„Du hast es überlebt“, sagen sie

„Du hast das Trauma überlebt“, sagt der Psychotherapeut. Doch warum hilft dieser Satz nicht? Weil die Schmerzen akkumulieren. Es taucht immer wieder das schreckliche Gefühl auf, an Körper und Seele gepackt und niedergedrückt zu werden. Es kommt das Gefühl, sich umbringen zu müssen (nicht zu wollen!), weil das Lebensgefühl so unaushaltbar erscheint. Auch dieses Gefühl will immer wieder aufs Neue überlebt werden und man fragt sich: Wie lange kann ich das noch aushalten? Ein tiefer Zweifel legt sich über alles. Das Lächeln ist nur vorgeschoben, Unterhaltungen werden mit Mühe geführt, die Zähne mit hohem Kraftaufwand geputzt.

„Du hast es überlebt“ ist ein ähnliches Argument wie der Satz: „Du hast doch noch bis jetzt jede Arbeit überstanden.“ Dabei weiß ich doch nie, ob es mir auch jetzt wieder gelingen wird – schließlich habe ich bereits an Kraft verloren. Es ist ähnlich, als würde man über einen hochfiebernden Menschen sagen, dass er schließlich doch auch schon die letzten Fieberschübe überlebt habe. Doch jeder neue Fieberschub schwächt aufs Neue und man weiß nie, ob der Betroffene durchhält.

Ein kontemplatives Ringen

Manchmal ist das bedrängende Gefühl nur wie ein auferlegter Schleier, der sich leicht herunterziehen lässt, wenn man in sich die gute Stimme wiederfindet und sich die Lebenszufriedenheit zugesteht. In anderen Phasen ist es wie ein eiserner Käfig, eine schwere Haut oder wie ein unbarmherziger Griff, der weit nach innen reicht. Es ist ganz nah, es ist ganz Ich. Es sind Gefühle. „Nur“ Gefühle. Impressionen.

Es lässt sich nur schwer Abstand finden. Manchmal wächst die Angst, das Unaushaltbare könnte so groß werden, dass es vollkommen am Leben hindert. Wird man älter, werden auch die körperlichen Begleiterscheinungen deutlicher spürbar: Das Herz rast, schmerzt und fällt aus dem Rhythmus. Viele Betroffene spüren: Ich habe das Trauma bis jetzt überlebt. Aber es kann mich auch im Nachhinein noch umbringen. Und manche denken bei sich, dass sie das Trauma am liebsten nicht überlebt hätten.

Doch der Griff kann einen wieder loslassen. Manchmal kann man den schrecklichen Zustand nur abwarten, manchmal scheint sogar das „Ich“, das abwarten kann, zu fehlen, wenn uns das Unaussprechliche überflutet. Minuten, Tage, Wochen, Monate … Wir können versuchen, darüber zu meditieren und wieder einen Grip zu bekommen. Wir müssen nicht nur auf unseren Körper aufpassen, sodern auch auf unsere Seele. Wir können unser Ich stärken – und oft auch nicht. Aber auch darüber kann ich irgendwann wieder meditieren. Der eigene Atem ist immer mit dabei. Mit jedem Ausatmen führt er nach draußen und mit jedem Einatmen bringt er frische Luft. Und wenn man den schrecklichen Zustand nicht abwehrt, sondern ihn untersucht wie einen gefährlichen Alptraum, dann bekommt er manchmal Kontur. Und man merkt, wie man es begreifen kann. Die Hoffnung bleibt: Durch beständiges Meditieren, durch Wärme (oder auch Kälte) und Bewegung kann der Griff nachlassen. Immer wieder neu.

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Dieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 12.3.2021
Aktualisiert am 12.7.2024

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2 thoughts on “„Du hast es überlebt“, sagen sie”

  1. Mira sagt:
    15.10.2022 um 9:06 Uhr

    Danke für dieses Beispiel, das es so gut erklärt, modean!
    Wieviele Menschen leiden wohl unter diesen überwältigenden Gefühlen aus der Vergangenheit, ohne dass man es ihnen von außen anmerkt?
    Ob wir auch selbst Unterhaltungen führen, die unser Gegenüber viel Mühe kosten, oder ob wir auch selbst ein Lächeln empfangen, das nur die innere Trauer des Anderen überspielt? Kaum zu erahnen.

  2. modean sagt:
    16.10.2021 um 9:02 Uhr

    Hallo Frau Voos,

    ich empfinde diese Aussage „Sie haben ja überlebt“, insbesondere wenn sie von einem Therapeuten oder einer Therapeutin kommt, als sehr respektlos und sehr unempathisch.

    Man muss sofort zurück fragen, ja aber zu welchem Preis?!

    Ein ganz einfaches, vielleicht auch banal klingendes Beispiel: Mein Vater ist mit uns Kindern immer Gewaltmärsche durch den Wald gewandert, die oft 15 Kilometer oder länger waren. Wir waren dabei gut zwei Stunden unterwegs.

    Einmal musste ich bei einem dieser Märsche auf Toilette. Mein Vater wusste wie man marschiert, wie man mit genau diesem Problem umgeht, wusste er nicht. Also hat er sich erst einmal aufgeregt, dass ich dieses Bedürfnis habe und als ich mich aber davon nicht abbringen lies, beschwerte er sich, dass ihm das einen Strich durch den Sonntagsspaziergang macht und dreht mit mürrischer, vorwurfsvoller Miene und der Aussage auf Toilette könne ich frühestens zuhause gehen, um.

    Wohlgemerkt war mein jüngerer Bruder mit dabei und er hatte eben nicht dieses dringende Bedürfnis auf Toilette gehen zu müssen. Sprich ich war der Saboteur, mein jüngerer Bruder hätte durch gehalten.

    Irgendwie hatte ich es dann fast nach hause geschafft und zwar bis zu meiner Oma, die auf dem Weg vor unserem eigentlichen zuhause wohnte. Dort bin ich dann auf Toilette gegangen.

    So toll, kann man sagen, was soll das Jammern, ich hab’s ja geschafft. Was das mit einem macht und die Tatsache dass das ganze mit der rationalen Idiotie verbunden ist, es schaffen zu müssen, vielleicht auch, da der jüngere Bruder dieses Problem nicht hatte, berücksichtigt dabei niemand. Den wer definiert eigentlich dass man es schaffen muss? Warum kann man in einer solchen Situation nicht einfach in die Hose machen? Es wäre in jedem Fall gerechtfertigt gewesen und umgebracht hätte es mich vermutlich auch nicht.

    Also ist das es Nicht-schaffen, das vermeintliche Versagen oder gar sterben auch immer eine Option. Ja vermutlich muss es sogar immer eine Option sein, den zum Leben gehört eben nun einmal auch das Versagen und das Sterben.

    Die Aussage man habe es ja geschafft oder überlebt, kürzt genau diesen Dialog in der Beziehung um die eigentliche unerträgliche Situation ab. Den man hat es ja geschafft bzw. überlebt und dann gibt es ja nichts mehr zu besprechen.

    Viele Grüsse
    modean

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