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Ganzheitliche Hilfe bei Asthma: Weinen kann entlasten
Wenn du einen oder mehrere Asthmaanfälle hattest, bist du wahrscheinlich ständig in Hab-Acht-Stellung. Wann passiert es das nächste Mal? Du konntest vielleicht nicht mal mehr sprechen, geschweige denn Hilfe holen. Du fühlst dich vielleicht sehr allein. Vielleicht ist auch gar nicht klar, ob es sich um „echtes Asthma“ (Bronchialasthma mit erschwerter Ausatmung), um Kehlkopfasthma (erschwerte Einatmung) oder um Hyperventilation handelt. Manchmal lassen sich diese drei Formen nicht wirklich trennen. Wenn Du nicht nur Cortison- und Salbutamolsprays anwenden möchtest, suchst du vielleicht nach alternativen Wegen der Behandlung.
Wenn wir einatmen, nehmen wir ungefähr 500 ml Luft auf. Wenn wir ausatmen, geben wir ebenfalls ca. 500 ml Luft wieder ab. Man sagt: Das Atemzugvolumen beträgt 500 ml. Wir atmen etwa 12 bis 15 mal pro Minute. In einer Studie zeigte sich, dass das Atemvolumen zunehmen kann, wenn uns jemand sanft den Rücken streichelt (Taichi Hitomi et al. 2019).
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Links:
Life of Breath:
A medical humanities research project exploring breathing and breathlessness (2015-2020)
University of Bristol and Durham
lifeofbreath.webspace.durham.ac.uk/
Oriana Walker & Arthur Rose:
The Forgotten Obious: Breathing in Psychoanalysis
In: The Life of Breath in Literature, Culture and Medicine: Seite 369-390
Open Access, 2.10.2021, palgrave macmillan
link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-74443-4_18
„(Otto) Rank, according to (Samuel) Beckett’s transcription, considers that ‘all neurotic disturbances in breathing (e.g., asthma), the repeating feeling of suffocation, refer directly to physical reproductions
of the birth trauma’ and ‘esse [to be] means to breathe’.“
Das Ende von Salbutamol ist nah
Deutsche Apotheker-Zeitung, 14.11.2023
„Salbutamol vermag den Krankheitsverlauf bei Asthma nicht günstig zu beeinflussen, sondern kann im Gegenteil sogar schaden. Die Schleimhaut reagiert bei Monotherapie schließlich noch sensibler auf Reize und es kommt häufiger zu Asthmaanfällen, die Übersterblichkeit ist insgesamt erhöht. Mit diesem Wissen gilt Salbutamol als (alleinige) Bedarfstherapie heute als obsolet.“
www.deutsche-apotheker-zeitung.de …
S2-Leitlinie Fachärztliche Diagnostik und Therapie von Asthma, 2023
„Die Bestimmung des FeNO (Anmerkung: Fraktion des exhalierten Stickstoffmonoxids) ist hilfreich bei der Sicherung der Asthmadiagnose, insbesondere bei Patienten ohne regelmäßige ICS-Therapie (Anmerkung: ICS = Inhalatives Corticosteroid) … Je höher der FeNO-Wert, desto wahrscheinlicher ist die Diagnose Asthma … In der ERS-Leitlinie zur Asthma-Diagnostik bei Erwachsenen wird ein FeNOCut-off >= 50 ppb als relativ sicheres diagnostisches Kriterium für Asthma aufgeführt …“
https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/020-009
Vivatmo me (Firma Bosch, nicht gesponsert): FeNO-Heimmessgerät für Patienten und klinische Studien
Vivatmo pro – wartungsfreies FeNO-Messgerät für den Einsatz in Praxis und Klinik
https://www.vivatmo-hcp.com/de/produkte/
Eukalyptus (Cineol) hilft bei Asthma:
Juergens UR et al. (Uni Bonn, 2003):
