Die Affektklarifizierung ist eine Technik in der Psychotherapie und Psychoanalyse. Der Therapeut macht den Patienten darauf aufmerksam, welche Gefühle er möglicherweise hat. Gerade negative Affekte wie Neid, Eifersucht oder Wut werden vom Patienten oft nicht b...

Manchmal wundern wir uns, dass wir in schweren Zeiten relativ gut einschlafen und am nächsten Morgen gut aufwachen. "Dieses große Wohlgefühl beim Aufwachen, vielleicht nach einem schönen Traum, ist zwar unglaublich angenehm, aber es ist nicht gut für Körper un...

"Wie können Sie sich als angehende Psychoanalytikerin so offen im Netz präsentieren? Haben Sie keine Angst, dass es Ihnen, Ihren Patienten oder der Analyse schadet?", werde ich manchmal gefragt. "Lassen Sie das besser sein mit dem Internet, wenn Sie als Analyt...

"Da musst Du ja sicher viel lernen!", sagen mir manche, wenn sie hören, dass ich eine Psychoanalyse-Weiterbildung mache. Ich werde dann immer etwas verlegen, weil ich das Gefühl habe, dass ich bisher noch gar nichts "gelernt" habe. Jedenfalls nicht mit Anstren...

Die Patienten, die sich von einer Psychoanalyse Hilfe wünschen, sind genauso verschieden wie alle anderen Menschen auch. Da gibt es solche, die von allem "zu viel" haben: unglaublich große Ängste, große Wut, ständige Stimmungsschwankungen, "Ausraster", furchtb...

Jede Beziehung kann uns - bewusst oder unbewusst - auch Angst machen. Genau wie jeder Mensch gut ist, aber auch (aufgrund von Ängsten, Nöten und Schmerzen) böse sein kann, so können auch Beziehungen gut oder schädlich sein. Wir können einander hilfreich sein, ...

Jahrelang allein zu sein ist in vielerlei Hinsicht schwer: Alles muss man selbst entscheiden, man trauert über zerplatzte Lebensentwürfe, das Bett ist kalt und man kämpft mit Eifersucht und Neid auf die anderen, die verpartnert und verheiratet sind. Im Kontakt...

In die psychologische Beratung kommt eine erboste Mutter, voller Ärger. Ihr Sohn hätte dieses gemacht und jenes. Sie bräuchte dringend Rat, was sie denn mit ihm nun noch machen könnte. Sie erzählt wie ein Wasserfall und man fühlt sich sofort in die Lage des So...

"Allow your cravings to come and to go" ("Lass deine Heißhungerattacken kommen und gehen"), sagt der Psychologe Jonathan Bricker, Seattle, in seinem TEDx-Video "The secret to self control" (Das Geheimnis der Selbstkontrolle). Selbstkontrolle erlangen wir dadur...

"Jeder ist seines Glückes Schmied", heißt es. "Jeder kann selbst Verantwortung für sein Leben übernehmen. Jeder hat sein Schicksal in der Hand." Die, die das sagen, sind oft Menschen, die nie wirklich erlebt haben, wie hoffnungs- und aussichtslos die Lage manc...