Was nützt ein Therapie-Tagebuch?

"Schreiben Sie sich auf, was Sie in der Therapiestunde gelernt haben. Wenn es Ihnen später mal wieder schlecht geht, kann es ihnen helfen." So oder ähnlich hören es die Patienten vom Psychotherapeuten oder Kliniken. Doch was ist dran am Therapie-Tagebuch? ...

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