Kann man nachträglich Urvertrauen gewinnen?

„Am schlechtesten geht es den Menschen, die ohne innere Mutter leben“, sagte einmal der Selbstpsychologe Heinz Kohut (1913-1981). „Urvertrauen“ ist ein großes Wort und viele Menschen machen sich große Sorgen, weil sie selbst davon ausgehen, dass sie kein Urvertrauen haben. Doch der Begriff ist idealisiert, denn wer wünscht sich nicht ein Grundgefühl von „absolutem Vertrauen“ oder ungetrübter Geborgenheit?

Insbesondere schwer frühtraumatisierte Menschen haben kein Urvertrauen, so das gängige Bild.

Doch wenn man Urvertrauen einmal weniger absolut sieht, sondern auf individuelle Menschen oder Situationen bezogen, dann kann man wohl sagen, dass die meisten Menschen wenigstens ein für Momente anhaltendes oder ein situatives Urvertrauen spüren.

Manche Menschen spüren Urvertrauen insbesondere dann, wenn sie allein in der Natur sind oder wenn sie zusammen mit einem anderen vertrauensvollen Menschen sind. Manche spüren es in einer Gruppe, in der es viele Gemeinsamkeiten gibt, beim Sport oder beim Musizieren. Manche Menschen spüren es das erste Mal in einer Psychoanalyse.

Doch viele Menschen leiden unter einer unangenehmen „Grundangst“. Sie spüren, dass ihnen das ursprüngliche Vertrauen zur Mutter fehlt und sie fragen sich, ob sie auf dieses Gefühl für immer verzichten müssen.

Die Psychoanalyse bietet die Chance

In einem Internetforum lese ich diese Sätze: „Kann man Urvertrauen nachträglich bekommen?“ Das fragt eine Patientin ihren Psychotherapeuten. Dieser antwortet: „Man kann schon ein gewisses Maß an Vertrauen erwerben, aber Urvertrauen lässt sich nachträglich nicht herstellen, wenn man es als Kind nicht entwickeln konnte.“ Eine enttäuschende Antwort, die so wahrscheinlich niemand hören will, die aber immer wieder zu hören ist.

Ich selbst habe da ein weitaus positiveres Bild und glaube, dass eine hochfrequente Psychoanalyse die Chance bietet, nachträglich ein beachtliches Grundvertrauen zu entwickeln.

Auch Yoga kann die Bildung des Urvertrauens, oder besser gesagt: Grundvertrauens, ermöglichen. Wer sich wieder in seinem eigenen Körper zu Hause fühlt, kann sich auch leichter bei anderen zu Hause (im positiven Sinne) fühlen.

In einer hochfrequenten Psychoanalyse sieht man den Psychoanalytiker 4-mal pro Woche. Der Psychoanalytiker übernimmt die Funktion einer Mutter bzw. eines Vaters. Zusammen mit dem Behandlungszimmer, der Couch, seinem Feld an Kollegen, Supervisoren und Literatur bietet er quasi ein ganzes Nest.

Wohl nirgendwo sonst nimmt sich ein anderer Mensch so viel Zeit für einen Menschen. Wohl nirgendwo sonst stellt sich ein anderer Mensch so zur Verfügung und lässt sich so in das psychische Leben einbinden wie in der Psychoanalyse. Meiner Erfahrung nach lässt sich Urvertrauen – oder anders gesagt: die Fähigkeit, ohne Angst zu zweit zu sein – durchaus nachträglich gewinnen. Es ist kein ständiges Dauergefühl, geht immer wieder mal verloren, aber es hält doch mehr und mehr Einzug in das eigene Leben.

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Dieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 6.7.2014
Aktualisiert am 30.4.2020

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