Lebenshilfe

Mir ist so langweilig!

21.07.2021 von Dunja Voos 3 Kommentare

Langeweile ist eines der unangenehmsten Gefühle, die man haben kann. Eine unendliche, lähmende Weite tut sich da auf. Langeweile kann beängstigend sein. Oder einfach langweilig. Ähnlich wie Müdigkeit kann Langeweile die Abwehr von Aggression sein. Langeweile hat meistens mit Beziehung zu tun. Aber auch, wer seine Vitalität unterdrückt, der langweilt sich. Einsamkeit und Langeweile hängen eng zusammen. Schlimm ist es, wenn wir zu munter zum Schlafen und zu müde zum Wachsein sind. Langeweile zeigt an, dass es einem an etwas mangelt, z.B. an einem Partner. Doch gerade auch die Langeweile innerhalb der Beziehung kann höchst unangenehm sein. Langeweile ist auch ein körperliches Gefühl: Kleine Kinder sagen manchmal, ihnen sei langweilig, kurz bevor sie sich übergeben müssen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Mir ist so langweilig!

Warum werden Menschen mit einer Borderline-Störung scheinbar nie satt?

17.07.2021 von Dunja Voos 3 Kommentare

„Borderliner werden nie satt! Sie saugen Dich aus, bis Du keine Kraft mehr hast. Sie sind unersättlich!“ Abfällige Sätze wie diese habe ich schon oft gehört. Dasselbe sagt man manchmal über Kinder. Aber: Sind die Betroffenen wirklich unersättlich? Wenn man schon von Unersättlichkeit spricht, könnte man auch fragen: Wann erscheint jemand unersättlich und wie ließe sich das verstehen? Unerstättlichkeit entsteht doch nur dann, wenn die richtige Befriedigung nicht gefunden wurde. Das Ziel eines unzufriedenen Kindes oder Erwachsenen ist es doch meistens, zurück zur Zufriedenheit, zur eigenen Mitte zu gelangen. Das Bestreben, auf ungesunde Weise immer mehr zu wollen, kommt, wenn man immer knapp am befriedigenden Ziel vorbeischießt. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Warum werden Menschen mit einer Borderline-Störung scheinbar nie satt?

Psychoanalyse ist auch Traumatherapie

14.07.2021 von Dunja Voos 1 Kommentar

„Können Sie mir einen Traumatherapeuten empfehlen?“, werde ich oft gefragt. Ich bin dann immer ganz verdutzt: Mache ich in meiner täglichen Arbeit als Psychoanalytikerin in Ausbildung eindeutig Traumatherapie. „Was stellen Sie sich denn unter einem Traumatherapeuten vor?“, frage ich dann. „Jemand, der sich darauf spezialisiert hat und ‚Traumatherapeut‘ als Zusatztitel trägt. Nun wurde ich selbst neugierig und schaute einmal, was Psychotherapeuten mit dem offiziellen Zusatztitel „Traumatherapie“ in ihrer Ausbildung lernen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Psychoanalyse ist auch Traumatherapie

Die Geister, die mich riefen (Buchtipp)

04.07.2021 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Wenn Konflikte zu groß werden, können psychische Symptome entstehen. Wenn es der Psyche dann zu viel wird, landet das Problem im Körper. Diese „zweiphasige Verdrängung nach Mitscherlich“ ist Psychosomatikern, Psychotherapeuten und Psychoanalytikern bekannt. Der Physiker und Psychologe Walter von Lucadou geht aber noch weiter: Er sagt, dass psychische Probleme sich auch in der Umwelt äußern können – dies macht sich dann zum Beispiel als „Spuk“ bemerkbar. In seinem faszinierenden Buch „Die Geister, die mich riefen“ (Bastei Lübbe, 2012) schreibt er äußerst spannend und lebendig darüber. In der Psychoanalyse lässt sich die „Kommunikation von Unbewusst zu Unbewusst“ immer wieder gut beobachten. Sie hat manchmal etwas Unheimliches oder erinnert an Hellsehen, lässt sich aber meistens gut erklären. Hier benutzt Walter von Lucadou immer wieder den Begriff der „Verschränkung“, der sich aus der Quantenphysik ableitet. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Die Geister, die mich riefen (Buchtipp)

Freie Menstruation kann bei Regelschmerzen helfen

02.07.2021 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Bei der Menstruation ist es wie mit den Jahreszeiten: Manchmal beginnt der Frühling im März und manchmal eben erst im Mai. Auch während der Blutung selbst gibt es Rhythmen. Dadurch, dass die meisten Frauen Binden und Tampons verwenden, achten sie relativ wenig auf ihre körperlichen Vorgänge, aber dennoch gibt es sie. Wieder ein Gespür dafür zu entwickeln, kann bei Menstruationsschmerzen helfen – und auch die Umwelt schonen. „Freie Menstruation“ bedeutet streng genommen, auf Tampons und Binden während der Menstruation zu verzichten. Das ist jedoch im normalen Arbeitsalltag nicht möglich. Dennoch es lohnt sich, sich einmal mit der Idee zu befassen. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Freie Menstruation kann bei Regelschmerzen helfen

