Vegetativum

Kribbeln, heißer Kopf, Taubheit im Gesicht und auch am Körper – was bedeutet das?

08.11.2022 von Dunja Voos 17 Kommentare

Taubheit und Kribbeln in Armen und Beinen, Hitze im Kopf, Schmerzen in den Schultern und an den Handgelenken, dann aber auch Kribbeln im Mund, auf der Wange, auf der Zunge, im Ohr und im Gesicht. Viele leiden besonders in der zweiten Nachthälfte über Wochen und Monate an diesen Symptomen – und dann sind sie wieder weg. Zuerst die gute Nachricht: Täglich stellen sich in den Arztpraxen unzählige Menschen mit diesen Symptomen vor. Doch wirkliche Ursachen werden oft nicht gefunden. Davon erzählt die Youtuberin „Cherellethinks“ in ihrem Video „Anxiety Induced Tingling And Numbness“. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Kribbeln, heißer Kopf, Taubheit im Gesicht und auch am Körper – was bedeutet das?

Zärtlichkeit ist eine Schicht – warum sie oft so schwer zu ertragen ist

07.11.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Manche Menschen stellen ihre Borsten auf, sobald ihnen jemand mit Zärtlichkeit begegnet. Berührung ist oft sehr nah an psychischem Schmerz. Viele Menschen haben in ihrer Kindheit nur wenig Zärtlichkeit gespürt. Dadurch wächst die Sehnsucht danach. Wenn uns dann jemand zärtlich begegnet, spüren wir nochmal sehr deutlich, was wir alles vermisst haben. Der „Schmerz des Unterschieds“ zwischen der Zärtlichkeit jetzt und dem Mangel, der ansonsten herrscht, ist nur schwer auszuhalten. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Zärtlichkeit ist eine Schicht – warum sie oft so schwer zu ertragen ist

Druck auf Achselhöhle macht Nase frei

30.10.2022 von Dunja Voos 2 Kommentare

Interessante Untersuchung aus dem Jahr 1985: Wenn man mit einer Holzkrücke 15 Minuten lang Druck auf die Achselhöhle (Axilla) ausübt, dann erhöht sich der Atemwiderstand am Nasenloch derselben Seite und es erniedrigt sich der Atemwiderstand der anderen Seite (Davies and Eccles 1985). Yogis wissen das seit je her: Mit der Faust in der linken Achselhöhle können sie das rechte Nasenloch aktivieren und umgekehrt (siehe unten: Padadhirasana, siehe Yoga-Vidya). [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Druck auf Achselhöhle macht Nase frei

Was hat die Psyche mit der Verdauung zu tun?

09.10.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

„Das muss ich jetzt erstmal verdauen“, sagen wir, wenn wir etwas Überwältigendes erlebt haben. Manche unserer inneren Schrecken sind so groß, dass wir sie nicht alleine verdauen können. Ein Psychoanalytiker kann dabei helfen – ähnlich wie es eine Mutter bei ihrem Säugling macht. Die Gefühle, die der Säugling seiner Mutter zeigt, kommen bei der Mutter an. Sie nimmt ihn auf, schaut ihn an und sagt beruhigend: „Oh mein Kleines“, während sie sich emotional bei ihrem Säugling „einklingt“. Damit mildert sie die überwältigenden Gefühle des Säulings ab. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Was hat die Psyche mit der Verdauung zu tun?

Die glatte Muskulatur und das Seelenleben

08.10.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

„Ich möchte sterben!“, denkt man, während man sich übergibt. Der Magen zieht sich zusammen und macht, was er will. Die Muskeln von Magen-Darm-Trakts, Bronchien, Blutgefäßen und der Sexualorganen gehören zur sogenannten „glatten“ Muskulatur. Wir haben nur sehr wenig Einfluss darauf. Zieht sich die Bronchialmuskulatur zusammen, bekommen wir schlecht Luft, krampft der Darm, kommt es zu Durchfall. Die glatte Muskulatur kann uns alles vermasseln, wenn sie im falschen Moment aktiv wird. An unserer glatten Muskulatur erlernen wir Demut. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Die glatte Muskulatur und das Seelenleben

