Der Biophysiker und Psychologe Peter Levine hat durch einen eigenen Unfall herausgefunden, dass Traumata dann zu bewältigen sind, wenn die körperlichen Reaktionen zugelassen werden können, vor allem dann, wenn ein liebevoller Anderer anwesend ist (siehe: Dr. Peter Levine on working through a personal traumatic experience, Youtube). Er bemerkte, wie der Körper aus seinem traumatischen, „eingefrorenen“ Zustand herausfindet, wenn man sich auf die Reaktionen konzentriert und entwickelte daraus seine Methode namens „Somatic Experiencing“ (SE®).
„Entscheidend ist, dass das Nervensystem eingefrorene Energie in kleinen Dosen „auftauen“ und schrittweise entladen kann.“ www.somatic-experiencing.de/was-ist-somatic-experiencing
Peter Levine sagt, dass es wichtig sei, zwischen Ressourcen und der traumatischen Körpererfahrung hin- und herzupendeln und die Energie, die im Trauma stecke, in kleinen Dosen wieder auftauchen zu lassen.
Psychoanalyse: Beziehungstraumata werden wohldosiert wiederbelebt
Sehr ähnlich sieht es heute die Psychoanalyse: Während der Patient auf der Couch liegt, erfährt er in der analytischen Stunde wieder Ähnliches wie damals, als er traumatisiert wurde. Er erlebt den Analytiker zum Beispiel als gefährlichen Angreifer, er erinnert sich mehr oder weniger bewusst an damalige Ereignisse und reagiert körperlich: Es wird ihm vielleicht schwindelig und übel oder er gerät in eine Panikattacke.
Alte Körperreaktionen zeigen sich wieder. In der Psychoanalyse wird der Patient in kleinen Schritten sozusagen „retraumatisiert“, damit er alte Gefühle erneut empfinden kann. Durch die Präsenz des Analytikers (siehe: Da-Sein als Wirkfaktor) kann sich der Patient jedoch nach und nach gehalten fühlen. Wenn man so eine Weile auf der Couch liegt, in diesem „traumatischen Zustand“, kann es kommen, dass man spürt, wie dieser Zustand langsam wieder nachlässt.
Ähnlich beschreibt es der spirituelle Lehrer Eckhart Tolle in seinem Video „What Do You Recommend for Healing Trauma?“ (Youtube). Es ist, als würde sich das Trauma irgendwie „ausbrennen“, wenn man ihm in angemessener Weise Beachtung schenkt und darüber meditiert.
Das alles klingt sehr viel einfacher als es ist. Die psychoanalytische Arbeit am Trauma dauert mehrere Jahre. Die Körpererfahrungen, die der Patient auf der Couch macht, können zu beobachtbaren Veränderungen führen. Körperliche Beschwerden, unkontrollierbare vegetative Reaktionen wie Durchfall, Übelkeit, Schwindel, Atemnot, unerklärliche Schmerzen, Taubheitsgefühle etc. können mit der Zeit nachlassen oder zumindest erklärbar werden, was für die Patienten eine enorme Entlastung darstellen kann. Viele Patienten finden für sich einen Weg, indem sie verschiedene Ansätze vereinen.
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Dieser Beitrag wurde erstmals verfasst am 12.10.2020
Aktualisiert am 14.10.2021
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