Medizin im Text - Blog

Rund um Psychoanalyse :: Worte statt Pillen

Aktuelle Seite: Startseite / Archiv für Angststörung

Angststörung

Wenn Beruhigungsversuche beunruhigen

von 3 Kommentare

Viele Menschen mit einer Angststörung haben ein ganz besonderes Problem: Sie können sich nicht beruhigen lassen. Die Beruhigungsversuche der anderen fruchten nicht – im Gegenteil: sie beunruhigen nur. Ein Grund dafür mag sein, dass diese Menschen ganz bestimmte Erfahrungen in ihrer Kindheit gemacht haben: Die Person, die sie eigentlich beschützen und beruhigen sollte (der Vater/die Mutter), wurde für sie zur Gefahr. Schlimmer noch: Wenn ein Kind gequält wird, z.B. die Vojta-Therapie erhält, dann reden die Erwachsenen oft beruhigend auf es ein. Die Erwachsenen sind dann gleichzeitig Misshandler und Tröster. Das Gefühl von höchster Gefahr brennt sich ein. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Wenn Beruhigungsversuche beunruhigen

Angst, laut loszuschreien?

von 3 Kommentare

Die Angst, einfach laut losschreien zu müssen, ist nicht selten. Sie kommt häufig bei psychischen Belastungen vor. Wenn Sie darunter leiden, dann kennen Sie das vielleicht: Gerade in Situationen, in denen es still ist und Menschen um Sie herum versammelt sind, befürchten Sie, laut losschreien zu müssen. Dieser Drang entsteht möglicherweise häufig in Situationen, in denen Sie schlecht wegkommen würden: in Aufzügen, Seilbahnen, im Flugzeug, während der Moderation einer Fernsehsendung, während einer Rede, im Theater oder im Hörsaal (man beachte die Symbolik). [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Angst, laut loszuschreien?

Der traumatische Zustand

von 2 Kommentare

Manche Menschen mit schweren psychischen Störungen wachen morgens auf und wissen: Heute ist wieder so ein Tag. Der „traumatische Zustand“ ist schwer zu beschreiben und wird häufig einfach als „Panikattacke“ benannt. Dieser Zustand wurde möglicherweise schon als kleines Kind erlebt. Vielleicht könnte man ihm sich so annhähern: Es ist ein Gefühl des absoluten Abgeschnittenseins. Die anderen gucken komisch und verständnislos. Der Blick wird eng. Es gibt eine große Sorge um’s Herz, das sich bemerkbar macht. Vegetative Symptome kommen hinzu: Schwindel, Atemnot, Übelkeit, Durchfall, Schwitzen, begleitet von einem starken Gefühl der Schwäche. Da ist Angst. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Der traumatische Zustand

Angststörung: Die Psyche macht das einfach so

von Kommentar verfassen

Der Blick wird eng, der Kopf schwebend, die Atmung flach, der Druck auf’s Herz steigt ins Unermessliche. Die Beine werden schwach, die anderen gucken doof. Überall nur leere, verständnislose Gesichter. Kein Ausweg. Gefangen in der Unendlichkeit – räumlich und zeitlich. Wo der Nervus vagus lang läuft, kann ich jetzt genau sagen. Im Darm wird’s flüssig. Ich will nur noch rennen. Was war denn nun schon wieder passiert? Meine Psyche macht das einfach so. Ohne mich zu fragen. Lange kann das so sein. Ich krame in meinem Verständnis, reflektiere, bin „vernünftig“, versuche, mit meinem Verstand auf meine Gefühle einzuwirken. Nichts. Funkstille. Zwischen mir und mir. Kein Kontakt zu irgendjemandem. Abgrundtiefe Einsamkeit.

