Ernährungsumstellung: Neues hinzutun, Altes nicht weglassen

Wer seine Ernährung umstellen möchte, der sollte zunächst alles so lassen, wie es ist. Viele, die abnehmen möchten, lassen gleich zu Beginn einer Diät gewohnte Nahrungsmittel weg. Das ist jedoch problematisch, weil der Körper sich nur ungern von dem trennt, w...

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