Rund um Psychoanalyse :: Worte statt Pillen
Manchmal wollen wir verhindern, dass wir glücklich sind – weil wir die unglücklichen Geschwister oder Eltern nicht verletzen wollen. Manchmal wollen wir verhindern, dass wir reich sind – weil wir beneidet werden könnten. Wir wollen verhindern, dass wir geliebt werden, weil wir dann glauben, nicht mehr frei zu sein. Wir verhindern, selbst zu lieben, weil wir Angst haben, wir könnten nicht zurück geliebt werden. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Verhindern
In der Psychoanalyse ist viel von „Repräsentanzen“ die Rede. Eine Repräsentanz ist eine Vorstellung, die wir von einem anderen haben. Wenn wir an unsere Mutter denken, dann ist sie in unserer Psyche repräsentiert: Uns kommt in den Sinn, wie sie aussieht, wie sie denkt und fühlt und wie sie mit uns umgeht. Unsere „Selbstrepräsentanz“ ist hingegen das Bild, das wir von uns selbst haben. Wie wir mit anderen umgehen und wie andere mit uns umgehen, können wir uns ebenfalls vorstellen. Wir haben eine „Beziehungsrepräsentanz“. Die Gesamtheit aller Repräsentanzen nannte der Psychoanalytiker Joseph Sandler (1927-1998) die „Representational World“, die „Repräsentationale Welt“. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Unsere repräsentationale Welt bestimmt, wie wir uns und andere erleben
Das Paar will ins Konzert und die Frau bekommt Migräne. Das Paar möchte verreisen und die Frau bekommt Reizdarmsymptome, sodass die beiden den Zug verpassen. Das Paar möchte in Ruhe schlafen, doch sie weckt ihn durch ihre Alpträume. In der Psychoanalyse lag das Augenmerk lange auf den möglichen aggressiven Regungen, die hinter körperlichen oder psychischen Symptomen stecken. So kann man dem Partner in aggressiver Weise das Leben vermiesen, ohne selbst Schuld zu sein. Diese Sichtweise kann trotz der Schuldgefühle manchmal hilfreich sein – manchmal ist sie jedoch auch fehl am Platz. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Körpersymptome als Aggression gegen den Partner oder Traumafolge?
„Manche Mütter und Väter sind permanent superneugierig, sie dringen ständig in die Psyche des Kindes ein“, sage ich in einem Beitrag auf Spiegel.de. Es gab viele interessante Reaktionen. Ich freue mich, dass Spiegel-Redakteurin Jule Lutteroth mich zum Thema „Kontaktabbruch zwischen Eltern und Kindern“ interviewt hat. Der Beitrag erschien online am 22.10.2022: „Warum wenden sich Kinder von ihren Eltern ab? Was machen Kontaktabbrüche mit den Beteiligten? Und wie können Familien wieder zueinanderfinden? Die Psychotherapeutin Dunja Voos gibt Antworten.“ [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Kontaktabbruch zwischen Kindern und Eltern: Spiegel-Artikel online
„Man freut sich über alles, wenn man das Richtige schon hat!“, sagt Elyas M’Barek in der Sky-Werbung. So ist es. Doch ebenso ist es umgekehrt: Wenn man das, was man sich am meisten wünscht, ständig vermissen muss, kann das Leben hart werden. Wer seine große Liebe verloren hat, der setzt sich mit der dauernden Abwesenheit des anderen auseinander. Wer den Kontakt zu seinem Kind verloren hat, lebt ebefalls mit der Hintergrundmusik des fehlenden Liebsten. Wer mit einer Behinderung leben muss, muss die ganze Zeit mit dieser Behinderung leben. Es stört mal mehr, mal weniger – je nachdem, wann die Störung ins Leben getreten ist und welche Lebensumstände zur Zeit vorherrschen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Mit der Hintergrundmusik des Lebens leben: Wenn Störendes bleibt
