„Was wäre das Schlimmste, das passieren könnte?“ Warum diese Frage bei schweren Ängsten oft nicht hilft.

Ich hatte so eine Angst. Ich dachte, ich muss sterben. Dann fragte mich mein Arzt: „Was wäre denn das Schlimmste, was passieren könnte?“ Ich war baff. Der Überraschungsmoment und seine Ruhe wirkten auf mich irritierend.

Ich weiss, dass sich viele Menschen mit einer Angststörung durch diese Frage entlastet fühlen. Bei genauerer Betrachtung soll man feststellen, dass das Schlimmste gar nicht so schlimm ist, so die Theorie dahinter.

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@drdunjavoos Tiktok: „Was wäre denn das Schlimmste, das passieren könnte? #Psychotherapie#Angststörung#kPTBS? Originalton – Dr. med. Dunja Voos

Beitrag vom 26.4.2026 (begonnen am 15.5.2018)