Endometriose und die Psyche: sich dem eigenen Körper neu annähern

02.07.2021 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Eigentlich ist eine Endometriose etwas ganz Natürliches: Eileiter (Tuben) und Eierstöcke (Ovarien) sind offene Systeme und Zellen aus der Gebärmutter können immer über die Eileiter in den Bauchraum gelangen. Häufig wird eine Endometriose per Zufall entdeckt, obwohl die Frauen keine Beschwerden haben. Die Diagnose „Endometriose“ wird dann vergeben, wenn sich Endometriose-Herde finden lassen und gleichzeitig starke Beschwerden bestehen. Einerseits können sich stärkste Beschwerden zeigen, obwohl die objektiven körperlichen Befunde nur schwach sind, andererseits gibt es Hinweise darauf, dass die Endometriose umso mehr Beschwerden bereitet, je invasiver Gebärmuttergewebe in Räume außerhalb der Gebärmutter eindringt. Doch unbestritten ist: Frauen mit einer Endometriose leiden sehr und suchen verzweifelt nach Hilfe. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Endometriose und die Psyche: sich dem eigenen Körper neu annähern

Nasale Reflexneurose – Grippeartige Symptome nach Sex und bei Menstruation

17.06.2021 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Kurz vor oder während der Menstruation werden manche Frauen von grippeartigen Symptomen gequält. Manche leiden verstärkt unter Nasennebenhöhlenbeschwerden, andere unter Muskelschmerzen. Bei Männern können nach der Ejakulation grippeartige Symptome auftreten wie brennende Augen, verstopfte Nase, schwere Fatigue und ein starkes Krankheitsgefühl (Post-Orgasmic Illness Syndrome, POIS). Bei Frauen können sich Heuschnupfensymptome zyklusabhängig verändern. „Nun ist es seit sechs Monaten so, dass ich immer während der Periode krank werde. Ich bin immer total müde und erschöpft, habe meistens Halsschmerzen und meine Nebenhöhlen scheinen verstopft zu sein“, schreibt eine Frau im Forum Gofeminin. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Nasale Reflexneurose – Grippeartige Symptome nach Sex und bei Menstruation

Single-Sein – jahrelang, jahrzehntelang, erschöpfend

16.06.2021 von Dunja Voos 2 Kommentare

„All die Jahre, in denen ich mein Kind großzog, war ich alleine“, erzählt eine Frau. Und noch eine. Und noch eine. „Ich finde es immer lächerlich, wenn in den Zeitschriften über Frauen berichtet wird, die seit fünf Jahren nicht mehr mit einem Mann geschlafen haben. Das ist doch gar nichts! Unzählige Frauen kommen 10, 15, 20 Jahre und länger nicht in den Genuss. Doch weil man nichts davon hört, kommt man sich so komisch vor“ erzählt eine andere. Viele leiden unter der Beziehungslosigkeit und darunter, dass sie einen so bedeutsamen Teil des Lebens wie die Sexualität nicht leben können. (Text & Bild: © Dunja Voos) [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Single-Sein – jahrelang, jahrzehntelang, erschöpfend

Tinnitus – der innere Quäler. Die „Bienenatmung“ kann entlasten.

15.06.2021 von Dunja Voos Kommentar verfassen

Menschen, die unter Tinnitus leiden, haben nicht selten das Gefühl, davon verrückt zu werden. Dass der eigene Körper einen mit Lärm quält, ist schwer auszuhalten. Ohren kann man nicht verschließen, das ist ja schon im täglichen Leben so. Aber bei äußerem Lärm kann man sich die Ohren zuhalten oder weglaufen. Doch vor dem inneren Lärm des Tinnitus gibt es kein Entkommen. Man kann scheinbar keine Tür zumachen. Da nutzen auch die ganzen Erklärungen nichts, etwa, dass jeder Ohrgeräusche habe, aber nicht jeder darauf höre. Ich denke jedoch, dass der Tinnitus tatsächlich ein „neuer Ton“ für den Betroffenen ist. [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Tinnitus – der innere Quäler. Die „Bienenatmung“ kann entlasten.

Malignes Introjekt – wie kann ich mir das vorstellen?

15.06.2021 von Dunja Voos 3 Kommentare

„Sagen Sie mir, wie ich es los werden kann! Bitte!“, flehen manche Patienten. Man will ES – oder auch „DAS“ genannt – nicht haben. Es scheint hartnäckig in der Psyche zu sitzen wie ein maligner Tumor. Mit gutem Willen kommt man nicht dagegen an. In manchen Lebensphasen erscheint es überstark, in anderen könnte man meinen, es sei weg: das sogenannte „maligne Introjekt“. Manche Psychoanalytiker meinen damit so etwas wie einen „Fußabdruck“, den zum Beispiel die Mutter von sich mit Gewalt in die Seele des Säuglings gesetzt hat. Wohl jeder kennt sie: die kritische Stimme, die sich meldet, wenn man etwas Schönes vorhat, wenn man einen Partner kennenlernt oder eine Prüfung bestehen will. Da ist ein innerer Angreifer, der sagt: „Du wirst schon sehen, was Du davon hast!“ [Weiterlesen…] Infos zum Plugin Malignes Introjekt – wie kann ich mir das vorstellen?