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Einsamkeit

Panikserie (1): Panikattacken in der Nacht

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Für viele Menschen mit einer Angststörung ist das ein ganz besonderes Problem: Panikattacken in der Nacht. Man wacht auf, zittert, bekommt schwer Luft. Da ist der Schwindel, der Schweiß, das Herzrasen, vielleicht der Durchfall. Da sind die Gedanken, die sich immer wieder im Kreis drehen. Man hat Sorge, verrückt zu werden oder schwer krank zu sein. Kurzum: Man ist verzweifelt. Was die Ängste in der Nacht so schlimm macht, ist oft das Gefühl, völlig alleine zu sein. Es ist still um einen herum und man kann weder Freunde noch Ärzte anrufen, weil es ja eben Nacht ist. Diese Einsamkeit ist sicher mit das größte Problem. Man zählt die Stunden, wartet auf den frühen Morgen – bis man vielleicht im Morgengrauen endlich erschöpft einschläft. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Panikserie (1): Panikattacken in der Nacht

Von der Angst, sich berühren zu lassen – körperlich und emotional

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Bei der Arbeit mit früh traumatisierten Menschen fällt immer wieder auf: Sie können und wollen sich nicht berühren lassen. Ist das Gegenüber sanft und zärtlich, erfüllt es die Betroffenen mit großem Unbehagen. „Schläge sind leichter zu ertragen als eine sanfte Berührung“, sagen manche. Warum ist das so? Es gibt viele Erklärungen, z.B. den „Schmerz des Unterschieds“. Doch eine befriedigende Erklärung findet man wohl kaum. Es ist ein Phänomen, das sich beobachten lässt, das aber auch Chance auf Heilung hat. Berührt zu werden, sich berühren zu lassen und andere zu berühren, ist das Schönste, was es gibt. Sich nicht berühren lassen zu können ist eine Art von schwerer Behinderung. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Von der Angst, sich berühren zu lassen – körperlich und emotional

Grausame Kreise – eine kurze Geschichte der Weihnachtseinsamkeit

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„Die Frage: ‚Wer bin ich?‘ hängt eng zusammen mit der Frage ‚Wo bin ich?'“, las ich in einem Magazin. Es war, als sei ich eines Tages, mitten im Leben, aufgewacht inmitten einer großen Leere. „Wie konnte ich nur hierhin gekommen sein? Wo sind die anderen?“, fragte ich mich. Die anderen waren im Kreise ihrer Familie. Dort wurden sie geboren, feierten ihre Feste, heirateten, aßen und starben dort. Wieder nahm ich die Leere um mich herum wahr. Mir wurde kalt. Im Alltag, im Beruf, da war ich im Kreise meiner Freunde und Arbeitskollegen. Aber Mengenleere ist grausam: Sobald die Feiertage kamen, zogen sich alle in ihre Kreise zurück. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Grausame Kreise – eine kurze Geschichte der Weihnachtseinsamkeit

Einsam mit oder ohne Familie

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„Ich habe Kinder, aber ich habe keine Familie“, las ich bei Mutterseelesonnig. Viele alleinerziehende Mütter können diesen Satz sehr gut nachempfinden. Wer chronisch einsam ist, ist es oft deshalb, weil er selbst keine Familie hat, auf die er sich verlassen kann, mit der er sprechen kann oder die auf gute Weise da ist. Manche haben auch tatsächlich keine Familie (mehr). Dann ist die Versuchung groß, zu glauben: „Wenn ich Familie hätte oder hoffentlich eines Tages haben werde, dann geht es mir gut.“ Doch während man es denkt, begeht der vermeintlich glücklich verheiratete Nachbar, Jurist und Vater von drei gesunden Kindern, Selbstmord. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Einsam mit oder ohne Familie

Geduld

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Geduld

Ein Wort, so schnell und leicht gesagt. Vielleicht stellen wir uns ein paar Stunden oder Tage, höchstens Wochen vor. „Geduld“ aber braucht man in schwierigen Dingen Monate und Jahre, nicht selten Jahrzehnte. Geduld erfordert einen langen Atem. Geduld ist ein Band – manchmal kann ein Geduldsfaden reißen, aber oft man kann den Faden wieder aufnehmen und ihm weiter folgen. Manchmal kann man resignieren, manchmal gibt man auf. Aber manchmal, und das gar nicht so selten, zahlt sich die Geduld aus. Das Geschenk, das einem die Geduld dann macht, ist zutiefst befriedigend. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Geduld