Sie ist unaushaltbar, diese innere Spannung. Ich könnte die Wände hochgehen. Schwindel kommt. Und Atemnot. Die Übelkeit, sie wächst. Es lässt mich nichts mehr halten. Diese unsägliche Unruhe. Angst und Druck drängen mich. Taubheit, Kribbeln, Derealisation, Panik, Erinnerungen, mörderische Zwangsimpulse. Es gibt so viel äußerst Unangenehmes in meiner inneren Welt. Wenn ein Arzt sagt: „Es tut nicht weh“, wird mir angst und bange. Was denn stattdessen? Und dann kommt er: stechend, spitz, ziehend, bohrend, dumpf, zerreißend und deutlich: Der Schmerz. Er lässt sich anfassen. Er beendet die Hölle der Schwammigkeit. Was für eine Erlösung. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Der erleichternde Schmerz
Bei der tiefen Hocke (englisch: Deep Squat; im Yoga: Malasana), stehen beide Füße fest auf dem Boden – die Fersen sind also nicht vom Boden abgehoben. Das ist die Position, die Kinder sehr häufig einnehmen. Viele von uns – selbst, wenn sie eine ganz schreckliche Kindheit hatten – können sich vielleicht an schöne, bedeutungsvolle Szenen aus der Kindheit erinnern, in denen sie in der Hocke saßen und an einer Pfütze spielten oder Blümchen pflückten. Dies kann man therapeutisch nutzen, denn Seele und Körper hängen zusammen. Man spricht auch von „Embodiment“, um zu verdeutlichen, dass die Seele auch im Körper verwurzelt ist und dass unser Fühlen und Denken sehr oft seinen Ursprung im Körper hat. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Tiefe Hocke kann depressive Stimmung und Reizdarmsymptome lindern
Es gibt diese Tage: Da fällt uns gleich das Marmeladenbrot aus der Hand, das Kind verschläft, der Computer muckt, der Bus kommt zu spät. „Heute sind’se aber alle komisch drauf“, sagt die Nachbarin. Und man selbst denkt es auch. Es gibt sie anscheinend, diese „komischen Tage“. Manchmal kämpfen wir dagegen an, rennen mit dem vermeintlich kaputten Computer direkt zum Fachmann, ermahnen uns, uns zusammenzureißen, versuchen, das Wackelige doch noch festzuzurren. Aber es geht auch anders: Wir können bemerken, dass heute so ein „komischer Tag“ ist und uns ohne großen Aktivismus darauf einstellen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Schlechte Tage und Biorhythmen annehmen
In diesen Tagen macht sich bei vielen Erschöpfung breit – vielleicht auch ein Gefühl der Sinnlosigkeit. Sinn entsteht durch Beziehung. Und an einsamen Tagen verlieren wir leicht auch die Verbindung zu uns selbst – zu unseren Wünschen, Zielen, Leiden, Freuden und Träumen. Doch wir können langsam weitermachen. Und wenn wir nur damit anfangen, die Spüle sauber zu machen, die Socken wegzuräumen oder überflüssige Süßigkeiten zu entsorgen. In Mini-Schritten können wir durch das Tal wandern. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Langsam weitermachen
Liebe sei heilsam, heißt es. Man solle sich „in sich selbst zu Hause fühlen“, sagt man. Und doch ist das für manche Menschen ein Ding der Unmöglichkeit, weil das „Zuhause“ ein Ort von Gewalt, Geschrei, Missachtung, Missbrauch und Grausamkeit war. Etwa 20% der Bevölkerung habe in der Baby-/Kleinkindzeit massive Grenzüberschreitungen und Gewalt erlebt, hörte ich kürzlich in einem Vortrag. Wenn die Gewalt stattfand, bevor Sprechen möglich war, dann wird die nahe Beziehung zu einem anderen Menschen eine komplizierte Angelegenheit. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin „Immer, wenn ich mich verliebe, werde ich psychotisch“