Wir haben immer wieder Impulse, die wir nicht einfach jetzt und hier ausleben können. Diese Impulse lenken wir um und machen daraus etwas, das sich sehen lassen kann. Kinder, die mit Kot spielen wollen, geben sich schließlich mit Fingerfarben zufrieden. Menschen, die auf Sexualität verzichten, geben sich der Kunst hin. Wer wütend ist, der veranstaltet keine Schlägerei, sondern macht Sport. Offiziell also: “Sublimierung ist die Umwandlung von sozial weniger akzeptablen Triebzielen in sozial höherwertige” (Hoffmann/Hochapfel). Sublimierung ist eine Form der Abwehr. Allerdings gibt es auch Autoren, die die Sublimierung nicht zur Abwehr zählen, sondern sie als notwendigen Schritt zur kulturellen Entwicklung sehen.

Manches lässt uns kalt wie Eis. Dabei müsste es uns emotional berühren und starke Gefühle hervorrufen. Doch es gibt Dinge in der Vergangenheit und Gegenwart, die wollen wir nicht an uns heranlassen. Wir bleiben dann gerade bei diesen Themen betont sachlich. Wir isolieren das Gefühl von der Sache und verdrängen es ins Unbewusste. Bei Menschen mit einer Zwangsstörung oder schizoiden Neurose ist dieser Mechanismus sehr ausgeprägt. Sie beschäftigen sich mit Zwängen in Situationen, die eigentlich starke Gefühle auslösen müssten. Diese erscheinen dem Patienten jedoch so bedrohlich, dass er sie lieber “überfährt” mit Zwängen. Die Isolierung ist ein Abwehrmechanismus.

“Noch ist die Schwiegermutter gesund”, sagen wir. “Klopf auf Holz!”, schieben wir eilig hinterher. Ungeschehenmachen nennen das die Psychoanalytiker. Diese Form der Abwehr soll Gedachtes wieder rückgängig machen. Wer magisch denkt, der hat Angst, schon allein ein “böser” Wunsch könnte reale Auswirkungen haben. Eine magische Formel soll den Schaden dann wieder beheben. “Manche rituelle Handlung läuft nach diesem Muster ab” (Siegfried Elhardt, Tiefenpsychologie, Kohlhammer 2001: 62).

Die Hackordnung am Arbeitsplatz ist wohl jedem bekannt. Wer sauer auf den Chef ist, der lässt seine Wut gerne an schwächeren Kollegen aus. Das ist eine typische “Verschiebung von oben nach unten”. Werden starke Gefühle wie Lust oder Wut aufgestaut, dann muss diese Energie irgendwo hin. Wenn es zu gefährlich erscheint, sie dort abzugeben, wo sie hingehört, wird die Energie an harmloseren Orten und Gegenständen abgelassen. [Read more...]

Wenn dem Fuchs die Trauben zu hoch hängen, dann sagt er, dass sie ihm zu bitter schmecken. Was Theodor Storm in seinem Gedicht “Der Fuchs und die Traube” beschreibt, heißt Rationalisierung. Mit solchen Scheinbegründungen versuchen wir, uns über nicht Erreichtes hinwegzutrösten. Meistens wird solch eine Scheinbegründung schulterzuckend und extrem locker ausgesprochen. Der ursprüngliche Wunsch war jedoch sehr emotionsgeladen. Rationalisierung ist eine Form der Abwehr.