alleinerziehend

Mit den Lücken des Lebens leben

02.01.2020 von Dunja Voos 5 Kommentare

Wir haben es uns so schön vorgestellt: Wir werden eine Familie haben, Vater, Mutter, Kind sein. Wir werden ein Haus haben, einen Garten, einen Beruf, eine Arbeit. Wir werden glücklich sein. Alles wird ganz sein. Und dann kommt irgendwann die Zeit, in der wir merken: Es gibt Lücken im Leben, die schließen sich nicht. Manche Lücken haben wir selbst verursacht, andere wurden uns zugefügt oder waren schon immer da. Wir haben eine Psychoanalyse gemacht, um die innere böse Mutter oder den inneren bösen Vater doch noch gut werden zu lassen. Wir haben vielleicht eine Paartherapie gemacht oder unzählige Befruchtungsversuche unternommen. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Mit den Lücken des Lebens leben

„Aber eben hast du doch noch gesagt …“ – Kinder leichter verstehen

01.12.2019 von Dunja Voos Kommentar verfassen

„Gerade wolltest du noch Roller fahren! Ich hol‘ dir jetzt nicht dein Fahrrad raus! Du musst schon wissen, was du willst!“, sagt die Mutter, die gerade ihr Fahrrad aus der Garage zieht. Der „Eben-wolltest-du-noch-Satz“ ist einer der Sätze, der am häufigsten von Eltern zu hören ist. Die Eltern sind verärgert, schütteln den Kopf, wollen dem Kind klarmachen, dass es so nicht geht. Dabei spricht das Kind nur aus, was in ihm vorgeht und was wir auch als Erwachsene nur allzu gut kennen: „Irgendwie liebe ich ihn, aber ich hasse ihn auch“, „Ich will ja den neuen Job, aber beim alten weiß ich, was ich habe. Meine Wünsche wechseln stündlich.“ (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about „Aber eben hast du doch noch gesagt …“ – Kinder leichter verstehen

Open-Window-Phänomen: Zu wenig Bindung macht kleine Kinder infektanfällig

16.11.2019 von Dunja Voos 3 Kommentare

Zwar kommen Viren oft einfach so angeflogen. Aber ob wir uns erkälten oder nicht, ist nicht nur eine Frage der Viren. Infektionen sind immer eine Frage von „Resistenz und Virulenz“. Das heißt einerseits: Je aggressiver ein Virus, desto leichter erwischt er uns („hohe Virulenz“ des Virus). Andererseits heißt es: Je resistenter wir sind, desto schwerer fällt es den Viren, uns anzugreifen („hohe Resistenz“ des Menschen). Wir wissen aus dem Alltag, dass Stress uns anfällig für Infekte machen kann. Diesen Mechanismus bezeichnen Wissenschaftler als „Open-Window-Phänomen“: Das Immunsystem fährt bei Stress herunter und öffnet Keimen Tür und Tor. [Weiterlesen…] about Open-Window-Phänomen: Zu wenig Bindung macht kleine Kinder infektanfällig

Schuldgefühle und schlechtes Gewissen nicht so schnell wegschieben

29.10.2019 von Dunja Voos Kommentar verfassen

„Ich finde es unerträglich, mit dem Gedanken zu leben, jemandem etwas angetan zu haben. Es ist für mich leichter zu ertragen, selbst Opfer als Täter zu sein.“ Sich schuldig zu fühlen, ist extrem unangenehm. Ähnlich wie beim Gefühl des Opferseins zeigt das Gefühl des Täterseins, dass da etwas geschehen ist, was nicht mehr ungeschehen gemacht werden kann. Die Autorin Mary Shelley (1797-1851) stellt in ihrem Buch „Frankenstein“ das Leben mit dem Schuldgefühl einzigartig dar. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Schuldgefühle und schlechtes Gewissen nicht so schnell wegschieben

