Psychoanalyse

„Immer, wenn ich mich verliebe, werde ich psychotisch“

16.10.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Liebe sei heilsam, heißt es. Man solle sich „in sich selbst zu Hause fühlen“, sagt man. Und doch ist das für manche Menschen ein Ding der Unmöglichkeit, weil das „Zuhause“ ein Ort von Gewalt, Geschrei, Missachtung, Missbrauch und Grausamkeit war. Etwa 20% der Bevölkerung habe in der Baby-/Kleinkindzeit massive Grenzüberschreitungen und Gewalt erlebt, hörte ich kürzlich in einem Vortrag. Wenn die Gewalt stattfand, bevor Sprechen möglich war, dann wird die nahe Beziehung zu einem anderen Menschen eine komplizierte Angelegenheit. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin „Immer, wenn ich mich verliebe, werde ich psychotisch“

Kann man sich zu Vertrauen entschließen, wenn man misstrauisch ist?

16.10.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

„Vertrauen öffnet Türen“, schrieb ich auf Twitter. Daraufhin kam die Frage auf, inwieweit Vertrauen ein Gefühl ist. Ist Vertrauen eine Einstellung, eine Haltung die man bewusst einnehmen kann? Grundgefühle wie Angst, Wut, Freude oder Trauer kann man nicht so schnell ändern. Wer gerade traurig ist, dem kann man nicht sagen: „Nun freu dich doch mal!“ Bei Vertrauen ist es vielleicht etwas anderes, denn Vertrauen ist nicht nur ein Gefühl, sondern auch eine Haltung. Ähnlich, wie wir in diesem Augenblick spüren, ob unsere Muskeln angespannt sind oder ob wir den Atem anhalten, können wir uns auch fragen: „Bin ich gerade vertrauensvoll oder misstrauisch?“ [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Kann man sich zu Vertrauen entschließen, wenn man misstrauisch ist?

Kontrolle aufgeben und vertrauen – wie geht das?

16.10.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

„Patienten brauchen eine maßgeschneiderte Psychotherapie!“, ruft’s aus den Reihen der Psychotherapieforscher. „Intervention X führt zu Reaktion Y“, so der Wunsch. Zum Glück sind wir Menschen keine Laborratten. Der Wunsch, alles kontrollieren zu wollen, ist in der Psychotherapie genauso vorhanden wie in anderen Bereichen des Lebens. Doch die entscheidenden Veränderungen geschehen meistens in dem Moment, in dem wir uns vergessen haben. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Kontrolle aufgeben und vertrauen – wie geht das?

Kann man nachträglich Urvertrauen gewinnen?

16.10.2022 von Dunja Voos 8 Kommentare

„Am schlechtesten geht es den Menschen, die ohne innere Mutter leben“, sagte einmal der Selbstpsychologe Heinz Kohut (1913-1981). „Urvertrauen“ ist ein großes Wort und viele Menschen machen sich große Sorgen, weil sie selbst davon ausgehen, kein Urvertrauen zu haben. Doch der Begriff ist idealisiert, denn wer wünscht sich nicht ein Grundgefühl von „absolutem Vertrauen“ oder ungetrübter Geborgenheit? Urvertrauen spüren manche als ein ständiges Grundband. Andere spüren hauptsächlich die Angst als Hintergrundmusik. Doch wenn wir mal punktuell schauen, so kann man vielleicht sagen: Die meisten Menschen kennen das Gefühl von Bettschwere. Das sind dann Momente eines Ur- bzw. Grundvertrauens. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Kann man nachträglich Urvertrauen gewinnen?

Eine Alternative zur Lösung

15.10.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

„Arbeiten Sie auch lösungsorientiert?“, werde ich oft gefragt. Nein. Ich arbeite mit Menschen, die sich in langanhaltenden Situationen befinden, für die es oft keine Lösung gibt. Aus dieser Arbeit können sich über die Zeit oft Lösungen ergeben, aber ich arbeite nicht primär lösungsorientert. Die Sehnsucht nach Lösungen ist groß, wenn die Zeit der Spannung kaum noch auszuhalten ist. Alles Leiden soll möglichst schnell aufgelöst, abgeführt und weggefegt werden. Wir wollen die unangenehmen Gefühle von uns lösen und dazu benutzen wir unsere zahlreichen Abwehrformen. Doch das Problem drängt sich immer wieder auf und wir merken: Die Lösung ist nicht die Lösung. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Eine Alternative zur Lösung

Immer der Intuition nach – aber wie?

