Stärke Dein vegetatives Nervensystem – lerne Deinen Nacken kennen (auch gut bei Tinnitus)

Viele vegetative Beschwerden kommen unter anderem daher, dass wir unseren Körper nicht gut kennen. Am Schreibtisch sitzend fühlen wir uns irgendwann wie eingelullt. Doch bleiben wir zu lange sitzen, können unerklärliche Beschwerden, Angst und Panikattacken hinzukommen – Auslöser ist oft ein zu langes Verharren in derselben Position (das spielt sogar schon bei der Schulangst eine Rolle).

Wollen wir etwas gegen Nackenschmerzen tun, sind wir oft zu schnell. Wir lassen uns beim neuen Bewegungslernen kaum Zeit: Bei Nackenschmerzen drehen wir unseren Kopf in alle Richtungen in der Hoffnung, dass sich die Muskeln entspannen. Doch dazu fehlt die Grundlage: das gute Gespür.

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Beitrag vom 24.4.2026 (begonnen am 11.10.2024)