Verwandte Artikel in diesem Blog:

Wer an einer schweren Angststörung leidet, wird die Angst-Anfälle vielleicht so oder ähnlich erleben. Wer eine psychoanalytische Therapie ausprobieren möchte, findet Adressen z.B. auf www.dgpt.de, www.dpv-psa.de oder www.dpg-psa.de

Interessante Links:

Have Anxiety? Practice Asana
Learn how you can melt away anxiety’s grip on your body and mind with a tension-taming practice.
Rachel Brahinsky, 2.12.2008
https://www.yogajournal.com/practice/free-from-worry

Menstrual fluctuation in the symptoms of panic anxiety
Oliver G.Cameron et al.
Journal of Affective Disorders
Volume 15, Issue 2, September–October 1988, Pages 169-174
https://doi.org/10.1016/0165-0327(88)90086-9
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0165032788900869

Panic disorder and risk of new onset coronary heart disease, acute myocardial infarction, and cardiac mortality:
cohort study using the general practice research database
Kate Walters et al.
European Heart Journal, Volume 29, Issue 24, December 2008, Pages 2981–2988, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehn477
Published: 23 October 2008
https://academic.oup.com/eurheartj/article/29/24/2981/588222

Premenstrual exacerbation of symptoms in women with panic disorder
Susan P.Kaspi et al.
Journal of Anxiety Disorders
Volume 8, Issue 2, April–June 1994, Pages 131-138
https://doi.org/10.1016/0887-6185(94)90011-6
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0887618594900116

Panic Attacks and Risk of Incident Cardiovascular Events Among Postmenopausal Women in the Women’s Health Initiative Observational Study
Jordan W. Smoller et al.
JAMA Psychiatry, October 2007
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/210051

Dieser Beitrag erschien erstmals am 1.4.2019
Aktualisiert am 5.4.2021

Stärker als der Wille: unser Körper

von 3 Kommentare

Bis zu einem gewissen Zeitpunkt hab‘ ich’s im Griff: Die Angst ist spürbar, aber handhabbar. Die Übelkeit macht sich bemerkbar, vielleicht habe ich mir einen Virus eingefangen, aber ich kann mich zusammenreißen. Der Druck ist da, aber ich kann warten. Die Kurve steigt an. Immer weiter. Und plötzlich, wie in einem Wehensturm, schwappt es über: Es ist eindeutig eine Magen-Darm-Grippe, ich muss alles stehen und liegen lassen. Ich renne und ergebe mich. Es ist eine Panikattacke, ich muss den Raum verlassen. Ich kann dem Druck nicht widerstehen, ich explodiere. Dieser Punkt, an dem es zu viel wird und uns unser Wille verlässt, ist ein Graus. Immer wieder hat Freud so recht: Wir sind nicht Herr in unserem Haus. Vor allem nicht mehr ab einem bestimmten Punkt. Wir versuchen alles, um uns zu kontrollieren, doch immer wieder kommen wir an diesen Punkt, wo das andere größer wird als wir es sind. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Stärker als der Wille: unser Körper

Die Seele wohnt auch in den Muskeln

von 1 Kommentar

muskeln

Der Sitz der Seele läge im Zwerchfell (Diaphragma), so glaubte man im alten Griechenland. Das Zwerchfell ist ein Muskel. Wie alle Muskeln verspannt es sich besonders bei Ärger, Angst und nicht zuordenbaren, unheimlichen Gefühlen. Das Zwerchfell fühlt sich manchmal an wie ein „Boden“ in unserem Körper. Wenn wir den „Boden unter den Füßen“ verlieren, fühlen wir, wie ein Ruck durch unsere Körpermitte geht. Eine Einsicht hingegen, ein „Aha-Effekt“, führt zur Erleichterung, zum Aufatmen und zu einem Gefühl von neuem Halt. Wohl jeder spürt – wenn er darauf achtet – wie er sich verkrampft, sobald unangenehme Gefühle entstehen. Mit der Verkrampfung will man sich vor den Gefühlen schützen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Die Seele wohnt auch in den Muskeln

Depersonalisation und Derealisation

von 1 Kommentar

Es gibt Momente, da wird’s einem ganz komisch. In unangenehmer Weise meint man, neben sich zu stehen. Man fühlt sich dabei völlig isoliert, ohne Bezug zu sich selbst oder anderen. Diesen Zustand nennen Psychotherapeuten „Depersonalisation“. Dieses Gefühl tritt häufig ab der Pubertät auf sowie bei psychischer Anspannung und körperlicher Erschöpfung. Besonders gut kennen es schwer traumatisierte Patienten, z.B. Menschen mit einer Angst- oder Borderlinestörung. Da erscheint einem vielleicht die eigene Hand ganz fremd oder man hört sich lachen und hat das Gefühl, man ist emotional ganz woanders. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Depersonalisation und Derealisation

