Wer an einer Sozialen Phobie leidet, der bekommt schon Schweißausbrüche, wenn er nur daran denkt, anderen Menschen zu begegnen oder mit ihnen zusammen zu sein. Besonders spannungsgeladen sind die ersten Momente der Begegnung und Situationen, in denen der Betr...

HPA-Achse ist die Abkürzung für "Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse". Nebenniere heißt auf Englisch "Adrenal Gland", daher stammt das "A". Wenn wir Stress haben, wird die HPA-Achse aktiviert - am Ende wird das Hormon Cortisol ausgeschüttet. Corti...

Die sogenannten Frühstörungen sind psychische Störungen, die schon in der frühen Mutter-Kind-Bindung entstanden sind. Hierzu gehören die Persönlichkeitsstörungen, Süchte, Perversionen und Psychosen. Oft leiden die Patienten dabei unter einen schweren Angststö...

Wer unter Flugangst leidet, dem helfen Kreuzworträtsel, kniffelige Spiele oder andere Denksportaufgaben. Warum nicht den Wunsch nach Ablenkung optimal nutzen und ein Buch gegen Flugangst auf französisch lesen? Hierfür empfehle ich das Buch "Je n'ai plus peur d...

Diese Studie zur Zahnarztphobie stammt zwar bereits aus dem Jahr 1992, aber da die Umfrage einfach und unkompliziert war, gibt sie vielleicht eine Tendenz wieder: Professor Magnus Hakeberg und Kollegen der Universität Göteborg, Schweden, interviewten zufällig...

Wenn Sie unter Flugangst leiden, dann gibt es ein patentes Mittel: einfach nicht in ein Flugzeug steigen. Doch dadurch können Sie wunderbare Chancen verpassen. Hier ein paar Tipps, wie Sie die Flugangst lindern können.

1. Das "Drumherum" muss stimmenÜberl...

Man übt und übt, läuft von Therapie zu Therapie, lässt Zeit vergehen und wird seine Ängste, seine Depressionen, seine sogenannte Borderline-Störung nicht los. Was ist es, das seelisches Leid so hartnäckig werden lässt? Dieser Frage widmet sich der Psychoanaly...

Die dunkle Höhle ist gefährlich, feucht und glitschig. Es könnten Räuber darin lauern. Wir können nicht alles sehen. Da, wo's leer ist, kann man was rein tun. Unsere Körperhöhlen beflügeln unsere Phantasie: Die Mundhöhle (Zahnarztphobie), der Schlund, die Mag...

Es kann entlastend sein, wenn wir bemerken, dass wir "nicht nur" so oder so sind. Wir sind nicht "nur neidisch", sondern "ein Teil von uns" ist neidisch. Kritik ist weniger zerstörerisch, wenn sie einen Teilaspekt von uns trifft. In der Psychotherapie wird häu...

Er komme von der dunklen Seite des Lebens, aber jetzt sei er auf der hellen Seite, sagt der niederländische Autor Viktor Staudt in einem Fernsehbeitrag in der Sendung maintower/hr-fernsehen (1o.9.2015, Welttag der Suizidprävention). Viktor Staudt litt unter A...