„Er/sie kommt genau dann, wenn du nicht daran denkst“

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„Freu‘ dich doch mal!“ Dass so ein Satz bei Depressionen und auch ansonsten nicht hilft, hat sich herumgesprochen. Doch der Satz „Dein Traumprinz kommt, wenn du gar nicht daran denkst“, ist für zahlreiche Singles genau so verletzend und nutzlos – auch, wenn viele Menschen vielleicht diese Erfahrung gemacht haben. Vielleicht gehören auch Sie zu den Menschen, die es noch nie geschafft haben, einen Partner zu finden oder die bisher keine längerfristige, zufriedenstellende Beziehung aufbauen konnten. Vielleicht liegt auch bei Ihnen eine gewichtige Ursache darin, dass sie zu Beginn ihres Lebens schwere Bindungstraumata erlitten haben oder unter der Last der Traumata Ihrer Eltern leiden. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin „Er/sie kommt genau dann, wenn du nicht daran denkst“

Kinderlos weil partnerlos: Vom Schmerz des unerfüllten Kinderwunsches

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Spielen Kinder „Vater-Mutter-Kind“, leben sie in dem Glauben, dass die erträumte Familie später selbstverständlich Wirklichkeit wird. Doch wenn Kinder das Unglück haben, in emotional desolaten Familien großzuwerden, verlieren sie rasch an Lebenszeit. Mit ihrem psychischen Schmerz sind sie als junge Erwachsene lange damit beschäftigt, Versäumtes in einer Psychoanalyse aufzuholen. Viele kompensieren den emotionalen Mangel und die Einsamkeit mit ihrem Beruf – schließlich sind sie beruflich vielleicht sehr erfolgreich, aber abends sind sie einsam. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Kinderlos weil partnerlos: Vom Schmerz des unerfüllten Kinderwunsches

Alleinerziehende Akademikerinnen haben ganz eigene Probleme

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Schichtspezifisches Alleinerziehen – gibt es das? Ärztinnen, Lehrerinnen, Anwältinnen und hochqualifizierte Frauen anderer Berufe teilen mit Alleinerziehenden, die einen niedrigeren Bildungsgrad haben, viele Probleme. Und doch haben Akademikerinnen – auch wenn sie privilegiert sind – mit ganz eigenen Schwierigkeiten zu kämpfen. Vor allem sind Akademikerinnen auf eine gewisse Weise oft besonders einsam. Im Jahr 2012 hatten knapp 8% der Deutschen einen Hochschulabschluss und 1% eine Promotion (Statistisches Bundesamt: Bildungsstand) – da kommen alleinerziehende Akademikerinnen schon aus rein statistischen Gründen seltener ins Gespräch mit anderen Frauen, die einen ähnlichen Hintergrund haben. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Alleinerziehende Akademikerinnen haben ganz eigene Probleme

Einsamkeit bei Akademikerinnen

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„Könnten Sie sich vorstellen, etwas offener zu werden und sich auch nach Nicht-Akademikern bei der Partnerwahl umzuschauen?“, fragt der überteuerte Coach die Chefärztin, die schon lange auf der Suche nach einem Partner ist. Die vielen Jahre des Alleinerziehens haben ihre Spuren hinterlassen. Der berufliche Druck und die Herausforderung, alleine das Geld nach Hause zu tragen, haben zu Vorhofflimmern und Reizdarmsyndrom geführt. Die Einsamkeit und das Leben ohne Berührung tragen ihr Übriges bei. Damit soll jetzt Schluss sein, sagt die Akademikerin sich – zu jedem Neujahr auf’s Neue. Wohl bei den meisten Akademikerinnen, die alleine leben, lassen sich triftige Gründe für ihre Lebensform finden. In meinem Beruf sehe ich immer wieder studierte, attraktive Frauen, die mitunter seit Jahren oder Jahrzehnten Single sind. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Einsamkeit bei Akademikerinnen

Warum es so schwierig ist, die Schicht von unten nach oben zu wechseln

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schichtwechsel

Oft ist es nichts weiter als eine Kette von Zufällen, Fügungen oder wie immer man es nennen mag: Die Grundschullehrerin ermuntert das Kind, Klavier zu lernen, sie empfiehlt das Gymnasium. Der Mathelehrer kommt rein, glaubt an das Kind und wird zum Vorbild. Das Kind lernt eine neue Welt kennen: die Welt der Bildung. Es geht ruhiger zu, es gibt mehr Worte und weniger Geschrei, es gibt die Möglichkeit zu sprechen, zu kommunizieren, die Kreativität zu entdecken. Und plötzlich hat man das Abitur geschafft und denkt über ein Studium nach. Früh spürt das Kind: Das ist kein leichter Weg. Es braucht irgendwie mehr Kraft als die anderen und mehr Zeit. Es sieht, dass andere gesünder aussehen. Die Eltern fangen an, das Kind als „arrogant“ zu bezeichnen. Es ist das erste Kind in der Familie mit Abitur. Es beginnt ein Studium und psychische Beschwerden melden sich: Zwänge, Ängste, Depressionen oder Essstörungen. Es hat viele Zweifel: „Kann ich es schaffen?“, fragt es sich unentwegt. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Warum es so schwierig ist, die Schicht von unten nach oben zu wechseln