Körperkennenlernen

Schlafmangel kann zur Erkältung führen

14.03.2020 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Menschen, die schlecht oder wenig schlafen, sind anfälliger für Erkältungen als gute Schläfer. Der Psychologe Sheldon Cohen (2009) führte eine Studie mit 153 gesunden Männern und Frauen im Alter von 21-55 Jahren durch. Es zeigte sich, dass diejenigen, die maximal 7 Stunden schliefen, leichter eine Erkältung bekamen als diejenigen, die 8 oder mehr Stunden schliefen. Auch die Schlafqualität spielt eine Rolle: Je erholsamer der Schlaf war, desto seltener traten Erkältungen auf. [Weiterlesen…] about Schlafmangel kann zur Erkältung führen

Schwindel und der Weg zu neuem Halt

02.02.2020 von Dunja Voos 1 Kommentar

Man wacht auf und alles dreht sich. Man erbricht, kann sich nicht auf den Beinen halten, ist seekrank, ohne auf einem Schiff zu sein. Die Diagnose: Neuronitis vestibularis – der Sammelname für einen Ausfall des Gleichgewichtsnervs. Die Ursache für diesen Ausfall ist oft nicht festzumachen. Häufig ging ein Infekt voraus. Diese Art des Schwindels, der Drehschwindel, tritt meistens plötzlich auf, dauert einige Tage oder Wochen und vergeht dann langsam wieder. [Weiterlesen…] about Schwindel und der Weg zu neuem Halt

Wir können unsere Ohren bewusst spitzen

02.02.2020 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Wussten Sie, dass Sie Ihre Ohren in gewisser Weise tatsächlich spitzen können? Wenn Ihnen etwas interessant erscheint, dann spannt sich Ihr Trommelfellmuskel an, sodass Sie in dem Moment besser hören können. Der französische Hals-Nasen-Ohren-Arzt Alfred Tomatis widmete sich diesem Phänomen ganz besonders. [Weiterlesen…] about Wir können unsere Ohren bewusst spitzen

Druck auf Achselhöhle beeinflusst Atemwiderstand an Nasenlöchern

25.01.2020 von Dunja Voos 2 Kommentare

Interessante Untersuchung aus dem Jahr 1985: Wenn man mit einer Holzkrücke 15 Minuten lang Druck auf die Achselhöhle (Axilla) ausübt, dann erhöht sich der Atemwiderstand am Nasenloch derselben Seite und erniedrigt sich der Atemwiderstand der anderen Seite (Davies and Eccles 1985). [Weiterlesen…] about Druck auf Achselhöhle beeinflusst Atemwiderstand an Nasenlöchern

Kann Brustmassage die Verdauung beeinflussen?

25.01.2020 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Viele Frauen beschäftigen sich mit ihren Brüsten nur in der Stillzeit oder wenn sie die Brust nach Knoten abtasten. In Massagepraxen wird die Brust außen vor gelassen – zu groß ist die Angst vor einer möglichen Erregung oder vor Klagen. Doch eine Massage der Brüste ist nicht nur wohltuend, sondern auch gesund, weil der Lymphfluss angeregt wird. Dies könnte z.B. auch bei der Vorbeugung von Brustkrebs eine Rolle spielen. Die Brust ist reich an Nerven, Drüsengewebe und Lymphgefäßen. Eine Brustmassage kann möglicherweise sogar Auswirkungen auf die Verdauung haben – schließlich ist die weibliche Brust ein „nährendes“ Organ. [Weiterlesen…] about Kann Brustmassage die Verdauung beeinflussen?

Trockenheit in Nase und Mund als Mit-Verursacher vieler Erkrankungen

25.01.2020 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Trockene Schleimhäute sind nicht nur unangenehm, sondern bereiten auch vielen Erkrankungen den Weg. Trockene Schleimhäute und Körperöffnungen können viele Probleme verursachen. Viele wissen, wie unangenehm es ist, trockene Augen und Ohren, eine trockene Nase, einen trockenen Mund, eine trockene Haut, Vagina oder einen trockenen Enddarm zu haben. In seinem wunderbaren Blog „Still Point Ayurveda“ erklärt Antonio Aragona (Ayurvedischer Arzt, „Ayurvedic Doctor“ nach den Standards der National Aurvedic Medical Association, NAMA, USA), was es damit auf sich hat. [Weiterlesen…] about Trockenheit in Nase und Mund als Mit-Verursacher vieler Erkrankungen

Die Lunge steht für Wärme

25.01.2020 von Dunja Voos Kommentar verfassen

In der traditionell chinesischen Medizin wird die Lunge mit „Wärme“ verbunden. Und wir können es uns leicht vorstellen: Wir können ein Fenster oder unsere kalten Finger anhauchen und sie dadurch aufwärmen. Wenn wir gegen Widerstand ausatmen, erzeugt dies ein Wärmegefühl. Deswegen ist uns im Schlaf oder bei Atemwegsinfektionen auch oft so warm: Weil wir durch die verengten Atemwege gegen Widerstand ausatmen. [Weiterlesen…] about Die Lunge steht für Wärme

Chronomedizin: Die chinesische Organuhr

24.01.2020 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Gemäß der traditionell chinesischen Medizin hat jedes Organ „seine Zeit“, in der es besonders aktiv ist. In der Vorstellung der chinesischen Medizin entsprechen die Organe nicht immer genau unseren Vorstellungen. Zum Beispiel kommt der Milz eine besondere Rolle zu: Sie wandelt Nahrung in die Lebensenergie („Chi“) um. Es gibt den „Dreifachen Erwärmer“ (San-Jiao) im Bauch, der kein einzelnes Organ sondern eher eine Art „Energie“ darstellt. Auch gibt es die Organ-Meridiane, also die Energiebahnen, die entlang des Körpers verlaufen. Manches klingt sehr fremd, doch vieles erkennen wir wieder – besonders, wenn ein Organ erkrankt ist. [Weiterlesen…] about Chronomedizin: Die chinesische Organuhr

Kloßgefühl im Hals (Globusgefühl)

20.01.2020 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Ein Kloßgefühl im Hals ist äußerst unangenehm und oft verbunden mit Angst- und Panikgefühlen. Oft ist der Puls erhöht und der Betroffene hat das Gefühl, zu ersticken. Manchmal tritt dieses Gefühl nach dem Trinken heißer Getränke auf. Manchmal kommt es aber auch ganz unvermittelt: Man sitzt ruhig am Tisch und plötzlich meint man, es schnürt einem die Kehle zu. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Kloßgefühl im Hals (Globusgefühl)

Morgens soll das rechte Nasenloch frei sein

12.08.2019 von Dunja Voos 4 Kommentare

Bei vielen Menschen wechselt die Durchlässigkeit der Nasenlöcher spürbar alle paar Stunden: Einmal ist das linke Nasenloch freier, dann das rechte. Nach ayurvedischer Medizin gehört das rechte Nasenloch zum sympathischen und das linke Nasenloch zum parasympathischen Nervensystem. Der Arzt Dr. Prakash Malshe schreibt in seinem interessanten Buch „A Medical Understanding of Yoga“ (amazon), dass es gut sei, wenn morgens beim Aufstehen das rechte Nasenloch frei sei. Dieses könne kalte Luft besser ertragen. So könne man eine verstopfte Nase verhindern. Damit das rechte Nasenloch frei wird, solle man sich vor dem Aufstehen auf die linke Seite legen. Ob das stimmt? Welche Erfahrungen haben Sie gemacht? (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Morgens soll das rechte Nasenloch frei sein