Rund um Psychoanalyse :: Worte statt Pillen
Das Reizdarmsyndrom (RDS, englisch: Irritable Bowel Syndrome, IBS) quält viele Menschen. Durchfall, Verstopfung, Bauchkrämpfe gehören dazu. Amerikanische Forscher nahmen nun 41 Studien unter die Lupe, um zu schauen, ob Psychotherapie bei Reizdarmsyndrom hilft. Die Antwort: Ja. Die Studien werteten die Daten von 2290 Teilnehmern mit Reizdarmsyndrom aus. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Psychotherapie hilft bei Reizdarmsyndrom (RBS, IBS)
Wir haben nur noch fünf Minuten Zeit, bis der nächste Kund kommt. Rasch wollen wir uns beruhigen und stecken uns noch eben etwas in den Mund – einen Keks, ein Stück Apfel, ein Stückchen Butterbrot. Und schon bereuen wir es – gleich kündigt sich der Durchfall an. Wer an Reizdarm leidet, der kennt dieses Problem vielleicht. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Reizdarm: Besser nichts zwischendurch essen
Menschen mit einem Reizdarmsyndrom sind schwer belastet. Unkontrollierter Durchfall hindert manche sogar an Karriereschritten im Beruf. Viele Betroffene berichten von immer wieder ähnlichen Situationen, die anscheinend Durchfall auslösen. Dazu gehören: [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Psychische Auslöser: Was macht Reizdarmsymptome?
Chronische Erschöpfung kann sich verschieden äußern. Der Begriff ist zur Zeit problematisch, denn manchmal handelt es sich um ein „Chronic Fatigue Syndrome“ (CFS, Myalgische Enzephalitis, ME), das von leichten Erscheinungsformen bishin zur Bettlägerigkeit, Bewegungsunfähigkeit und sogar zum Tod führen kann. Zu den Ursachen der schweren Formen wird fieberhaft geforscht – häufig ging ein viraler Infekt voraus. Doch auch leichtere und mäßig schwere Formen äußern sich ähnlich. Zu den Symptomen zählen Halsschmerzen, ein fiebriges Gefühl, Benommenheit, Muskel- und Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, Schwitzen, Verdauungsprobleme und eine Verschlimmerung der Symptome schon nach geringster körperlicher Aktivität. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin 10 Erschöpfung lindern: Yoga bei chronischem Erschöpfungssyndrom wirksam
(Die Qualität der folgenden japanischen Studie ist fraglich, jedoch zeigt sie vielleicht eine Tendenz an:) Nobuhiko Eda und Kollegen der Waseda-Universität in Japan untersuchten 15 gesunde Erwachsene im Alter von etwa 60 Jahren auf die Konzentration von humanem Beta-2-Defensin (HBD-2) im Speichel. Die Studienteilnehmer machten an Tag 1 eine 90-minütige Ruhepause und an Tag 2 über 90 Minuten Yoga. Die Forscher führten die Messungen vor und nach der Ruhepause an Tag 1 bzw. vor und nach dem Yoga an Tag 2 durch. Die Patienten gaben ihren Speichel ab und es wurde die HBD-2-Konzentration gemessen. Das Ergebnis: Nach dem Yoga waren die HBD-2-Werte signifikant höher als vor dem Yoga. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Yoga erhöht Beta-2-Defensin im Speichel
Der Druck kommt, kurz bevor man muss – jemanden treffen muss, einen Termin einhalten muss, funktionieren muss. Etwas erwarten, pünktlich sein, jemandem begegnen – das sind Momente, in denen man auf einmal merkt: „Ich muss mal.“ Aber es ist zu spät. „Wieso musste ich vorher nicht?“, fragt man sich ärgerlich. „Wie kann ich die Situation jetzt durchstehen?“, ist die nächste Frage. Am schlimmsten sind Orte, an denen es keine Toiletten gibt oder Termine, bei denen man nicht einfach weg kann. Wie kann man den Druck, das Feuer im Darm, die „Ladung“ in den Griff bekommen? (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Reizdarm – wie den Durchfall in den Griff bekommen? Ein paar Tipps.
Wer unter Reizdarm oder einer entzündlichen Darmerkrankung leidet, der weiß: Durchfälle können sich sehr unterschiedlich anfühlen. Bei einem „Gemisch“ aus psychischer Störung und Reizdarm sind diese Unterschiede vielleicht ganz besonders spürbar. Man könnte von „primärem und sekundärem Durchfall“ sprechen.
Beim „primären Durchfall“ fängt’s plötzlich im Bauch an zu rumoren. Man weiß, dass es gleich wieder losgeht. Man mag jetzt niemanden mehr sehen, ist nur noch besorgt darum, wo die nächste Toilette ist. Infolge dessen können auch Schwitzen und Angst entstehen.
Beim „sekundären Durchfall“ ist da erst die Angst, z.B. eine Panikattacke und dann spürt der Betroffene, wie „alle Schleusen aufgehen“ und sich im Darm ein Durchfall entwickelt.
Vom Körpergefühl können sich diese beiden Durchfallarten unterscheiden. Das ist doch interessant, oder?
„Off the couch, into the toilet“ – so nennt die britische Psychoanalytikerin Alessandra Lemma ihren Beitrag über die Bedeutung der Toilette in der Psychoanalyse („Exploring the psychic uses of the analytst’s toilet“, download here). Sie beschreibt, auf welche unterschiedliche Weise verschiedene Patienten die Toilette der Psychoanalyse-Praxis nutzen und wie die Nutzung in der Analyse verstanden werden kann. (Text & Bild: © Dunja Voos)
[Weiterlesen…] Infos zum Plugin 96 Wie wird man PsychoanalytikerIn? Die Toilette des Analytikers
Bis zu einem gewissen Zeitpunkt hab‘ ich’s im Griff: Die Angst ist spürbar, aber handhabbar. Die Übelkeit macht sich bemerkbar, vielleicht habe ich mir einen Virus eingefangen, aber ich kann mich zusammenreißen. Der Druck ist da, aber ich kann warten. Die Kurve steigt an. Immer weiter. Und weiter. Und plötzlich, wie in einem Wehensturm, schwappt es über: Es ist eindeutig eine Magen-Darm-Grippe, ich muss alles stehen und liegen lassen. Ich renne und ergebe mich. Es ist eine Panikattacke, ich muss den Raum verlassen. Ich kann dem Druck nicht widerstehen, ich explodiere. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Stärker als der Wille …
Ein Gedanke, ein Gefühl, ein Bild, eine Atmosphäre. Dann kommt ein innerer Ruck. Der Ruck geht durch den Körper, durch die Psyche. Der innere Boden wird weggezogen. Man spürt das innere Fallen, das Bodenlose. Eine ungeheure Schwäche kommt. Orientierungslosigkeit. Die anderen, sie gucken schon komisch. Im Darm haben sich alle Tight Junctions gelöst, das Wasser fließt ein. Der Durchfall kommt, die Panik bricht durch, äußere und innere Wände sind porös. Die Erschütterung ist da. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Mit einem Ruck