Alpha-Wellen im EEG zeigen sich bei Entspannung und beim Einschlafen

Im Elektroenzephalogramm (EEG, Hirnstrombild) sind Alpha-Wellen bei leichter Entspannung zu sehen, zum Beispiel im Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Auch bei nicht zu tiefer Meditation wie z.B. bei der Reverie, zeigen sie sich. Alpha-Wellen haben eine Frequenz von 8-13 Hertz (Hz): Es entstehen also 8 bis 13 Wellen pro Sekunde in der EEG-Aufzeichnung. Bei tiefer Meditation zeigen sich Theta-Wellen (4-7 Hz). Delta-Wellen (0,5-3 Hz) treten im traumlosen Schlaf auf.

Verwandte Artikel in diesem Blog:

• Atemnot beim Einschlafen
• Bettschwere ist besonders im Hinterkopf zu spüren

Links:

Anand BK, China GS, and Singh B (1961)
Some aspects of electroencephalographic studies in yogis.
Electroenceph Clin Neurophysiol 13:452-456, 1961
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0013469461900153

M Kerkhofs and P Lavie (2000)
Historical Note: Frédéric Bremer 1892–1982: a pioneer in sleep research
Sleep Medicine Reviews, Volume 4, Issue 5, October 2000, Pages 505-514
doi.org/10.1053/smrv.2000.0112
sciencedirect.com/…

Kamei T, Toriumi Y, Kimura H, Ohno S, Kumano H, and Kimura K. (2000)
Decreases in serum cortisol during yoga exercise is correlated with alpha wave activation.
Percept Mot Skills 90: 1027-1032, 2000.