Ujjayi-Atmung hilft, Affekte und Schmerzen zu regulieren. Kann Ujjayi auch schaden? Was ist der Unterschied zum Valsalva-Manöver?
Wenn ein anderer neben uns einschläft, können wir möglicherweise die "Ujjayi-Atmung" hören. Es hört sich an, als würden wir im Winter eine Scheibe anhauchen, die dann beschlägt. Dieses Geräusch können wir besonders gut beim Ausatmen machen. Die Ujjayi-Atmung h...
Hier findest du Trost in psychischer Not. Alle Texte schreibe ich selbst - ohne KI. Auch die Bilder male ich von Hand auf dem iPad. Ich will Dein/Ihr echtes Gegenüber sein. Seit ich 2006 diesen Blog gegründet habe, beschreibe ich psychische und körperliche Gesundheit aus psychoanalytischer Sicht. 2018 wurde medizin-im-text ausgezeichnet mit dem Förderpreis der Stiftung der Deutschen Psychoanalytischen Vereinigung (DPV). Ich bin Ärztin und Psychoanalytikerin, lebe nun für einige Jahre in der französischsprachigen Schweiz und biete Onlinetherapie und Onlinepsychoanalyse an. Zudem erforsche ich die psychischen Folgen der Vojtatherapie bei Babys.
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