Hochstrittige Eltern in der Mediation: „Bitte schauen Sie sich an.“

18.10.2019 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Wenn sogenannte „hochstrittige“ Elternpaare in die Beratung oder in die Mediation kommen, dann können sie nur beten, dass der Mediator/die Mediatorin eine halbwegs gute Ausbildung hat. Aus meiner Sicht nützen die meisten Angebote den Eltern nur wenig, weil es den Ausführenden an psychoanalytischem Wissen und an psychoanalytischer Selbsterfahrung fehlt. [Weiterlesen…] about Hochstrittige Eltern in der Mediation: „Bitte schauen Sie sich an.“

Schreibaby

11.10.2019 von Dunja Voos 7 Kommentare

Zuerst ist man noch ganz gelassen – glaubt daran, das Baby beruhigen zu können. Doch wenn es sich wieder und wieder nicht beruhigen lässt, kommen die Selbstzweifel. Es beginnt die Suche nach den Ursachen und Schuldgefühle entstehen. Die Erschöpfung wächst. Manchmal hat man nicht mal mehr die Kraft, Hilfe zu suchen. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Schreibaby

Von der Angst, sich berühren zu lassen – körperlich und emotional

05.10.2019 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Bei der Arbeit mit früh traumatisierten Menschen fällt immer wieder auf: Sie können und wollen sich nicht berühren lassen. Ist das Gegenüber sanft und zärtlich, erfüllt es die Betroffenen mit großem Unbehagen. „Schläge sind leichter zu ertragen als eine sanfte Berührung“, sagen manche. Warum ist das so? Es gibt viele Erklärungen, z.B. den „Schmerz des Unterschieds“. Doch eine befriedigende Erklärung findet man wohl kaum. Es ist ein Phänomen, das sich beobachten lässt, das aber auch Chance auf Heilung hat. [Weiterlesen…] about Von der Angst, sich berühren zu lassen – körperlich und emotional

Die psychische Verfassung bei Grippe (Influenza)

27.06.2019 von Dunja Voos 3 Kommentare

Es haut einen um, dieses unglaubliche Krankheitsgefühl. Plötzlich ist es da, mitten in der Nacht. Man möchte aufstehen, doch die Beine tragen einen kaum. 39,5 Grad, wie aus heiterem Himmel. Der Kopf ist zu wie bei einer Nasennebenhöhlenentzündung. Das körperlich-sinnlich-emotionale Resonanzsystem ist abgeschaltet. Wie betäubt ist man von: Grippe. (Text: © Dunja Voos, Bild: © Thommy Weiss, www.pixelio.de) [Weiterlesen…] about Die psychische Verfassung bei Grippe (Influenza)

Dankbarkeit kommt ganz von selbst

19.05.2019 von Dunja Voos 4 Kommentare

„Schreiben Sie doch mal auf, für was Sie alles dankbar sein können. Verdeutlichen Sie sich das regelmäßig.“ Es kann erleichternd sein, sich zu vergegewärtigen, was man schon erreicht hat und wieviel Gutes einem widerfahren ist. Doch bei vielen klappt es nicht. Sie schreiben auf, wofür sie theoretisch dankbar sein könnten, aber ihr Herz bleibt unberührt. Kein Wunder: Dankbar zu sein kostet keine Mühe. [Weiterlesen…] about Dankbarkeit kommt ganz von selbst

Wie lange?

12.05.2019 von Dunja Voos 3 Kommentare

Wie lange muss man auf sicherem Boden leben, damit man sich (wieder/endlich) sicher fühlt, wenn man aus einem Erdbebengebiet kommt? Wie lange muss man mit gesunden Menschen zusammenleben, damit man sich (wieder/endlich) sicher fühlt, wenn man einen Mordanschlag überlebt hat? Wie lange muss man in Frieden leben, damit man sich (wieder/erstmalig) sicher fühlt, wenn man im Bombenhagel groß wurde? Ist die Frage nach dem „wie lange?“ überhaupt richtig? Ja. Es dauert lange. Lange. Lange. Aber irgendwann lässt sich die Entwicklung spüren: Man kann sich stückweise mehr entspannen, man kann stückweise mehr vertrauen und sich stückweise sicherer fühlen. Und diese Parts werden immer größer. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] about Wie lange?