„Treat your body as if it were a wound“ – Erkältungen wirkungsvoll vorbeugen durch Teetasse an den Nasenflügeln

Du wirst vielleicht erstaunt sein, wie oft du in der Alltagshektik flach atmest oder die Luft hältst, ohne es zu merken. Damit bekommen wir nicht nur zu wenig Luft in die Lunge, sondern wir verkrampfen auch unseren Bauch und somit unseren Darm, der wichtige Abwehrfunktionen hat.

Nach traditionell chinesischer Medizin (TCM) hängen Darm und Lunge eng zusammen. Ob wir uns mit einem Virus anstecken, hängt einerseits von der Menge und Aggressivität der Viren ab, andererseits von unserer körperlichen Abwehrkraft. Es ist eine Frage von „Virulenz und Resistenz“. An unserer Resistenz können wir arbeiten. Manchmal reichen schon ein paar längere Ausatmungen, um unsere Abwehrkraft zu stärken.

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Links:

Harriet J. Vermeer & Marinus H. van Ijzendoorn (2006):
Children’s elevated cortisol levels at daycare: A review and meta-analysis. Early Childhood Research Quarterly, 21, 390-401; doi: 10.1016/j.ecresq.2006.07.004, sciencedirect.com/…

Hardy AM, Fowler MG (1993):
Child care arrangements and repeated ear infections in young children. Division of Health Interview Statistics, National Center for Health Statistics, Hyattsville, MD, Am J Public Health, September 1993; 83(9): 1321-1325, ncbi.nlm.nih.gov

Beitrag vom 30.6.2026, begonnen am 2.11.2016