„Es geht mir unter die Haut.“ Elektrodermale Aktivität und psychischer Zustand hängen zusammen

von Kommentar verfassen

„Immer, wenn ich eine Panikattacke habe, fühlt sich meine Haut so komisch an“, sagen manche Patienten. Menschen mit Psychosen leiden oft unter dem Gefühl, dass viele kleine Insekten auf ihrer Haut herumkrabbeln. Haut und Nervensystem entstehen in der Entwicklung des Embryos aus derselben Keimschicht, nämlich dem Ektoderm (hieraus entsteht übrigens auch der Zahnschmelz. Die psychische Gesundheit lässt sich häufig auch an den Zähnen ablesen). Die „Elektrodermale Aktivität“ (EDA) der Haut lässt sich leicht mit Elektroden messen. Die Leitfähigkeit der Haut verändert sich, wenn wir einen Reiz wahrnehmen: Sie verändert sich etwa 0,5 bis 4 Sekunden nach Beginn eines Reizes. Danach findet die Leitfähigkeit zum Ausgangswert zurück. Sich wie „elektrisiert“ zu fühlen hat also eine reale körperliche Basis.

Wissenschaftler um T. Hoehn, Uni Freiburg, haben 33 Patienten mit einer Panikstörung untersucht. Daneben gab es ebenso viele Patienten ohne Panikstörung. Den Studienteilnehmern wurden angsteinflößende Videos gezeigt.

Dabei zeigte sich, dass die Panik-Patienten auch in Ruhe eine höhere Elektrodermale Aktivität hatten als die nicht betroffenen Kontrollteilnehmer. Während des stressigen Videos stieg die Elektrodermale Aktivität (EDA) bei den Panikpatienten stärker an als bei den nicht betroffenen Teilnehmern. Dies zeigt, dass das Gefühl, „dünnhäutig“ zu sein, sich tatsächlich im Körper widerspiegelt.

Literatur:

Hoehn, T., Braune, S., Scheibe, G. et al.
Physiological, biochemical and subjective parameters in anxiety patients with panic disorder during stress exposure as compared with healthy controls.
Eur Arch Psychiatry Clin Nuerosci 247, 264–274 (1997). https://doi.org/10.1007/BF02900305
https://link.springer.com/article/10.1007/BF02900305

Burk, Christian Levin:
Phasische elektrodermale Aktivität als Persönlichkeitsindikator
Dissertation, Universität Gießen, 2005

Dieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 20.3.2021

Tipps bei Reizdarm (Durchfalltyp)

von 9 Kommentare

Das Reizdarmsyndrom kann einem ganz schön das Leben verderben: Egal, ob im Beruf, in der Beziehung zum Partner oder zu den Kindern – immer kommt der Durchfall im genau falschen Moment. Man kann alles ausprobieren und doch keine Linderung finden. Auch meine Tipps hier werden vielleicht nur mäßig hilfreich sein. Vieles werden Sie schon kennen, doch vielleicht finden Sie hier noch einmal die ein oder andere Anregung. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Tipps bei Reizdarm (Durchfalltyp)

Wenn die eigene Stimme fremd erscheint: Panikattacken am Mikrofon

von 1 Kommentar

Panikattacken treten gerne dann auf, wenn man sie nicht braucht: in der Nacht, im vollbesetzten Bus, im Stau oder während der Arbeit. Besonders schwierig wird es, wenn wir gerade im Rampenlicht stehen, z.B. wenn wir gerade eine kleine Rede halten. Dann erscheint uns unsere Stimme vielleicht seltsam fremd und wir würden am liebsten vor uns weglaufen. Meistens sieht das Selbstgespräch während einer Panikattacke wie ein innerer Kampf aus: „Stell Dich nicht so an“, sagt man sich vielleicht, oder: „Da musst Du jetzt durch.“ Man kann nicht verstehen, warum die eigene Stimme so seltsam unvertraut erscheint. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Wenn die eigene Stimme fremd erscheint: Panikattacken am Mikrofon