Duldungsstress ist stark belastend

14.09.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

„Haben Sie Stress?“, fragt der Arzt. „Nein“, sagt der Patient. Und meint es auch so. Unter Stress verstehen wir meistens Zeitdruck, Hektik, zu viele Termine, zu viel Arbeit und Streit. Was aber gehörigen Stress verursachen kann, ist das Dulden. Der Ehemann, der unter seiner aggressiven Frau leidet, duldet, um die Familie nicht zu zerbrechen. Das Kind alkoholkranker Eltern erduldet geduldig die Kindheit, bis es endlich von zu Hause ausziehen kann. „Duldungsstress“ ist eine große Belastung, die niederdrückt. Viele Menschen kennen diesen Begriff nicht. Doch viele Beschwerden werden verständlich, wenn man den Duldungsstress in den Blick nimmt. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Duldungsstress ist stark belastend

Das Steißbein und die Atemnot: Unterer Rücken und Atmung hängen zusammen

26.06.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Das kennt wohl jeder: Wer gerade auf’s Steißbein (Os coccygeum) gefallen ist, bekommt in den ersten Sekunden keine Luft mehr. Es scheint kaum möglich, den Brustkorb zu weiten und Luft zu holen. Es kann helfen, dann sofort die Arme nach hinten zu strecken, um den Brustkorb zu weiten. Meistens erklären Ärzte, dass die Atemnot nach Sturz auf’s Steißbein mit der Stauchung der Wirbelsäule zu tun hat, bei der auch die Nerven, die an den Unterseiten der Rippen entlanglaufen, mitbetroffen sind. Aber da muss mehr sein. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Das Steißbein und die Atemnot: Unterer Rücken und Atmung hängen zusammen

Hyperventilation: So kannst Du Dir helfen (Panikserie 2)

26.06.2022 von Dunja Voos 2 Kommentare

„Hilfe, ich ersticke!“, meinst Du vielleicht, wenn Du gerade hyperventilierst. Die plötzlich gefühlte Atemnot ist fies. Manche Menschen leiden den ganzen Tag unter dem Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können und denken immerzu gequält ans Atmen. Andere sind besonders beim Einschlafen davon betroffen. Wenn Du darunter leidest, hast Du vielleicht schon oft Ärzte aufgesucht, ohne dass sie etwas finden konnten. Asthma und Herzprobleme wurden ausgeschlossen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Hyperventilation: So kannst Du Dir helfen (Panikserie 2)

Panikserie 10: Das Gefühl, mitten drin zu sein kann Panikattacken auslösen

05.06.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Vielleicht hast Du in der Vergangenheit schreckliche Erfahrungen gemacht, bei denen Du merktest: „Plötzlich bin ich mitten drin!“ Du warst vielleicht eingeklemmt, kamst nicht mehr raus, hast um Luft gerungen oder mit Übelkeit und Schmerzen gekämpft. Du hast Dich gefragt, wie Du überhaupt in diese Situation geraten bist. Hättest Du weglaufen können? Dachtest Du, die Qual hört nicht mehr auf? Vielleicht warst Du in Deiner Not fast ohne Zeitgefühl. Alles zog sich ewig lang. Wann „das“ endlich aufhört, wusstest Du nicht. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Panikserie 10: Das Gefühl, mitten drin zu sein kann Panikattacken auslösen

Erschöpfung lindern (5): Chronic Fatigue Syndrom – zwischen Körper und Psyche

02.05.2022 von Dunja Voos 2 Kommentare

Das chronische Erschöpfungssyndrom (Chronic Fatigue Syndrom, CFS) zählt im Internationalen Klassifikationssystem für Krankheiten zu den Krankheiten des Nervensystems und nicht zu den psychischen Erkrankungen (ICD-10-Code: G93.3). Da es häufig nach einem Infekt mit dem Epstein-Barr-Virus oder anderen Infekten auftritt, wird es auch als postvirales Müdigkeitssyndrom bezeichnet. Zur Diagnostik werden häufig die kanadischen Diagnosekriterien (siehe Fatigatio e.V.) verwendet, was manche Experten jedoch bereits als veraltet ansehen. Auch spezielle Blutuntersuchungen sind heute schon möglich (siehe Deutsche Gesellschaft für ME/CFS, www.mecfs.de). (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Erschöpfung lindern (5): Chronic Fatigue Syndrom – zwischen Körper und Psyche