Anti-inflammatory activity of 1.8-cineol (eucalyptol, Anmerkung: in Form von Kapseln) in bronchial asthma: a double-blind placebo-controlled trial
Respiratory Medicine, Volume 97, Issue 3, March 2003, Pages 250-256
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0954611103914326
Charles Y. Desfossés et Pierre Blier (2021):
Les propriétés antidépressives de la kétamine
Med Sci (Paris) Volume 37, Number 1, Janvier 2021, Page(s) 27 – 34
doi.org/10.1051/medsci/2020256
www.medecinesciences.org…
Richard P Ramonell and Imran H Iftikhar (2020):
Effect of Anti-IL5, Anti-IL5R, Anti-IL13 Therapy on Asthma Exacerbations: A Network Meta-analysis
Lung 2020 Feb;198(1):95-103
DOI: 10.1007/s00408-019-00310-8
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31894410/
„Conclusion: Benralizumab, dupilumab, mepolizumab, and reslizumab are all associated with decreased asthma exacerbations in patients with eosinophilic asthma, with no significant inter-drug differences.“
Georgina Nakafero et al. 2015:
Association between benzodiazepine use and exacerbations and mortality in patients with asthma: a matched case-control and survival analysis using the United Kingdom Clinical Practice Research Datalink
Pharmacoepidemiol Drug Safety 2015 Aug;24(8):793-802. doi: 10.1002/pds.3799.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26013409/
Conclusion: Benzodiazepines and zopiclone may increase the likelihood of asthma exacerbation, and benzodiazepines may also increase the likelihood of mortality following exacerbation. These data suggest that caution should be exercised when prescribing benzodiazepines to patients with asthma.
COPD: Opioide und Benzodiazepine in niedriger Dosierung sicher
Freitag, 31. Januar 2014
www.aerzteblatt.de/news…
„Chronische Atemnot ist ein sehr belastendes Syndrom, das viele Menschen mit chronisch-obstruktiven Atemwegserkrankungen (COPD) über längere Zeit ertragen müssen. Opioide könnten die Beschwerden lindern. Die begleitenden Angstzustände könnten mit Benzodiazepinen behandelt werden.“
Jose Barchilon (1963):
Emotions and Respiration
Annals of the New York Academy of Sciences, Vol. 109: 619-630, September 1963
onlinelibrary.wiley.com/…: „… depression of tuberal hypothalamus predominantly effected decrease in [respiration] rate; depression of mammillary hypothalamus predominantly effected decrease in volume.“
Siehe auch: Anatomy and function of the Hypothalamus. In: Hypothalamus in Health and Diseases by Stavros J. Baloyannis and Jan Oxholm Gordeladze
T. Iinuma et al. (2014)
Denture Wearing during Sleep Doubles the Risk of Pneumonia in the Very Elderly
Journal of Dental Research, Volume 94, Issue 3 suppl
https://doi.org/10.1177/0022034514552493
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0022034514552493
„This study provided empirical evidence that denture wearing during sleep is associated not only with oral inflammatory and microbial burden but also with incident pneumonia, suggesting potential implications of oral hygiene programs for pneumonia prevention in the community.“
Rainer Richter und Bernhard Dahme (1982):
Bronchial asthma in adults:
There is little evidence for the effectiveness of behavioral therapy and relaxation.
