Barfußlaufen übers ganze Jahr kann dein Wohlgefühl fördern

„Unser Barfußpfad ist von November bis März geschlossen“, steht auf dem Schild. Glücklicherweise sind wir nicht auf angelegte Barfußpfade angewiesen. Wir können selbst barfuß durch’s nasse Gras gehen und mit nackten Füßen durch den Wald spazieren.

Gerade der Morgentau an den Füßen hat etwas sehr Erfrischendes. Regelmäßiges Barfußgehen zu allen Jahreszeiten soll Erkältungen vorbeugen und die Blutgefässe stärken. Es sorgt dafür, dass wir mit der Natur in Verbindung bleiben.

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Links:

Wolfgang Hilden (2018):
Fünf Jahre barfuss. Books on Demand, 2018, amazon.de… /dp/3746074231: „Ich fürchte das Getuschel der Leute hinter meinem Rücken. Dazu kommt die Sorge, dass ich als Beamter der Europäischen Union, in leitender Stelle zuständig für die Sicherheit der Kernenergie, meiner Reputation und der meines Dienstes schaden könnte.“ barfussblog.de/…

Najia Shakoor and Joel A. Block (2006):
Walking barefoot decreases loading on the lower extremity joints in knee osteoarthritis. Arthritis and Rheumatology, Vol. 54, Issue 9, September 2006, Pages 2923-2927, onlinelibrary.wiley.com/…: „Peak joint loads at the hips and knees significantly decreased during barefoot walking, with an 11.9% reduction noted in the knee adduction moment.“

Barfuß aus Überzeugung: Karlsruher (Gerhard Maier) läuft seit 40 Jahren ohne Schuhe. Von Tanja Raststätter, Badische Neueste Nachrichten, 5.9.2019, bnn.de/…

Sophie C. Rickard & Mathew P. White (2021):
Barefoot walking, nature connectedness and psychological restoration: the importance of stimulating the sense of touch for feeling closer to the natural world. Landscape Research, Volume 46, 2021, Issue 7, tandfonline.com/…

„Sitzen macht krank“: Wie ein Arzt alle Stühle aus seinem Leben verbannt: „Der Arzt Martin Oswald sieht im Sitzen auf Stühlen die Ursache für viele schwere Krankheiten. Er hat für sich Wege gefunden, sich von keinem Möbel verbiegen zu lassen.“ Von Lukas Kapeller, 23. Oktober 2021, derstandard.de/…

Simon Franklin et al. (2015):
Barefoot vs common footwear: A systematic review of the kinematic, kinetic and muscle activity differences during walking. Gait and Posture, Volume 42, Issue 3, September 2015: Pages 230-239, sciencedirect.com/…

Daniel Howel, PhD, 2010:
50 Great Reasons to Kick Off Your Shoes. „Improve your balance, strength, posture and flexibility – naturally. Connect with the joy of bare feet.“ amazon.de…

Beitrag vom 9.8.2026 (begonnen am 16.10.2019)