In der mdr-Sendung „Hauptsache gesund“ (7.6.2018) wurde das Thema „Reizdarmsyndrom: Wie ayurvedisches Essen hilft“ besprochen. Das Prinzip: Dreimal täglich essen und zwar um 7, um 12 und um 18 Uhr, möglichst leicht bekömmlich, möglichst warm. Mittags darf am meisten gegessen werden, weil das Verdauungsfeuer („Agni“) hier am aktivsten ist.
Wer es ca. drei Wochen lang ausprobiert, wird wahrscheinlich feststellen, dass es hilft – der Darm beruhigt sich. Allerdings ist „Reizdarm“ ein so individuelles Problem, dass solche Schritte am besten mit dem Arzt abgesprochen werden sollten.
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Dieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 27.2.2019
Aktualisiert am 6.7.2020
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