Journal of Psychosomatic Research, Volume 26, Issue 5, 1982, Pages 533-540
doi:10.1016/0022-3999(82)90094-0
Taichi Hitomi et al. (2019):
Effects of Back Touching on Tidal Volume. Psychology International 2019, 1(1), 412-419, Open Access,
doi.org/10.3390/psych1010031 , www.mdpi.com/… : „As a result of soft touching on the back, Tidal Volume was increased. Subjective indicators suggested that the relaxation was enhanced by soft touching on the back.“
www.atemhaus.de, gegründet von Herta Richter
Que signifie Bahya Kumbhaka? Ohmybuddha.fr – Le site bien-être
Kim Han et al. (2018)
A Pilot Study To Investigate the Immune-Modulatory Effects of Fasting in Steroid-Naive Mild Asthmatics. The Journal of Immunology (2018) 201 (5): 1382–1388, doi.org/10.4049/jimmunol.1800585 , journals.aai.org/… : „This pilot study shows that prolonged fasting blunts (Anmerkung Voos: blunts = dämmt) the NLRP3 inflammasome and Th2 cell activation in steroid-naive asthmatics as well as diminishes airway epithelial cell cytokine production.“
Jane EM Gibbs (2019)
Essential oils, asthma, thunderstorms, and plant gases: a prospective study of respiratory response to ambient biogenic volatile organic compounds (BVOCs). Journal of Asthma and Allergy, Volume 12, 2019, Pages 169-182, tandfonline.com/doi/full/… : „Results: Increased pinene (Anmerkung Voos: Pinene = Bestandteile aetherischer Öle), camphor, linalool (Anmerkung: azyklischer Monoterpen-Alkohol, Bestandteil aetherischer Öle, z.B. in Zimt) , linalyl acetate, benzaldehyde, and benzoic acid predict respiratory symptoms, including reduced PEF (Anmerkung: Peak Exspiratory Flow), and increased nasal congestion; day length, atmospheric pressure and temperature predict symptoms in both seasons, differently … Thunder predicts different BVOC (Anmerkung: Biological Volatile Organic Compounds) emissions in spring, compared to autumn … An uncut Grevillea flower (Anmerkung: Spinnenblume) emitted linalool and hexenal before a storm; the latter is also emitted from cut grass. … Conclusion: This research supports BVOCs as contributors to seasonal asthma and allergic rhinitis, and “thunderstorm” asthma. Pinene emissions from Myrtaceae species (Eucalyptus, Melaleuca, Leptospermum, Callistemon), Brassicaceae (canola), and conifers, worldwide, may induce respiratory inflammation and maintain it, by inhibiting eosinophilic apoptosis. Widely used essential oil products containing BVOCs, like linalool, are associated here with respiratory symptoms.“
Marlène Chemarin et al. (2022):
L’inflammasome NLRP3 dans la physiopathologie des infections virales. Un focus sur la COVID-19. Med Sci (Paris) 2022. 38: 545-552, Das Gen NLRP3 liegt auf Chromosom 1. NLRP = NOD-like Receptor Family, NLRP3 ist ein Multiprotein in der Zelle, das auf Signale von Gefahr reagert, z.B. auf Keime. NLRP3 löst die Produktion und Sekretion von Entzündungsmolekülen aus wie z.B. Intereukin-1-beta und Interleukin IL-18, medecinesciences.org/…
An Nguyen et al. (2016)
The Effects of Fasting and Refeeding on Regulating NLRP3 Inflammasome Activation in Asthmatic Subjects. The FASEB Journal, Volume30, IssueS1, April 2016, Pages lb737-lb737, Open Access,
faseb.onlinelibrary.wiley.com … : „At the same time it has also been found that intermittent fasting reduces asthma exacerbations in a clinical study. … Interestingly, the baseline IL-1beta levels were markedly elevated in the asthmatic subjects serum compared to the normal controls. These preliminary data suggest that: (i) inhaled steroids have systemic effects and disrupt the immune modulatory effects of fasting and refeeding; (ii) the basal inflammatory milieu evident in asthma disrupts the nutrient-deprivation effect on blunting (Anmerkung: blunting = dämpfen) the NLRP3 inflammasome.“
Zahnbehandlungen und Atemnot:
Thad J. Barkdull (2003): Pneumothorax During Dental Care. J Am Board Fam Pract: first published as 10.3122/jabfm.16.2.165 on 1 March 2003: „Subcutaneous emphysema, pneumomediastinum, pneumopericardium, and pneumothorax can occur as the result of several invasive dental procedures. Turnbull first described barotrauma associated with a dental procedure in the early 20th century. … Modern dentistry has incorporated tools that further the risk of barotrauma. High-speed airdriven drills have been in use for routine dental procedures since the 1960s. Ideally, a drill should be positioned so that the air is directed away from the surgical field; however, many dentists use drills that have an air-and-water-cooled burr. The resulting dispersion can direct some of the air and water directly into the wound and into the potential spaces of the neck.“
„Laufende oder verstopfte Nase? Das kann auch Asthma sein!“ Ärzte-Zeitung online, 22.12.2010, siehe Studie von Jan Lötvall et al. (2010): Multi-symptom asthma is closely related to nasal blockage, rhinorrhea and symptoms of chronic rhinosinusitis-evidence from the West Sweden Asthma Study. Respiratory Research, Vol 11, Article number: 163 (2010) , respiratory-research.biomedcentral.com/…
Beitrag vom 25.4.2026 (begonnen am 27.12.2011)
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10 thoughts on “Ganzheitliche Hilfe bei Asthma: Weinen kann entlasten”
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Danke toller Beitrag tolle Übungen. Gib es das Video auch zum downloiad?
