich?
Psychoanalytische Elemente nach Bion
In unserer Seele spielen sich immer wieder ähnliche Vorgänge ab. Ebenso in der Psychoanalyse. Der britische Psychoanalytiker Wilfred Ruprecht Bion (1897-1979) ist bekannt dafür, dass er einzelne seelische Vorgänge und Vorgänge in der Psychoanalyse auf kurze Formeln gebracht hat. Diese Elemente sind: (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Psychoanalytische Elemente nach Bion