Zu viel Ohrenschmalz kann auch durch Stress entstehen. Was kann ich gegen störenden Cerumen tun?

Alte Menschen, die kaum noch kauen, haben mehr harten Ohrenschmalz als denjenigen, die sich noch gut ernähren können (Mansour et al., 2025). Schmerzende Ohrpfropfen können meiner Erfahrung nach manchmal die Folge von langen Zahnbehandlungen oder Zahnextraktionen sein. Kauen hilft also auch dem Ohr.

Ohrenschmalz (der Cerumen, Ear Wax) kann schmerzen, wenn er zu hart wird und unser Ohr verstopft. Eine kleine Studie mit vier Medizinstudenten stellte fest, dass sich in der Examenszeit mehr Ohrenschmalz als sonst bildete (Mohamed et al., 2021).

Wenn du zu viel und zu harten Ohrenschmalz hast, geht es dir bei der Suche nach einem HNO-Arzt vielleicht ähnlich wie bei der Suche nach einem Zahnarzt: Die Entfernung von Ohrenschmalz kann Angst machen, denn sie kann mit dem Gefühl von Ohnmacht verbunden sein. Der Ohrenarzt spült den Pfropfen heraus oder entfernt ihn mit Saugen oder einer Art Pinzette, wobei Saugen und Pinzette sicherer sein sollen als das Spülen, weil beim Spülen ein eventuell verletztes Trommelfell leichter übersehen oder leichter beschädigt werden könnte (Mary Levy, 2023). Die Cerumen-Entfernung beim Arzt geht oft leichter, wenn das Ohr einige Tage zuvor mit Schmalz-auflösenden Tropfen aus der Apotheke behandelt wurde (Meyer et al., 2020).

In der Schweiz bieten manche Apotheken die Entfernung von Cerumen an.

Du kannst zu Hause selbst versuchen, einige Tage lang Olivenöl oder einen Ohrenwachslöser aus der Apotheke in dein Ohr zu träufeln und dann mit warmem Wasser in der Dusche dein Ohr auszuwaschen (Kopf zur Seite neigen und Duschstrahl von unten kommen lassen. Manche nutzen auch Spritzen oder die Munddusche, wobei hier der Strahl vielleicht nicht stark genug ist). Wenig hartnäckiger Ohrenschmalz kann so ausgewaschen werden. Bei sehr festem Ohrenschmalz, der wie Stein sein kann, brauchst du vielleicht zwei Wochen, bis sich nach und nach Teile des Pfropfens lösen.

Wende effektive Wachslöser nur wenige Tage an, da das Öl sonst auch die gesunden Strukturen des Ohrs (Trommelfell, Haut des Gehörgangs) angreifen kann.

Durch die Behandlung mit Olivenöl ist vielleicht sanfter, doch kannst du das Gefühl von „Wasser im Ohr“ bekommen, da der Pfropfen wahrscheinlich aufquillt. Manchmal wird empfohlen, Olivenöl regelmässig zur Ohrreinigung anzuwenden – eine Studie von Mary Levy (2023) kommt jedoch zu dem Ergebnis, dass das Olivenöl die Cerumenproduktion eher fördert und möglicherweise eher zu hartem Ohrschmalz mit Verstopfung enger Ohrengänge führen kann als wenn man Olivenöl nicht regelmässig anwendet.

Ich halte es jedoch auch für vorstellbar, dass eine Verhärtung des Ohrenschmalzes vielleicht sogar durch eine Zeit von zu wenig Ohrenschmalzproduktion zustandekommt. Wenn du Olivenöl zur Reinigung verwenden möchtest, sind mehrere kleine Tropfeneinheiten pro Tag oder Woche günstiger als wenige grössere Einheiten.

Interessant: Die Untersuchung des Cerumens kann auch zur Krebsdiagnostik eingesetzt werden.
Barbosa et al. (2019): Cerumenogram: a new frontier in cancer diagnosis in humans. nature.com/articles/…

Ohrenschmalz hat viel mit Vererbung zu tun. Asiaten haben oft eine Variante des ABCC11-Gens, aufgrund dessen mehr grauer und trockener Ohrenschmalz produziert wird (Mary Levy, 2024). Europäer hingegen produzieren Ohrenschmalz mit mehr Lipiden, wodurch der Wachs dicker und klebriger wird und leichter zur Verstopfung führen kann (Mary Levy zitiert Nakano et al., 2009), sodass man auch von trockenem oder feuchtem Ohrenschmalz spricht. Bei Menschen mit engen Ohrengängen sammelt sich Ohrenschmalz natürlicherweise stärker an und kann zur Verstopfung führen.

