Wenn man richtig traurig ist, kann man es beobachten: Man liegt nachts im Bett und weint. Man kann sich etwas beruhigen und das Weinen hört auf. Dann kommt jedoch eine neue Welle und man muss wieder weinen. Bei Panikattacken ist es das Gleiche: Die Panikattacke schwillt sozusagen an, bleibt auf einem Plateau, lässt nach Minuten etwas nach und dann kommt eine neue Welle daher. Auch bei Übelkeit und Erbrechen können wir diese Wellen spüren. Das vegetative Nervensystem spielt hier eine große Rolle. (Text & Bild: © Dunja Voos)
Hochs und Tiefs
Unser emotionales und vegetatives Leben verläuft in Wellen. Es fängt bei der Geburt an: Die Wehen kommen und gehen. Der Schlaf-Wach-Rhythmus entwickelt sich, der Menstruationszyklus der Frau bringt jeden Monat ähnliche Verläufe der Stimmung mit sich. Ob wir ein Morgen- oder Abendmensch sind, bestimmt mit darüber, wie wir morgens und abends gestimmt sind. Etwa alle eineinhalb Stunden werden wir etwas müder, dann wieder munterer. Unsere Körpertemperatur verändert sich tagesryhthmisch, Hunger, Durst und Verdauung treten rhythmisch auf, die Cortisolkurve in uns verläuft ebenfalls in einem bestimmten Tagesrhythmus. Sexuelles Verlangen verändert sich im Laufe des Monats besonders deutlich bei der Frau. In der Dunkelheit des Winters fühlen wir uns müder als im hellen Sommer.
Auch das Lachen kommt in Wellen – das spürt man besonders, wenn man es unterdrücken will.
Beobachten und Akzeptieren
Es ist unmöglich, immer gut drauf zu sein. Wenn wir uns gut beobachten, wenn wir wissen, wann unser Mittagstief kommt und wie wetterabhängig wir sind, wieviel Schlaf wir brauchen und wo wir uns im Monats- und Lebens-Zyklus befinden, dann lässt sich so manches emotionales Tief erklären und besser ertragen. Dann verringert sich vielleicht auch der Druck, gegen schlechte Stimmung ankämpfen zu müssen. Wenn man sich mit den Wogen ein bisschen tragen lässt, wird vieles einfacher.
Der Neurologe Robert Foster Kennedy (1884-1952) veröffentlichte schon 1940 einen Artikel mit dem Titel: „The Hypothalamus – Pacemaker Of Metabolic And Emotional Rhythm (JAMA. 1940; 114(21): 2092-2095. doi:10.1001/jama.1940.02810210024008). Er war einer der ersten, die die Elektrokrampftherapie (ECT) bei Psychosen anwendete. Er beschrieb, dass durch mechanischen Druck auf den dritten Ventrikel im Gehirn Symptome der Manie ausgelöst werden können. Auch durch Stimulation des vorderen Hypothalamus könne manisches Verhalten entstehen, so Foster. Er zeigt somit auch die Grenzen von „Wollen“ und Psychotherapie auf.
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Dieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 21.5.2018
Aktualisiert am 1.1.2019