Der obige Beitrag ist sehr wertvoll! Ich hatte im Alter von einem Jahr schweren Keuschhusten, als Kind oft Angina bis zur Entfernung der Mandeln; danach oft Bronchitis und trockenen Reizhusten. Vor etwa zehn Jahren hörte das nicht mehr auf, ich lag ein paar Tage stationär in einer Lungenklinik (Bronchoskopie). Wegen Tinnitus und depressiver Phasen ließ ich mich auf Psychotherapie ein, in der der chronische Husten auch eine Rolle spielte. Insbesondere morgens huste ich oft verkrampft, bis mir schwarz vor Augen wird. Auch beim Autofahren hatte ich schon asthmaähnliche Hustenkrampfanfälle. Möglicherweise könnte es auch allergisch sein, was noch zu untersuchen wäre. An sich bin ich Nichtraucher. Was mir heute klar ist, daß ich bei Atemnot nicht gleich sterbe, auch wenn das Licht vorübergehend ausgeht. Phasenweise hatte ich Sprays dabei, derzeit nicht mehr. Mit dem Alter kommt auch etwas Ruhe und Gelassenheit in das Leben, was mir weitergeholfen hat im Umgang mit Hustenanfällen.
Hatte auch von Kindesbeinen an (ab einem Alter von 5-6 Jahren) Asthma, bis ich 40 wurde. Später in der Schulzeit erhielt ich dann vom Hausarzt ein Spray. Dieses wirkte mit der Zeit nicht mehr so gut. Mit ca. 20-25 Jahren erhielt ich dann in Pulverform ein vorbeugendes Medikament, was mir sehr half – es war ein Unterschied wie Tag und Nacht. Ich war viel freier als früher. Nach Jahren inhalierte ich dann nur noch jeden zweiten Tag.
Und jetzt kam für mich das Wunder. Ich lernte meine jetztige Frau kennen, habe mich ziemlich umgestellt in meinem Alltag. Mein Leben wurde auf einmal anders. Nach einigen Monaten war mein Asthma GANZ weg – bis heute, sechs Jahre später. Nie wieder irgend ein Medikament gegen das Asthma gebraucht. Ich kann mich anstrengen, auch draussen bei ziemlichen Minusgraden, nichts passiert, kein Asthma. Heute denke ich, dass mein Asthma psychischer Natur war.
Asthmaursache – neuartige Atemtrainer werfen ein anderes Licht auf das brisante und sehr sensible Thema. Geräte wie z.B. Powerbreathe, Expand-a-lung u.a. haben mit großem Verkaufserfolg in wissenschaftlichen Studien die für klassische Medizin erstaunliche Wirkung einer Drosselung des Atemstromes bei der Einatmung unter Beweis gestellt. Die Lungenfunktion wird verbessert. Viele merken nicht, dass ein Bremsen des Atemluftstromes Symptomen wie Kurzatmigkeit entgegen wirkt.
Zwar werden die Atemtrainer hauptsächlich als Geräte zur Stärkung der Einatmungsmuskeln angepriesen (nämlich zum „inspiratory muscle training“), was nicht gerade eine Vertrautheit mit Asthma vermuten lässt, wo Patienten oft wegen dem Widerstand in den Atemwegen unwillkürlich ihre Muskeln stärken müssen, eine Korrektur des Atmungsmusters mit mehr Bauchatmung scheint wahrscheinlicher.