Oft haben wir die Vorstellung, wir müssten unser Ohr tief innen reinigen. Doch Mary Levy erinnert daran, dass der Ohrenschmalz im äusseren Part des Ohrenkanals gebildet wird, also über dem Trommelfell, welches das äussere Ohr vom inneren Ohr trennt. „In reality, earwax is naturally produced in the outer part of the ear canal and migrates out with the epithelium towards the pinna—the visible portion of the ear canal.“ (Levy 2024) Das Problem entsteht, wenn der Ohrenschmalz ausgetrocknet ist, bevor er das Äusser des Ohrs erreicht, wo man ihn leicht wegwischen kann.

Das linke Ohr ist anscheinend öfter von Verschlüssen durch Cerumen betroffen als das rechte Ohr, schreibt Mary Levy („It is notable that the data shows that left ears have a greater tendency towards wax occlusion than right ears, even without intervention.“).

Wie bei vielem ist auch hier wieder Geduld gefragt. Solltest du zu sehr unter deinem verstopften Ohr leiden, wirst du den Weg zum Ohrenarzt finden. Die Entfernung von hartem Ohrschmalz kann sich anfühlen wie eine Erlösung.

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Links:

Mary Noel Lalic Levy (2023):
Olive Oil Drops and Their Effect on Ear wax Accumulation. SAERA- School of advance Education, Research and Accreditation 4, October 07, 2023, www.scienceopen.com/… : „The principal finding of the study is that contrary to current recommendations, the regular application of olive oil hastens the accumulation of ear wax in individuals susceptible to ear wax occlusion.“ … „Ear picking is a traditional culture in Japan: a tool which is widely called a mimi kaki or ear rake is still broadly used by most Japanese people to scrape the ear wax inside the ear canal. This is mainly to express a feeling of maternal closeness between a mother and her children, where the child’s head is supported by the mother while the child is lying on the mother’s lap.“ … „A further research question could be ‚Does increasing olive oil treatment frequency eventually produce a positive treatment effect?‘, and with a larger sample size participants could be split into groups that apply olive oil spray twice per week, four times per week, daily, twice daily and four times per day.“

Manar Ahmed Kamal et al. 2021:
Acute Stress Induces Cerumen Secretion: Case series of Four Medical Students during Exams
9 December 2021, doi.org/10.21203/rs.3.rs-1142372/v2, www.researchsquare.com/…

Asil Mansour et al. (2025):
Association between oral feeding versus enteral feeding and cerumen impaction in older hospitalized adults: A retrospective cohort study. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, Volume49, Issue3, April 2025: Pages 341-348, doi.org/10.1002/jpen.2724

Brian Mc Manus et al. (2022)
Otoscopy and tympanometry outcomes from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). American Journal of Otolaryngology Volume 43, Issue 2, March–April 2022, 103332
doi.org/10.1016/j.amjoto.2021.103332 , www.sciencedirect.com/… „The most common reason for abnormal otoscopy was presence of excessive or impacted cerumen, representing an estimated 10% of the population.“

Yassin A, Mostafa MA, Moawad MK. Cerumen and its Micro-Chemical Analysis. The Journal of Laryngology & Otology. 1966;80(9):933-938. doi:10.1017/S0022215100066196
www.cambridge.org/…

Mike Mitka (2008):
Cerumen Removal Guidelines Wax Practical. JAMA, 2008;300;(13):1506. doi:10.1001/jama.300.13.1506, jamanetwork.com/…

Fritz Meyer et al. (2020):
Cerumen Impaction Removal in General Practices: A Comparison of Approved Standard Products. Journal of Primary Care & Community HealthVolume 11, 2020: „The aggregated comparison indicates a slight trend toward a higher effectiveness of any pre-treatment compared to no pre-treatment. The effect-size of docusate-sodium-based pre-treatment indicates a higher effectiveness of cerumen impaction removal.“ doi.org/10.1177/2150132720973829 , journals.sagepub.com/doi/full/…

Tim Nuttall, Lynette K. Cole (2004):
Ear cleaning: the UK and US perspective. Volume15, Issue2, April 2004, Pages 127-136
Veterinary Dermatology doi.org/10.1111/j.1365-3164.2004.00375.x , onlinelibrary.wiley.com/… „Simple manual cleaning is useful for routine cleansing but doesn’t remove tightly adherent debris.* Bulb syringes are more vigorous but may damage the ear in inexperienced hands.“ *Anmerkung Voos: Hier könnte man zur Rest-Behandlung Cerumenlöser nutzen – meiner Erfahrung nach lösen sie Reste gut von der Hautwand ab, die man dann mit der Dusche ausspülen kann: Kopf zur Seite neigen, Duschstrahl von unten kommen lassen.

Beitrag vom 22.3.2026