Tinnitus – der innere Quäler: Die „Bienenatmung“ kann entlasten

Wenn wir einen Tinnitus haben, befürchten wir vielleicht, verrückt zu werden. Da ist etwas in uns, das wir so absolut nicht wollen und nicht kontrollieren können. Der Tinnitus bewirkt, dass wir uns in uns selbst gefangen fühlen.

Der Kopf quält uns mit Tönen, Summen, Piepsen, Pochen und Geräuschen. Bei äußerem Lärm können wir unsere Ohren zuhalten und weglaufen. Bei Tinnitus scheint nichts zu helfen – auch die zahlreichen Erklärungen sind nutzlos. Oft lese ich die Erklärung, dass jeder ältere Mensch Ohrgeräusche habe, aber nicht jeder darauf höre. Das kann manchmal zutreffen, doch ich denke, dass der quälende Tinnitus tatsächlich ein „neuer Ton“ ist.

Manchmal kann es schon helfen, sich beim Ohrenarzt einen Ohrenpfropf entfernen zu lassen. Ich habe selbst einmal versucht, mir zu Hause einen Ohrenpfropf zu entfernen und handelte mir damit einen beträchtlichen Tinnitus ein. Ich fand eine gute Ohrenärztin, liess mir den Schmalz professionell entfernen und merkte, wie nach ein paar Tagen der Tinnitus verschwand. Aber was, wenn Tinnitus bleibt?

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Links:

Schweizerische Tinnitus-Liga, tinnitus-liga.ch

Sidheshwar Pandey et al. (2010):
Role of self-induced sound therapy: Bhramari Pranayama in Tinnitus. Audiological Medicine, Vol. 8, 2010, Issue 3: Pages 137-141, tandfonline.com/… : „Bhramari Pranayama is a ‘Yogic’ technique that involves the combination of a relaxing posture and a process of producing sub-tinnitus level humming sound during exhalation along with simultaneous pressing of the closed eyelids … We concluded that BP significantly reduced the irritability, depression and the anxiety associated with tinnitus.“

Kevin Hogan:
Tinnitus: Turning the Volume Down. Perfect Paperback, March 15, 2010, amazon.com…

Joannis Stefanidis: Holy Freaks. amazon.com/…

Beitrag vom 5. August 2026 (begonnen am 7.5.2017)

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