15.10.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

„Ich bin mir sicher, ich bekomme ein Mädchen, ich spüre das“, sagt die Schwangere – und bekommt einen Jungen. „Mag ja bei ihr so sein, aber ICH hab’s wirklich gespürt!“, sagt die Nachbarin. „Ich will heute nicht aus dem Haus – ich habe das Gefühl, ich baue einen Unfall“, sagt die Mutter. Doch sie überwindet ihre Angst, fährt zu ihrem Termin und kommt wohlbehalten zurück. „Intuition“ halten wir oft für etwas, das wir spüren und wo wir ganz sicher sind, dass es eintrifft und wahr ist. Doch oft sehen wir, dass es nicht so ist. Es handelte sich lediglich um unbewusste Wünsche und verdrängte Gefühle. Intuition ist etwas viel Feineres. Es ist sehr subtil. Man geht immer der Nase nach. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Immer der Intuition nach – aber wie?

Identifikation und Introjektion: Ich bin wie Du!

13.10.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Wenn wir an einem anderen Menschen etwas entdecken, das uns entspricht, dann identifizieren wir uns mit ihm uns (idem = lateinisch „Dasselbe“). Wir finden den anderen gut, fühlen uns von ihm verstanden. Gleichzeitig können wir uns in ihn hineinversetzen. Wir übernehmen vielleicht etwas von seinen Verhaltensweisen, vielleicht sogar von seinen Gefühlen und Meinungen. Kinder spielen, wie der Lehrer oder wie die Eltern zu sein. So lernen Kinder, sich in andere Personen hineinzuversetzen. Gleichzeitig spürt das Kind, dass es nur so tut, „als ob“ es so wäre wie Vater oder Mutter. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Identifikation und Introjektion: Ich bin wie Du!

Paranoid-schizoide und depressive Position (PS-D)

13.10.2022 von Dunja Voos 3 Kommentare

Die Psychoanalytikerin Melanie Klein (1882-1960) hat die Begriffe „paranoid-schizoide Position“ und „depressive Position“ geprägt. Gemeint waren damit ursprünglich Entwicklungsstadien, die ein Kind durchläuft. Mit „Position“ ist jedoch ein psychischer Zustand gemeint, den wir ein Leben lang immer wieder einnehmen. Wir oszillieren ständig zwischen paranoid-schizoider und depressiver Position. Melanie Klein ging davon aus, dass sich das Baby zunächst als ein Teil seiner Mutter wahrnimmt. Seelische Teile von sich selbst, z.B. Wut, projiziert es auf die Mutter. Das Baby fühlt sich jedoch direkt nach der Verlagerung seiner Gefühle in die Mutter von der Mutter verfolgt, weil es glaubt, die Mutter sei wütend. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Paranoid-schizoide und depressive Position (PS-D)

Selbstwirksamkeit bringt Lebensfreude und mindert Angst

12.10.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Wenn ich weiß, dass ich etwas bewirken kann, halte ich mich für selbstwirksam. Das ist ein gutes Gefühl. Schon kleine Babys jauchzen vor Freude, wenn sie an der Kordel eines Hampelmännchen ziehen und merken, dass sich das Männchen bewegt. Das Gefühl, nicht wirksam zu sein, führt zu Stress. Manchmal fühlen wir uns nahezu dauerhaft selbstunwirksam. Es scheint manchmal über lange Zeit, als würde uns nichts Gutes gelingen. Das Einzige, was vielleicht noch geht, ist Zerstörung. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Selbstwirksamkeit bringt Lebensfreude und mindert Angst

Was hat die Psyche mit der Verdauung zu tun?

09.10.2022 von Dunja Voos Kommentar verfassen

„Das muss ich jetzt erstmal verdauen“, sagen wir, wenn wir etwas Überwältigendes erlebt haben. Manche unserer inneren Schrecken sind so groß, dass wir sie nicht alleine verdauen können. Ein Psychoanalytiker kann dabei helfen – ähnlich wie es eine Mutter bei ihrem Säugling macht. Die Gefühle, die der Säugling seiner Mutter zeigt, kommen bei der Mutter an. Sie nimmt ihn auf, schaut ihn an und sagt beruhigend: „Oh mein Kleines“, während sie sich emotional bei ihrem Säugling „einklingt“. Damit mildert sie die überwältigenden Gefühle des Säulings ab. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Was hat die Psyche mit der Verdauung zu tun?