Grübelzwang und Depression: Leiden lernen, um besser zu leben

Wir wollen dem Leiden aus dem Weg gehen. Doch „richtig leiden“ will gelernt sein, um ein tieferes, weniger gequältes Leben führen zu können. Wir können es vielleicht vergleichen mit dem Körpergefühl, das wir haben, wenn wir durch Moor oder Watt wandern: Manchmal lässt unser Grübeln dabei nach.

„Richtig leiden“ heisst, zu spüren: Da ist wieder dieses gequälte Gefühl, diese namenlose Angst. Ich bin erneut furchtbar einsam und ausgestossen. Ich habe Schuld. Es ist gut, wenn wir dann in guter Weise Mitgefühl mit uns selbst haben können. Ich finde Eckhart Tolles Erzählungen vom „Pain Body“ hilfreich: Wir können bewusst merken, wenn unser Pain Body wieder aktiv ist – der Körper, dem so viel angetan wurde. Aber wir haben auch ein inneres Wesen, einen inneren Beobachter, der davon mitunter unabhängig sein kann.

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Links:

Christ lag in Todesbanden. Bachwerkeverzeichnis (BWV) 4, Netherlands Bach Society mit René Jacobs, Youtube

Eckhart Tolle:
How are sex and the pain body connected? youtube…

Beitrag vom 30.4.2026 (begonnen 2017)

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