Viele vegetative Beschwerden kommen unter anderem daher, dass wir unseren Körper nicht gut kennen. Am Schreibtisch sitzend fühlen wir uns irgendwann wie eingelullt. Doch bleiben wir zu lange sitzen, können unerklärliche Beschwerden, Angst und Panikattacken hinzukommen – Auslöser ist oft ein zu langes Verharren in derselben Position (das spielt sogar schon bei der Schulangst eine Rolle). Weiterlesen

Der Schweizer Kinderarzt Remo Largo hat in seiner Zürcher Längsschnittstudie gezeigt, dass Kinder früherer Zeiten nicht früher sauber wurden als die Kinder heute, sondern dass die Eltern sie nur viel öfter über das Töpfchen hielten. Weiterlesen

„Ich möchte sterben!“, denkst du vielleicht, während du dich übergibst. Der Magen zieht sich zusammen und macht, was er will. Die Muskeln von Magen-Darm-Trakts, Bronchien, Blutgefäßen und der Sexualorganen gehören zur sogenannten „glatten“ Muskulatur. Wir haben nur sehr wenig Einfluss darauf. Weiterlesen

Manchmal fangen wir hochmotiviert mit Yoga an und geben dann wieder auf. Dabei tritt die gute Wirkung oft erst nach einer längeren Zeit ein. Der Gründer des „Somatic Experiencing“, Peter Levine, sagt so treffend: „Die Fähigkeit des Körpergewahrseins muss sich langsam entwickeln. Wir können den Körper nur ganz allmählich erfahren“ (somatic-experiencing.de/…). Weiterlesen

Du wachst auf und alles dreht sich. Du musst Dich vielleicht übergeben, fühlst Dich benommen und bist wie seekrank, ohne auf einem Schiff zu sein. Die Diagnose: Akute Neuronitis vestibularis – ein entzündeter Gleichgewichtsnerv. Vielleicht ist es aber auch eine chronische Vestibularismigräne. Dieser Schwindel macht vor allem in den ersten Stunden sehr große Angst. Weiterlesen

„Außer Desensibilisierung kann man da kaum was machen“, sagt der Arzt. Heuschnupfen quält und erschöpft. Man kann schon etwas tun, aber es braucht viel Konsequenz und die Disziplin der Verzweiflung.Weiterlesen

Plötzlich bist Du heiser (Dysphonie) oder deine Stimme ist ganz weg (Aphonie). Doch der HNO-Arzt kann vielleicht nichts finden – er sieht höchstens in der Kehlkopfspiegelung (Laryngoskopie), dass sich die Stimmlippen während der Lautbildung (Stimmbildung, Phonation) nicht ganz so annähern, wie sie es normalerweise tun würden. Weiterlesen

Vielleicht hast Du Dich so gut wie nie geborgen gefühlt. Wer Gewalt oder Vernachlässigung durch die Mutter erlitten hat, der hat oft das Gefühl, dass in ihm selbst etwas Entscheidendes zerstört wurde. Weiterlesen

Es gibt so etwas wie aktive und inaktive Karies. Wenn wir Löcher haben, lassen wir sie in der Regel sofort behandeln. Doch es gibt viele traumatisierte Menschen, die sich nicht zum Zahnarzt trauen. Was würde passieren, wenn wir Zucker wegliessen, mit Öl spülten, Minibürstchen benutzten und einfach abwarteten? Müssen Löcher immer wehtun und schaden? Und umgekehrt: Woher kommt der Schmerz, wenn der Zahnarzt keinen Schaden feststellen kann? Weiterlesen

Wir haben vielleicht von klein auf die Vorstellung, wir müssten nachts acht Stunden durchschlafen, um einen normalen Schlaf zu haben. Doch stimmt das? Babys und kleine Kinder sind nachts oft wach – und im Älterwerden merkst du vielleicht auch, wie dein Schlaf wieder schlechter wird. Es gibt so viele Menschen, die nachts wach sind, dass man eigentlich gemeinsam Tee trinken könnte – und das tat man früher auch. Weiterlesen