Experimente mit einem Gerät zeigen schnell die positive Wirkung auf die Einatmung. Wenn die Engstelle zwischen einem zwischen den Lippen gelegten Finger gebildet wird, geht alles viel flotter und billiger. Da hat man den Vorteil einer gewollten Änderung der Stenose noch während der Einatmung, was bei den Geräten nicht gelingt. RF.
Ein wirklich faszinierender Beitrag zu einem Thema, das leider immer mehr – vor allem Kinder – betrifft, bei dem aber noch viel zu häufig seelisch-psychische Einflussfaktoren außen vor gelassen werden. Wie viele Ärzte überweisen schon einen jungen Patienten als eine Behandlungsmaßnahme an einen Psychologen, wenn er mit Asthma zu ihm kommt?
Toller Beitrag, aber langsam bekomme ich Angst ein Mann zu sein! ;-)
Einseitiges Denken in der Asthmafachwelt. Bei japanischen Quellen über Atemtechniken steht der Druck im Bauch ganz im Mittelpunkt der Überlegungen, siehe z.B. Seite 98-101 aus „Deep Breath“ von Osamu Tatsumura (amazon). Warum dieser Faktor im Westen nicht wahrgenommen wird, ist ein Rätsel. Im Umkehrschluss ist es so, dass beim Lockerlassen der Muskeln um den Bauch herum die Atmung unerträglich schwach und fast asthmatisch wird. Wenn ich also als gewesener Asthmatiker schnell mit der „Bauchmuskelatmung“ spazieren gehe, ist das ein etwas ungewöhnliches Gefühl, aber das Asthma bleibt aus. Eigentlich eine fast triviale Erkenntnis. Ich habe aber oft diese Atmung auf dem Crosstrainer im Fitness-Studio eingeübt. Der Bestsellerstatus von „Hara: Die Erdmitte des Menschen“ (von Karlfried Graf Dürkheim, amazon) vor ein paar Jahrzehnten bewies die Zuwendung zu japanischen Heilmethoden, bislang sind aber verschiedene technische Details nicht direkt aus Japan übernommen worden. Richard Friedel
Vielen Dank für diesen Beitrag. So etwas kommt gar nicht so selten vor – auch andere psychosomatische Erkrankungen wie Neurodermitis oder Rheumatoide Arthritis lassen nach oder verschwinden ganz, wenn die Betroffenen als junge Erwachsene von zu Hause ausziehen. Indem sich der Jugendliche von den chronischen Spannungen befreit, denen er zu Hause ausgesetzt war, kann er sich dann endlich erholen. Zwar bedeutet das nicht das Ende der Probleme – manchmal werden die Beschwerden durch eine Partnerschaft oder das Berufsleben reaktiviert. Es kann auch passieren, dass die körperlichen Symptome zurückgehen, aber dafür psychische Beschwerden entstehen – z. B. Ängste oder Depressionen. Doch hier kann eine Therapie sehr hilfreich sein. Manchmal aber geht es den Betroffenen auch dauerhaft gut nach dem Auszug von zu Hause. Ich wünsche Ihnen alles Gute!
Ich habe seit meiner Kindheit an schwerem Asthma gelitten. Unzählige Arztbesuche. Musste ständig mein Spray bei mir haben. Selbst nachts hatte ich schwere Anfälle. Mit ca.18 Jahren zog ich von zu Hause aus. Meine Anfälle nahmen ab. Nach etwa acht Jahren war ich beschwerdefrei und benötigte kein Spray mehr. Ich bin heute 43 Jahre alt und Raucher, treibe Sport wie Radfahren und Laufen. Habe absolut keine Beschwerden.
Wieder ist es das männliche Geschlecht, das hier in der Mehrzahl der Betroffenen vorkommt, wie bei ADHS auch. Gibt es Literatur über solche „Geschlechts-Krankheiten“?