Wenn einer von zwei Menschen den Kontakt abbricht, kann das einer Katastrophe gleichkommen. Derjenige, der keinen Kontakt zum anderen mehr aufnehmen kann, verfällt in unruhige Suchbewegungen. Derjenige, der den Kontakt abgebrochen hat, fühlt sich selbst mitunter wie zerbrochen. Ein Zustand zwischen Erleichterung und Schuld. Das Problem bei einem Kontaktabbruch: Jeder ist nur noch auf seine Phantasie angewiesen. Die Realität ist ausgeschaltet.
Der, der verlassen wurde, hat das Gefühl, der andere habe die Macht. Er glaubt, der andere wäre der Stärkere, weil er darüber entscheiden könne, ob Kontakt besteht oder nicht. Doch der, der den Kontakt abgebrochen hat, fühlt sich selbst oft hin- und hergerissen und ohnmächtig.
Kein oben und kein unten
Derjenige, der den Kontakt abgebrochen hat, fühlt sich keineswegs als „der Stärkere“. Derjenige, der den Kontakt abbricht, handelt aus Verzweiflung, Verletzung, Enttäuschung, manchmal Verbitterung. Oft trägt derjenige, der den Kontakt abbricht eine schwere Last, von der er sich möglicherweise nur befreien kann, indem er den anderen aus seinem Leben verbannt.
Die Gründe
Die Gründe für Kontaktabbrüche sind so vielfältig wie die Menschen selbst. Häufig brechen (erwachsene) Kinder den Kontakt zu ihren Eltern ab, weil sie das schwere Erbe zu tragen haben, dass es ihnen nicht gelingt, befriedigende Beziehungen aufzubauen. Sie haben vielleicht erkannt, dass ihnen die Eltern diese Gabe nicht mitgeben konnten oder sogar zerstört haben.
Sie sind vielleicht immer noch wütend und traurig darüber, dass sie geschlagen, vereinnahmt, verbogen, vergessen oder missachtet wurden. Zu schwer würde es ihnen fallen, die Eltern in dieser Zeit zu sehen, in der sie verzweifelt versuchen, sich weiterzuentwickeln.
Zerstörerischer und verständlicher Neid
Neid ist ein häufiger Grund für einen Kontaktabbruch. Zu sehen, wie gut es einem anderen geht, während man selbst noch kein Land in Sicht hat, kann so weh tun, dass der Kontakt unmöglich wird. Viele Freundschaften unter Freundinnen zerbrechen, wenn die Eine sich sehnlichst ein Kind wünscht und die Andere plötzlich schwanger wird. Der Schmerz ist so groß, dass sich so manche Frau dann von ihrer Freundin zurückzieht – manchmal über Jahre, vielleicht für immer.
Die Verbindung im Kontaktabbruch
Ist der Kontakt abgebrochen, kommt es nicht selten zu einem merkwürdigen Gefühl einer neuen, quälenden Verbindung. Durch den Kontaktabbruch sind die Beteiligten oft viel stärker mit der Beziehung beschäftigt, als sie es vorher jemals waren.
Während der eine versucht, seine Schuldgefühle unter Kontrolle zu bringen, ist der andere mit seiner Wut und Angst beschäftigt.
Kontaktabbrüche machen fast immer auch Angst. Die Angst, ausgeschlossen zu werden, ist eine der größten Ängste überhaupt. „Der andere will mich strafen“, denkt sich der Verlassene. „Der andere will mich auf die Folter spannen“, so die Idee. Heftige Wut und großer Groll können sich mit einem starken Ohnmachtsgefühl abwechseln. Selbstzweifel und Leeregefühle kommen hinzu. Der andere ist unerreichbar und lässt den Verlassenen die eigene Hilflosigkeit spüren.
„Daran gewöhne ich mich nie …“
Die Seele heilt
Kontaktabbrüche schaffen neue Ordnungen. Ein ganzes System, eine ganze Gruppe oder Familie leidet oft darunter. Es braucht sehr viel Zeit, aber langsam entstehen neue Strukturen, die es ermöglichen, den Kontaktabbruch langsam zu integrieren.
Jede Erinnerung an den anderen, z.B. zu Geburtstagen oder an Feiertagen, kann erneut am Schmerz rühren und zu inneren Verhandlungsgesprächen führen.
Viele lernen über die Jahre, sich mit dem Kontaktabbruch zu arrangieren. Der geschäftige Alltag ermöglicht es vielen Betroffenen, sich über die Zeit wieder einigermaßen „ganz“ zu fühlen.
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Dieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 16.10.2014
Aktualisiert am 23.5.2020